もくよ～

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～


赤坂御所～



カレ～


sekineカメラ　Yaさんカレーお休み

だ～いぶ久しぶりのカレー
楽しかった～　お疲れさまでした。。。

ひるらん

リスタート水曜昼ランin唐木田～よこやまの道
コーチ陣は、がたこ。。。

水曜昼ラン多摩バージョンです。
小田急線唐木田駅集合～よこやまの道を走りました







あちーーー
日陰が多いコース、都心と違い、東京ながら多摩は空気がいいね
暑いながらもゆるゆる気持ちよく走れました

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、こにた、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン

アップジョグ～



メインメニューは、1000ｍ×3～5本







今日は私が走ったので、写真うまく撮れなかった。。。

ダウンジョグ～



おわり



織田フィ大混雑
譲り合いの心で走りたいですね。多少タイムに影響しても、安全第一です。

本当に頑張るのはレースだけ。練習で頑張りすぎなくても、いいと思います。
お疲れさまでした。。。

富士登山競走！

7/25(金)「富士登山競走」山頂コース
2006年から9回エントリー。7回目の出場です。
bestは3h47、ワーストは4h08くらい。。。

今回は、今までで一番つらく情けなく、だめだめでした。。。
ワースト更新の4h19。制限時間は4h30なので、ぎりぎり。。。

体調や調子は悪いところはなく、むしろ何も問題なし
唯一の心配？はスタート前にブヨに刺されたくらい

前半浅間神社までで、頭に血が上ってる感じでぼーっとしてきて
中の茶屋で既にヘロヘロ～5合目までで更にフラフラ。
呼吸や足がキツイというよりは、フラフラで体に力が入らない感じ。。。

6合目～こにたカメラコーラで応援してくれた。えんどっちも飲み物持たせてくれたよ


もうまともにレースができない。完走できるかも怪しい。
棄権がよぎったけど。。。
でも、仕事などもろもろ影響があるなかでの出場なので。
出場させてもらえることに感謝しながら。。。止められるまでは進もうと決意

7～8合目地点～～アフロで応援　　みやけしカメラ



応援に支えられ、気持ちだけはしっかりもって(気持ちが切れたら終わり)、ゆっくりやっとこ完走しました
あぁぁぁぁ　情けないやら辛かったやらで
頂上ではいつもの？ガッツポーズではなく。。。泣いてしまいました　

まつばらちゃん。miwaちゃん。おめでと～


史上最高最悪のダメレース。
問題や反省点はたくさん。
そんな状態だったけど、いろんな意味でいい経験になった、と思いたい。
こうやって動ける体、環境があるだけで、本当に幸せです。
ありがとうございました

Re埼玉6周年宴

リスタートの設立は、2007年です。
リスタート埼玉は、2008年4月に始まりました
今年で6周年。。。ていうか、6周年とか普通やりませんが
はるちゃんキャプテン中心に話しが上がり、6周年宴やりました

福祉村での練習会後、リスタート埼玉6周年宴





おわり


のハズが。。。

ほぼ全員2次会へ



そして。。。3次会




4月からスタッフに加わった、本村じょーじ＆ゆみも参加しました
サポートのみらくるも
私も、多摩レン後そっこーで東川口へ移動～～

これからも、楽しく、目標に向かって頑張っていきましょう。
今後ともよろしくお願いします

どようレン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、ao木さん、がたこ。。。

スタート地点まで移動～


メインメニューは、10～12キロビルドアップ





おわり


宴　　　

Yaさんカメラ　私は埼玉6周年宴のためいけず

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、てっちん。。。サポートみらくる
埼玉6周年宴の詳細は後ほど


リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした～

メインメニューは、5キロ走＋ジョグor20分ジョグ×3set



スペシャルエイド


宴


いや～　暑い
そんな中、皆さんお疲れさまでした。。。
暑いなか、無理して走ることはない。けど。。。。。。
昨日富士登山競走に参加して、改めて感じたこと。
少しは暑さに慣れることも必要かなと

ただし。。。
タイムとか距離とかはこだわらなくてもいいです
暑さ対策はしっかり
その時の状態に合わせてやっていければいいと思います

てことで、富士山報告はまた～～

9/21「東京タワー階段競走」開催！

「東京タワー階段競走」
9月21日(日)開催することになりました

ランネット、スポーツエントリー、スポーツワンで、申込み受付してます。
〆切りは9月1日です。

思いっきり駆け上がってください
お待ちしてま～す

本日木曜外苑クラス中止！

本日7月24日木曜外苑クラスは、悪天候のため中止とさせていただきます。

よろしくお願いします

ひるラン

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～



ジョギング～



メインメニューは、400ｍ×3～5本





ダウンジョグ～


別メニュ


あつーいよーー
リカバリを長めにとって、走りました。
ペースは少し落ちてるけど。。。暑い時期はこれでいいよね～～
お疲れさまでした

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、がたこ。。。サポート小林クン

メインメニューは、2000ｍ×2～3本











昨日は祝日～3連休でけっこう走った人も多かったかな

むしあつ～　体にこえます。
いつのタイムがキツく感じますね。タイムはあくまで目安かな。
自分なりにしっかり走れればいいと思います
お疲れさまでした。。。

休日

のんびり休日～

朝はサクッと富士登山競走の最終調整
33F×3(1段抜かし歩き、下りエレベータ)

そいえば、坐骨がほぼなんともない。。。

午後は橋本にできたZEBRAでコーヒー＆クロワッサン
この店、本店は津久井にあります。。。
デザイン会社が運営してるんだね。おしゃれ～



今年も富士登山競走にエントリーしてます。7/25(金)開催です。
2006年に初めて出場。2回故障欠場してるので、今回で7回目～

最近はなぜか10キロ以上走ってません。まじで
山レンも行ってません。富士山は行ったけど。
走ってない代わり？にたま～に階段上りと加圧トレーニングを細々と。。。
これでどこまで体がもつのか、いちおー心配です。でも現状なりに完走目指します
タイムや順位はあまり関係なくて(いいほうがいいけど)、それより、しっかりレースできることが目標です。

5合目以降は走力というよりは
どんどん動かなくなる体をなんとか動かし続ける、という感じ。
そして、ついに今年で引退かもね(毎年言ってるけど)


いぼ付き軍手は岩場で使います

7/19ヴァイキングアドベンチャー

「ヴァイキングアドベンチャー」
7/19(土)幕張海浜公園で開催されました

リスタートがサポートさせていただきました
当日現地には、てちん監督とスタッフ2名。。。

ホームページ→→ヴァイキングアドベンチャーHP



他にもたくさんの障害物

700名くらいの参加がありました。ありがとうございました
今回は準備期間が短かかったけど。。。
次回はしっかり準備していきたいと思います。

次回開催時は、告知します
よろしくお願いします

どようレン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、がたこ。。。サポート小林クン、河村クン

スタート前のひととき



メインメニューは、ロード1K×4～6本orジョギング








曇り霧雨くらい。先週のかんかん照りに比べたら、かなり走りやすかったですね
今年はまだこういう日もあるので、いいなー
多摩は最近ますますご近所率高し。ほのぼの～～でもしっかり練習してます。。。


リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、あらいクン、本村じょーじ＆ゆみ。。。ひろしマネ

メインメニューは、1000ｍ×5～7本]

宴　香港亭





あれ。かとじーいる


リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん。。。サポートみほこちゃん
夏時間で8:00開始になってます

クロカン90分走～



宴

めずらしく？皆さんばらばらだったもよう￥

8/3ReTT〆切りだけど

8/3(日)開催！「第29回リスタートタイムトライアルin夢の島ナイター」
昨日エントリー〆切りました　まもなくリストが届くことになっています。

今からでも走りたいという方は、リスタートまでご連絡をお願いします→リスタート
種目は5000ｍです。

17:00開場～～18:20競技開始。
来週中にスケジュールをお知らせします。

よろしくお願いします

もくよ～

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

赤坂御所へ


ぎょ～ざ

お疲れさまでした。。。