10/3どよレン続

10/3土曜合同レンin織田フィ貸切の。。。。。
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練習前のひととき


ウォーミングアップ



三原勇希ちゃん来てくれたよ


練習後の。。。


帰りにソフトクリーム食べたよ

自分の力を発揮する

福岡国際マラソン。川内選手。
見ていて、涙が出てきました。なぜか、応援したくなりました

ガムシャラなようだけど、冷静に、自分の現状を把握できているように見えました。
20キロすぎのペースアップでも、無理をせず自分のペースを貫き、またちょうどいい選手の後ろでリズムをとり戻し
最後まで力を出し切る。

世界との勝負うんぬんという問題もありますが、
まずは、自分の走りをする。自分の力を発揮する。って、大事ですね。
これは、トップ選手だろうが市民ランナーだろうが一緒だと思います。って川内選手は市民ランナーか


こんな記事が→陸連「川内選手 評価が難しい」

「これまでの選手とは違うやり方で成長してきた選手で、評価が難しい。」という陸連のコメントがありました。

かりに「評価が難しい」として、その理由が「これまでと違うやり方で成長してきた」からって。。。
やり方って、関係あるのかな。。。

嬉しい

野口みずぎ選手が好走
実業団女子駅伝西日本大会で、3区区間賞～

すごく嬉しいニュースです


積極的に、ハーフや10000ｍ、5000ｍにも出場していました。
それが印象的で、すごくいいなと思っていました。世界と戦う姿を感じました。
小さい体であのストライド。弾むような走りでそのままマラソンまで走っていました。
普通の人にはなかなかできない走りだと思います。

どんなに練習しても、力があっても、
疲労してたら走れない。故障したら走れない。
ここまできたのだから、どうか、
疲労を溜めすぎないでほしい、故障しないでほしいです。


来年はロンドンオリンピック。
アテネから8年。北京直前に故障してから3年以上経過しています。
この時間を乗り越えて、ぜひオリンピックの舞台に立ってほしいな～と。
影ながら、応援しています

10/15埼玉土曜レン場所変更！

10/15埼玉土曜練習会は、場所・内容が変更になります。

「福祉村」
「12キロペース走」
川口ではありません。

急な変更で申し訳ありません。よろしくお願いします。

違う

世界陸上女子マラソン
3位のケニア選手との差は21秒、優勝とも1分以内、もうちょっとでメダル。。。

といっても、このタイム以上の、実力差がありました。
32キロ過ぎ、あのスパート、ギアチェンジ。。。一瞬で、勝負がつきました。

でも、選手はそれぞれ戦っていたと思います。赤羽選手は粘りの走りを見せてくれました。

女子10000ｍも、やっぱり実力差がありました。
3分10ならなんとか、という感じですが、3分05は無理。。。でも、そのペースで世界（ケニア）は余裕があります。

もともと？実力差はあるんだけど、でも、いろんな条件などで克服したこともあったけど、
そんなの関係なくなるくらい「差がついる」というか「ぜんぜん違う」気がしてなりません。。。

横浜国際女子マラソンの参加基準

11/20開催の横浜国際女子マラソンの要項がでました。

最初の情報はあずメール。
で、ホームページ確認。ほんとだ～うそでしょ～
参加基準が引き上げられてました～

2009年11月1日以降で、マラソン3時間以内、30キロ2時間10分以内、ハーフ1時間25分以内
だって。一般女性ではかなり厳しい

ウチに帰ったら、郵送で案内がきてた。
「横浜市内の道路交通状況などによる」という理由。
そっか。15分待てないのか。。。
決まったことは仕方ないけど、なんかやり切れないです。

まぁ、一般女性ランナーの気持ちとかなんて、考えるハズないし、理解なんて到底できないですよね。
3時間15分って、トップランナーからしたらジョギングみたいなもんだけど、
ふつ～～の女性では、相当な努力と走力がないと到達できないタイムです。

各地で市民マラソンがたくさんできて盛り上がっているようだけど、
今回のような流れになってくるのは、盛り下がるような気がします。

そもそも日本って、スポーツに理解がないし、尊重もされてない
日本代表がオリンピックとかワールドカップで好成績を上げてから！！！快挙だって騒ぐ。
スポーツがもたらす効果って、ただたんに健康になるとか、それだけじゃないのに
体育よりも、国語算数理科社会、だから
今回のことと関係ないかもしれませんが。

横浜の道路交通状況のことはわからないので、一方的には言えないですが、
そんなふうに考えてしまいます。

ま、でも、ここであーだこーだ言ったって仕方ないので、
受け入れて、前向きに、楽しく走っていきましょう

3/19土曜レン、3/21湘南レン

明日、3月19日（土）土曜練習会
上柚木が利用できることになりました。日産ではなく「上柚木」で行います。

3月19日（土）土曜練習会（上柚木／川口青木）9時半開始
3月21日（月祝）湘南練習会（アスパ湘南）9時半開始
以上の練習会は、開催します。
だたし、急きょ中止または内容変更することがあります。都度ご案内します。

皆さま、お気をつけてお越しください。

大地震

東北地方太平洋沖地震
三陸沖を震源に、観測史上最大のM9.0の地震が発生しました。

死者、行方不明者多数。連絡がつかない人もいて本当に心配です。
被災地の皆様へ、心からお見舞い申し上げます。

東京近辺でも被害がありましたが、東北地方に比べたらかなり少ないです。
地震が起きた日は自宅に帰れない人が多数いましたが、今はみな帰れていると思います。

ご飯を食べ、トイレにもいけ、お風呂に入り、あったかい布団で眠る。。。
こんなあたり前の生活が、あたり前じゃないと。。。
考えさせられました。


ランニングでは、名古屋国際女子マラソンをはじめ、立川ハーフ等各地のマラソン大会、イベントの中止が相次ぎました。
とくに名古屋国際女子マラソンを中止にしたことについて議論がなされていますが、名古屋中止
主催者は苦渋の決断だったと察します。
非常事態ですので、自粛は仕方ないことだと思います。この日曜日の中止はやむをえないと思います。

ただ「安全」が確認できれば、除々に通常の生活に戻っていってもいいと思います。
営業等の中止が続けば、違う被害が出てきます。
大会やイベントも「安全」が確認できる状態であれば開催してもいいと思います。


「スポーツで被災者を励ます」というのは、
人それぞれの感じ方なので、
励まされる！とか楽しみ！という人もいれば、
救援活動の妨げになるとか、こんなときにスポーツなんて不謹慎、いう人もいます。
私にはどうこう言えません。。。

まだ、津波注意報が出ていますし、余震が続いています。
これ以上の被害が出ないことを祈ります。

きゅ～もくびぎ

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、てっちん、inose。。。

サマディ外苑スポーツステーションに集合し～

神宮外苑へ移動～


体操～～動き作り～


火曜レンでスピード上げて～今日は動き作り。。。いい流れですね

ジョギング～～ウィンドスプリント～


どんなレベルであっても、基本作りは大事ですね。
頑張ってスピード練習とか距離を踏んだりとか。。。
走れるようになるにはもちろん必要なことだけど、
基本を疎かにすると。。。頑張ってるのに成果が出ない～

なんてこともありえますね　こわい～

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WIRED CAFE FIT
毎週木曜日＆金曜日19時半～20時45分まで

リスタートでレッスンをもっています。
週間スケジュールはこちら→1月スケジュール

こちらもぜひお越しくださいね

つくば～36キロ～ゴール

36キロ以降～　快調～
































ゴ～～ル　てっちんの任務3h15切りを無事終えて。



ラスト～



皆さん、お疲れさまでした
走ってる姿が見えてくるたびに、近寄って応援しちゃいました。。。


レースに向けて、心も体も頑張ってきました。
まずはお休みさせてあげてください頑張り続けることなんて、できません。
このリカバリー期間が、とっても大事だと思います。
心の疲労って、目に見えないからわかりにくいのですが、確実に疲れてますよね。

集中力、正念場での粘りは、心が影響してきます。
心も体もリフレッシュして、元気になったらまた走り出したいですね

そのときはまた、一緒に走りましょう。

つくば～ハーフ

ハーフ手前～

つくば～スタート～5キロ

つくばマラソン

秋のフルマラソンのメインレース
リスタートメンバーもたくさん参加しました。

わたしは～応援。。。楽しかった～

スタート前のひととき





応援団


5キロ地点　

発見

とあるスポーツ店にて


すご～～い

じょしぶ～

スポーツエントリーのなかにある

Run女子部に、Reのメンバーが登場してます

チェックしてください～

かっこい～

アメリカのランニング雑誌ランニングタイムズ




貴甘坊さん撮影の写真が掲載されています