11/26つくばマラソン

11/26「つくばマラソン」
ゲストランナーとして走らせていただきました。


写真はこちら→つくば20171126
写真はこちら2→つくば2017Yaっさんカメラ

5年前のつくばから、いつも目標はネガティブスプリット。
余裕もって入るので、精神的にも肉体的にも負担が少ないし、呼吸が楽なので気持ち的に楽です。
精神的なものは走りに影響します
それでもやっぱりマラソンは後半キツいけど
この方法でタイムが出るのかはわからないけど、タイムよりも最後まで走り切れるのがいいです。

30キロでメダリストエナジージェル(グレープフルーツ)摂取34キロでは止まっておしるこ飲んじゃった
そしたら？35〜40キロラップが上がってた
上げたつもりはなく、ただ後半キツくて、落ちないようにしてただけ。、。



自分でもビックリ
5キロラップがほぼイーブン〜ちょい上げになってました。
目標のネガティヴスプリットもできた1h27m40-1h26m47-2h54m27
ゴールタイムも昨年つくば(2h56m30)より2分アップよかったです




手賀沼ハーフ後3週間前から、右坐骨ハムちゃんと足首周りの故障悪化。軽いジョグでつないできました。
キロ7～6分半で5キロジョグが精一杯
1週間前にキロ6のジョグができるようになり、3日前に5000ペース走3分55ができて。。。
でもフルマラソンは大変。もつか不安でした。
3時間ぎりぎりいきたいな～と思ってたけど、悪ければ落としても仕方ないと思ってました。
でもなんだかんだ本番はいけると思って走り、結果走り切れました。

ゴール





みんなの雄姿　写ってないかたスミマセン









打ち上げ行くよ


宴～しゃぶしゃぶ＆飲み放題



大会関係者の皆さま。ランナー、応援の皆さま。
お疲れさまでした。ありがとうございました

手賀沼エコマラソン

10/29「手賀沼エコマラソン」ハーフ走りました

写真はこちら→手賀沼エコマラソン20171029

台風が近づいてる。。。開催も危ぶまれてました。
エントリーした時点で判断は主催者に委ねているので
開催するならちゃんと走る。中止なら中止でいい。
という気持ちでいました。。。
で、台風の影響があるほどの雨ではないので開催されました

こにたんコーチが体育館に陣地と取ってくれて、体育館内でいつもの体操




ウィンドブレーカー着て、スタート地点確認＆トイレ行くので、ジョギング約10分くらいしました。
ユニフォームの上にビニールと、そのうえに100均雨がっぱ着てスタート地点で待機。
スタート直前に雨がっぱは抜いてスタート

思ったほど寒くなく雨もきつくなく、いいリズムで走れました(前半は)
快調に走れたのは12～13キロ辺りまで。キロ3分50～53位で走ってたけど
中央学院大のキロ4ペースにやっと追いついた
たぶんこの集団は、前半速め(10K38分)後半はキロ4なんだな～
で、後半はそのキロ4に着くのが精一杯

雨風せいだ～と思ったら、体も動かなくなってきました。進まない。。。
ほんとに後半は雨風のせいだったのか？どうかな

目標は21分台～前半くらい。かなと思ってたけど
結果は昨年より10秒アップの1時間22分36秒。
順位も昨年の5位から3位へ。
気象条件考えたらよかった？けど、後半諦めたのがよくないなー

実は密かに？中止にならないかなーなんて思ってたけど
開催するならちゃんと走る！と思ってました
その時になりに、走れたらいいよね～　と言い聞かせ。
しかも前日の私のFacebookの投稿見て数名の方？が励まされたそうで
とはいえこの悪天候。不安を抱えての出走はリスクがあります。控えて懸命だったと思います。

ゴール


男子総合優勝～


みんなの雄姿。。。撮れた分だけ。写ってないかたすみません








表彰式



体育館の陣地で、スタート前ゴール後みんなに会えた
そして宴。。。楽しく盛り上がりましたね


大会スタッフの皆さま、参加された皆さま、応援の皆さま
お疲れさまでした。ありがとうございました

吉川なまずハーフ

4/2(日)「吉川なまずの里マラソン」ハーフ
走らせいただきました

写真はこちら→吉川なまず20170402

前はリスタートのみんなと一緒に何回か走っていたけど
最近走ってないな～～ってことで、岩崎アニキに誘われてエントリーしました
スタート前のひととき



スタートの勢いに圧倒され、最初からハーハーさん
これじゃハーフもたないよ　なのでちょっと落ち着かせて。。。だったのに
5K18分55、10K38分16。。。とやや速め。
そこから後半はホントにキツかった。
練習で10キロ以上の距離を走っていないので、いつも後半キツイです。
粘り切ったという感じかなぁ

1h21m36(18分55-19分21-19分32-19分40-4分08)
前回2012年は1h23m21。5年歳とって2分近く戻った
40代後半女子、いろいろ大変？になるけど乗り切りたい





元気に走れたらそれでいい。
結果はあとから、それなりに、ついてくる。
昨シーズン秋冬は、故障で全く走れず。
今シーズン秋冬は、元気に走れました。
心からありがとうございました

表彰式


宴

山道最速王決定戦＠箱根ターンパイク

3/19(日)「山道最速王決定戦@箱根ターンパイク」
自動車専用道路13.6K、標高差981m
参加させていただきました

写真はこちら→山道王箱根ターンパイク20170319

優勝なんてめったにない
2位は富士登山競走2位のかた、3位はサブスリーのかた。。。
これで富士登山競走復帰できるかな

初めてだから、上りがどんだけ？なのかわからない。自動車専用道の直線的な上り。
キツくなって動かなくなるのが心配で、コツコツ上りました。
頑張って上るなんてできない。ずっと上りなので頑張れない
とにかくたんたんと上る。。。

10キロ過ぎて下りはじめ、ちょっと飛ばしたら。。。すぐに上りが見えてきたよ
残りの3キロちょっとは、長めのアップダウンを何回か
そのアップダウンから頑張りました
上っていく途中、海が見えたりして気持ちよかった



ひとりエントリだったけど、朝から引野さん一緒だったし八倉巻さんも合流
会場ではいろんなお友達と会えて嬉しかっですこーゆーのいいな〜〜

表彰式鏑木さん、神野大地選手と



第1回大会なので、次回は改善されると期待。
というのは帰りのバス待ち。長蛇の列は辛かった
でも、普段走れない自動車道を走れるなんてキツイけど楽しかったです

山道王てゆーけど、山道じゃなくて「坂道」かなぁ。
楽しい大会をありがとうございました

ヨロンマラソン

「ヨロンマラソン」20170305
写真→ヨロン20170303-06

与論島の皆さまのあたたかい歓迎〜おもてなしのなか走らせていただきました
ハーフ1時間28分15秒(ゲスト枠のため参考記録)

島特有の終始アップダウン&海風を大満喫
スタート直後から一人旅でたんたんと走り。。途中の応援やすれ違いに励まされながら
男女合わせても2番目にゴールってすごい。



ハーフ参加者数が男女同じくらい。ゆるゆる雰囲気です
そんな雰囲気で走っていても、アップダウンでキツかった。
与論献奉を何度もやり、呑めないわたしはちょいヨパライ


このヨロンマラソンは、谷川真理さんがゲストです
お供させていただきました。



大会前日は、島一周ママチャリで
真理さんママチャリ速くて。何度も置いてかれ。ママチャリなのでギアはなく、上りは立ちこぎ状態。
海開きまだなのに、真理さんに引きづられ海で泳ぐ




現地では、リスタートメンバの宮路さんおーちゃんワカとも会えて嬉しかった



真理さん花ちゃん、ヨロンマラソン参加者や関係者、与論島の皆さま
楽しい旅をありがとうございました

東京マラソン2017

「東京マラソン2017」2/26開催
投稿遅くなりました　Yaっさんカメラ掲載します
写ってない方スミマセン

Yaっさんカメラ→東京マラソン2017

応援





応援楽しかった～
仲間の応援は楽しいし、元気をもらえます
皆さんありがとうございました。お疲れさまでした

青梅マラソン

「青梅マラソン」20170219
30K走らせていただきました。ありがとうございました
2時間0分51秒(net2時間0分29秒)

Yaっさんカメラ→青梅マラソン20170219

店名不明の鍵やさんに集合。みんなでワイワイ準備



スタートが7ブロック目。前にはたくさんの女子。
同じブロックには年代別で記録を持っている方や、ランシャツランパン女子。。。
並び順にはいろいろ事情があるんでしょうね。

ちょい後ろスタートでテンション上がった！のか？
最初から速くなりキロよん切り
行きは全体に上り基調といいつつ、長～～い下りがあったりアップダウンありました
奥多摩へ向かう上りでキツくなってきた。折り返してすぐは下りなのにキツイ
行きの長～～い下りは、帰りは長～～い上りってこと。そこにやっさんカメラが
そーこーしてアップダウン乗り越え20キロまでキロよん平均。
でもいよいよホントにキツくなってきた。そしてそこから向かい風？
ラスト10キロはペースダウン。ここまで走れたのでよしとしよう！という甘えが入りました。
でも辛うじて2時間0分台でゴール。
別大明けだしアップダウンだったし。走り切れて満足です

朝の鍵やさんか陣取りから30キロ走り～表彰式やらアフターやら楽しい1日
一緒に遊んでくれた皆さま、ありがとうございました
ほんとに楽しく遊んだ～て感じでした

神野大地選手


みんなの雄姿







表彰式


宴


だいちパパカメラ　ラスト3Kくらい？

別大

「別府大分毎日マラソン」20170205
走らせていただきました。ありがとうございました

今までは、東京か大阪国際女子のどちらかに出ていたし、昨年は故障だったので、
また遠征ということもありで、念願？叶っての出走です。
昨年夏あたりから走れるようになり、つくばマラソンで2h56m30
その後1か月ゆるジョグ。
残り1か月はスピード練習と2週間前に20K走で調整

別府大分毎日マラソンは、伝統ある男子の大会。
また1週間前に大阪があるので女子はかなり少ないです。
男女混合のタイム順に並びスタートロス20秒くらい。
最初の1キロはゆっくり入り、そこからは4分ヒトケタで推移。
途中、一緒に走る方から声をかけていただいたり、高橋雄市さんに声かけたりでリラックス。
呼吸はほぼ問題なし。これが気持ちに余裕をもたせます。
ただ、足にジワジワきてるかな。。。
ハーフ通過1時間27分29秒で、倍したらギリ55分切り。でもこのまま倍のタイムでいけるかは微妙。
でもそこから若干ペースが上がり、その後もペース維持して30キロ通過。
ややキツイけど若干余裕あり。このままいけば54分台。。。
ところが35キロ以降から苦しくなってきて、ラスト5キロはキツくなっちゃった
ラスト3キロは吐き気をもよおしよろよろゴール。55分を15秒オーバー。
ラスト粘り切れなかったけど、ほぼイーブンでここまで走れ、無事ゴールできたこと、
満足です。ありがとうございました

2時間55分15秒(net2時間54分56秒)女子5位

。。。とほっとしていたら、女子1位2位5位がドーピング対象で、なんと私は5位
選手時代はレース後や、職場や合宿先への抜き打ちがあったけど、まさか一般ランナーにまで
検査控室には男子優勝の中本選手がいたりして
一般ランナーにドーピング検査は不要と思うけど。。。貴重な経験をさせていただきました

前日はちょっと観光＆大分料理をいただき
レース後は、これも念願？の日吉の会に参加させていただきました
楽しい別府旅行。ありがとうございました

走ってる写真はまつめぐが撮ってくれたよ

つくばマラソン

11/22「つくばマラソン」
リスタート他たくさんのラン仲間が参加しました

Yaっさんカメラ→Yaっさんカメラ20151122つくば
今回Yaっさん出走につき、やまじーミラクル撮影

ゲストランナーとして参加させていただきました

安養寺さん　大島めぐみちゃん


増田明美さん


野々村真さん


スタート前のひととき。応援もたくさん


みんなの雄姿




応援






応援


















おわり


宴　いつもの




多摩メンバはYaっさん号で帰宅

応援の皆さん。遠いところありがとうございました
嬉しいですね　仲間の応援はいつも力入るし、力もらえます。

レース参加の皆さん。やっぱりマラソンて大変ですね
凍えるほど寒くなく、暑くなく、というコンディションだったと思います。
コースが変わり中盤以降少しアップダウンがありました。比べたら前回までのほうが走りやすいかも。
でも、これくらいのアップダウンは大したことないのかな～
また後半向かい風もちょっとあったかな？これも、そこまで強いわけでもなく。。。

レースから宴まで、楽しい1日でしたね
先週のさいたま国際といい今回のつくばといい、みんなの走り＆応援に
とっても励まされます。ありがとうございました

東京マラソン写真

東京マラソン2015
Yaっさんカメラ掲載します
全写真はこちらから→→Yaっさんカメラ

朝～新宿西口交番前集合




朝マック



日比谷10キロ・20キロ過ぎあたり
















37キロ地点














応援お疲れさまでした～


宴

神奈川マラソン応援！

2/1(日)神奈川マラソンの応援に行ってきました

スタート前のひととき





スタートから2キロくらい移動して、ハーフの応援

















往復2回合計4回同じとこ通るのに、なかなかみんなのこと見つけられない
走ってるほうから私のこと見つけてもらう感じ

ハーフ男子壮年の部優勝だよ


10キロ女子壮年の部優勝だよ



宴



いつもの仲間の応援て、ホントに楽しいですね
みんなの走りに元気もらえます
ちょうど港あたりにいたので、風がびゅーびゅー寒かった～～
皆さんお疲れさまでした

大阪国際女子マラソン完走

1/25(日)大阪国際女子マラソン～参加しました

2時間57分15秒(1h28m10-1h29m05)55位
詳細は後日書くとして。。。

まずは前夜祭


大阪ハーフ走るメンバと、転勤などで大阪在住メンバと、大阪国際走るメンバと、応援メンバと
楽しいひととき。。。
異国の地で会うのもいいね～～

当日朝食～


長居陸上競技場にて


アップジョグ～体操～




なぜ、きたむ～さんこんな動きになったのか。。。不明
リラックスしてますね～

レースの様子は後日。。。。。。。

ゴール後、大阪ハーフメンバと


パーティはちょこっと顔出したていど


宴


パーティ後合流したよ



2週間前にインフルエンザになり、そこからの回復期間が短かったのですが。。。
まずは元気になってマラソン走り切れただけで、本当によかったです
こんなに楽しめたし
ありがとうございました

ご近所レース

国士舘大学記録会、観戦
場所は、尾根幹沿い、よこやまの道沿い。。。と、ご近所なので
フラリと行ってきました



リスタートの選手、母校の選手も出場～～

まだまだ発展途上の彼ら。課題はたくさん。だからこそやりがいがあり、伸びる要素あります。
そんな姿に、パワーをいただきました。
お疲れさまでした～～

つくばマラソン応援隊！

11/23つくばマラソン
Yaっさんカメラ～～応援隊のようすを掲載します

全写真はこちら⇒⇒Yaっさんカメラ

仲間の応援は熱が入ります
また、応援することで自分自身の力にもなりますね

つくばマラソン

11/23(日)つくばマラソン～～てちんカメラ
写ってない方すみません。。。
皆さんお疲れさまでした