ひるらん

リスタート水曜昼ランin織田フィールド(1/30)
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20180131

体操～動き作り



200ｍ×8本






先週の水曜昼ランは積雪のためお休みでした。
晴天　ですが冷たい空気。。。でも日差しがあるところは暖かく感じます
200ｍ。大きい動きを意識して走りました
お疲れさまでした

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィールド(1/30)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、むらかみ(村上康則)
。。。サポートミラクル(米倉いずみ)、みかてぃ(横山美佳)、もりの(森野麻美)

写真はこちら→リスタート火曜レン20180130

メインメニューは、2000ｍ×2～3本or1000ｍ×5本











先週の火曜レンは積雪のためお休み。。。1週間空いただけで久しぶりな感じでした。
開催できてよかったです。ありがとうございます
レースシーズンまっただ中。毎週大きなレースが開催されています。
レース前はとくに無理をせず体調や足の状態をみながら、練習内容も調整したいですね
お疲れさまでした

本日より織田開放！

本日より織田フィールドが開放になりました。
通常通り、リスタート火曜レン、水曜昼ランは、織田フィールド集合で開催いたします。

先ほど、火曜レン水曜昼ランの場所変更のご連絡をしましたが
再度変更になりました。

よろしくお願いいたします。

リスタート本日1/30火31水集合場所変更

本日1/30火曜レン、明日1/31水曜昼ランは、集合場所を変更して開催いたします
織田フィールドは「1/31まで休場」となっております。

1/30火曜レン：
代々木公園噴水前付近集合です。19:00開始。
以前、織田閉鎖時に集合していた場所です。
シートを引きますが、貴重品等は各自管理をお願いいたします。

1/31水曜昼ラン：
織田フィ入口前集合です。9:30開始。
荷物等はコインロッカーを利用します。

練習内容は変更になることがあります。
ご理解いただければと思います。
よろしくお願いいたします

どよレン

リスタート土曜レンin代々木公園(1/27)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)
よしのり(鈴木良則)。。。サポート中山クン

写真はこちら→リスタート土曜レン20180127

体操～動き作り～アップジョグ



スタート前のひととき




メインメニューは、1000ｍ×3～7本










宴



月曜日の大雪の影響で、今週の平日レンは中止
土曜レンの開催も危ぶまれました。
多摩(小山内裏公園)、埼玉(県民福祉村)は積雪のため走れる状態ではないため中止
代々木公園のみ開催いたしました
ところどころ雪が残るなか、走ることができました。ありがとうございます
お疲れさまでした

明日1/27リスタート土曜レンについて

明日1/27リスタート土曜練習会は、積雪の影響で以下の通りの開催になります。

多摩(小山内裏公園)、埼玉(県民福祉村)は中止とさせていただきます。
代々木公園(織田フィールド9:00)は開催いたします。
但し、メニューは公園、競技場の状況をみて変更の可能性があります。
荷物は織田フィールドが使えれば更衣室内。使えない場合コインロッカーを使うことになります。
引き続き申し訳ございませんが、ご理解いただければと思います。

1/25(木)16:30小山内裏公園の様子
写真はこちら→小山内裏公園20180125

中間点付近


1キロ地点


2キロ地点


今後についてもブログ、メールでお知らせいたしますので、ご確認をお願いいたします。
雪による転倒、事故等には充分気を付けていただければと思います。
よろしくお願いいたします。

本日1/25木曜ビギナークラス中止

本日1/25木曜ビギナークラスは中止とさせていただきます。

今夜も気温が0度～マイナスになり、路面が凍ります。
歩道にはところどころ積雪があり、また路面凍結のためランニングには危険な状態です。
夜は視界も悪く、なお危険です。
申し訳ありません。ご理解いただければと思います。

土曜レン(多摩、埼玉、代々木公園)に関しては、現在場所等確認中です。
開催、中止、合同レンなど検討しております。
明日またブログ、メールでご連絡いたしますので、ご確認をお願いいたします。
よろしくお願いいたします。

湘南～鎌倉七福神巡り

リスタート湘南～鎌倉七福神巡り(1/21)
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)。。。

写真はこちら→リスタート湘南Yaっさんカメラ

鎌倉駅集合～～新年の七福神巡り


りょうさんエクササイズしっかりと





海沿いも走ります


おやつ


七福神巡り～




宴


新年の鎌倉七福神巡り～お天気にも恵まれ
みんなでのんびりRUNで、1年のご利益を祈願しました。
今年1年いい年になりますように
お疲れさまでした

リスタート湘南練習会イベントは、リスタート会員以外のかたもご参加いただけます
季節毎の開催です。今回冬は鎌倉七福神巡りでした。
次回は4月を予定しております。
よろしくお願いいたします

本日1/23火曜レン、明日1/24水曜昼ラン中止

本日1/23火曜レン、明日1/24水曜昼ランは
中止とさせていただきます。

織田フィールドは「積雪のため休場」となっております。
代々木公園も積雪。
今夜～明朝は気温が0度～マイナスになり、路面が凍ると予想されます。
ご理解いただければと思います。

木曜、週末、来週は練習したいです
よろしくお願いいたします。

どよレン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)

写真はこちら→リスタート201801200

体操～動き作り



メインメニューは、10～12キロ走～他1000ｍなど調整メニュ





寒いね～


宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートミラクル(米倉いずみ)、中山クン

集合


体操～動き作り




代々木公園へ移動～





メインメニューは、10～20キロ走





宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポートzaki(石崎智己)

メインメニューは、10～12キロ走






宴


マラソンシーズンまっただ中
寒空のもと、目的目標に合わせて練習しました。
お疲れさまでした

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス(1/18)
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20180118

体操～動き作り～ビルドアップ


カレー


お疲れさまでした

ひるらん

リスタート水曜昼ランin織田フィールド(1/17)
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20180117

体操～動き作り


400ｍ×3～5本



どんより曇り空だったけど
動き作り＆400ｍでペースアップ
お疲れさまでした

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィールド(1/16)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、むらかみ(村上康則)
。。。サポートミカティ(横山美佳)、もりの(森野麻美)

写真はこちら→リスタート火曜レン20180116

メインメニューは、1000ｍ×3～5本










極寒からは少し和らぎ、スピード練習には最適な気候でしたね
フルマラソンシーズンですが、スピード維持していきたいです。
お疲れさまでした

どよ～レン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園(1/13)
コーチ陣は、よしのり(鈴木良則)、がたこ(片岡純子)。。。サポート河村クン

写真はこちら→リスタート
土曜レン20160113

スタート前のひととき


メインメニューは、18～30キロ走








おわり～


どんど焼きやってた




宴




リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、20～30キロ走








リスタート土曜レンin織田フィールド
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートミラクル(米倉いずみ)、中山クン

メインメニューは、2000ｍ×3～5本orジョギング







宴



この冬一番寒かった天気がよかったのが救いです。
メインのレースに向けて、しっかり練習できましたね
お疲れさまでした

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス(1/11)
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20180111

体操～動き作り



ジョギング～ウィンドスプリント




カレー


2018年初の木曜ビギナークラス
今年もよろしくお願いいたします。

極寒　動き作りでしっかり体を動かして、みんなでジョギング＆カレ～
お疲れさまでした