多摩プチトレイル

毎年恒例「多摩プチトレイル」4/29に続き開催しました
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。サポートYaっさん

多摩の里山と普通の道路をつないでいく、プチトレイルです。
途中～町田アイス工房ラッテでジェラート休憩⇒町田アイス工房ラッテ
ゴールはロテンガーデンです

多摩境駅集合～近くの公園でウォーミングアップ体操します


小山内裏公園を通り


プチトレイル～
一旦道路に出て相原駅近くを通ります


再びプチトレイル～


階段上り



「ラッテ」でジェラート


同じ道を帰ります


激上り


おわり


ロテンガーデンにて、入浴


雨予報が一転、天気よくて暑かった～～
ジェラート日和でした
走れるか不安～という方も、みんなと一緒に楽しく走れました。よかった～

次回は、7月5日(日)
いつもの多摩プチトレイルから、少し遠出します。お出かけ編
「石老山～相模湖プチトレイルRun＆Walk」
相模湖駅〜石老山〜さがみ湖プレジャーフォレスト(約13km)
トレイル初心者でも参加できます。

申込みはこちら→ランニングタウン、スポーツエントリー、スポーツワン
お待ちしてま～す

どよレン

きゅ～さん(久留さん)
「二つビンタ暗算法」出版しました

全国発売は7月だそうです。しばらくお待ちください

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、まなゆ、がたこ。。。サポート小林クン

写真はこちら→リスタート土曜レン20150530

メインメニューは、12～15キロビルドアップ






おわり


強～い日差しに深い緑が映えますね　


宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ、てっちん。。。

メインメニューは、芝生400ｍ×10～12本




リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた、まさこちゃん。。。

メインメニューは、バナナRun～クロカン2.5キロ×3本orフォーム養成＋60分LSD









宴


暑かった～～練習前からこまめに水分補給。水だけでなく塩分も
走っている以上少なからず脱水はありますが、限度を超えるとパフォーマンスに影響あるだけでなく
健康を害し、生活にも支障をきたします
まだ体が慣れていない時期です。1人1人が自分自身の身体に気を配っていきたいですね

7/19(日)リスタートタイムトライアル！

「第36回リスタートタイムトライアルin代々木」
7月19日(日)
織田フィールドにて
真夏のため、夕方～ナイター開催です

エントリーは
ランニングタウン、ランネット、スポーツエントリー、スポーツワン、ローソンDOスポーツ(準備中)

種目は。。。
1000ｍ(小学生)、1500ｍ(中学生以上)、5000ｍ(高校生以上)

いつもの練習場所「織田フィールド」タイムトライアル
皆さんのご参加お待ちしてます

織田フィ利用者の会合同TT

5/28(木)織田フィールド利用者の会「第33回交流・合同タイムトライアル」
リスタートも幹事クラブに入っており、運営サポート＆参加させていただきました

写真はこちら→織田フィ合同TT20150528

スタート前のひととき




スタート～


1組目


















2組目　　くにくに撮影












3組目













おわり

ひるらん

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20150527

体操～動き作り～


ジョギング～



メインメニューは、200ｍ×5～7本










別メニュ


トラックは30度をゆうに超えてました　とにかく暑かった～
走らずトラックでみんなの走りを見てただけなのに、脱水・熱中症になりかかってました
そんな状態なので、無理しない頑張りすぎない。。。その時の環境状況に応じて走っていきたいですね

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン、ミラクル

写真はこちら→リスタート火曜レン20150526

スタート前のひととき


メインメニューは、2000ｍ×2～3本













だんだん暑くなってきました　真夏に比べたら暑くはないけど、この時期としては暑く感じますね
2000ｍ～スピードだけではなくそれを持続する練習です。
お疲れさまでした～～

第34回ReTT味スタ

第34回リスタートタイムトライアルin味スタ
5月24日(日)味の素スタジアム西競技場で開催しました

記録はリスタートホームページに掲載しています→リスタートHP
写真はこちら→第34回ReTT味スタ20150524

スタッフ・出場者準備中～








1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍ2組のあと
5000ｍ3組






5000ｍ4組





水撒き


メダリストクエン酸飲んでね


5000ｍ5組




5000ｍ6組





宴



参加者の皆さん、ご参加いただきありがとうございました
予報より天気がよくなり気温が上がり、厳しいコンディションだったと思います。
お疲れさまでした

東京陸協の皆さん、スタッフの皆さん、
この強力なサポートのおかげです。ありがとうございました

次回。。。
6月14日(日)第35回リスタートタイムトライアルin味スタ
7月19日(日)第36回リスタートタイムトライアルin代々木(織田フィールド、夕方～ナイター)

コツコツ地味～に続けていることがプチ自慢の「リスタートタイムトライアル」
これからもよろしくお願いします

第34回ReTT味スタ

第34回リスタートタイムトライアルin味スタ
5月24日(日)味の素スタジアム西競技場で開催しました

記録は後日リスタートホームページに掲載します
全写真も後ほど掲載します

受付～


メダリストブース


キャタピランブース


ボディケア・テーピングブース


小学生1000ｍ






キャタピランより副賞をお渡ししました


1500ｍ




5000ｍ1組





終わったらメダリスト


5000ｍ2組






スタッフ～





5000ｍは6組あります。続きは後ほど～～

次回は6月14日(日)「第35回リスタートタイムトライアルin味スタ」
明日5月26日(火)〆切です。よろしくお願いします

どよレン

リスタート多摩土曜レンin麻溝公園競技場ウッドチップコース
コーチ陣は、てっちん。。。サポート河村クン、ミラクル

写真はこちら→リスタート土曜レン20150523

橋本駅北口相原高校前→麻溝公園へ


ウッドチップコース試走アップジョグ～







コースはこんな感じ


体操～流し～



メインメニューは、ウッドチップコース1200ｍ×3～5本orジョギング～




おわり


宴




リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、こにた、本村じょーじ＆ゆみ

メインメニューは、12～15キロビルドアップ





宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん。。。サポート小林クン

メインメニューは、3キロ＋2キロ＋1キロorジョギング





私はイベント(別所線)参加のためお休み。。。
多摩レンは、初の場所～麻溝公園競技場のウッドチップコースで練習しました
1歩1歩がウッドチップに沈んで足をとられるので、ただ走っているだけでも筋力強化・心肺機能強化・バランストレーニングになりますね
着地のたびにいろんな筋肉を使います。
いつもここで練習したいくらいいいトレーニング
参加の皆さんには好評でしたまた来月利用したいと思ってます。日程は連絡します。
一つ難点は、交通の便が悪いこと

来週は、埼玉レンが福祉村の芝生インターバルになります
よろしくお願いしま～～す

みつけた

ＧＷ御殿場須走温泉で見つけた。
ようかんパン

すぐ売り切れてた

クラッシックショコラ

上原のケーキやさん「森の朝」　　ドッカデキータコトアルヨオナ
ちょっと昔懐かし感じのケーキやさん、だけど古臭くない。
定番ケーキが並んでました。
サバランとちょ～迷ったけど、チョココーティングに惹かれ
380円にも惹かれました

もくびぎ

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～スクワット・ランジ～


ジョグ～ビルドアップ～


カレ～


しっかりスクワット・ランジをやってから、走りました～

来週の木曜ビギナークラスはお休みで。。。
「織田フィールド利用者の会合同タイムトライアル」の参加となります。
よろしくお願いします

ひるらん

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20150520

体操～動き作り～




メインメニューは、1000ｍ×1～3本






別メニュ



夜はまだまだ走りやすいのに、日中はやっぱり暑い
タイムに拘らず、環境に合わせてできる練習をしていきたいですね

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン、ミラクル

写真はこちら→リスタート火曜レン20150519

スタート前のひととき　つつじピンク＆ピンクTee～


メインメニューは、1000ｍ×3～5本














そんなに暑くない？けど気温の割に湿気が多かったのか汗汗

暑かったり少し涼しい時もあったり、気温や気圧の変化が激しくて
調子を崩したり疲れてたりイマイチだるい～～なんて時期かもしれません
だらだら走って疲れを残すよりも、サクッと走って次につなげる。ていうのもいいかもね

7/19(日)第36回リスタートタイムトライアルin代々木

毎年恒例～真夏のナイタータイムトライアルの開催が決定しました

7月19日(日)代々木陸上競技場(織田フィールド)にて
夕方～ナイターで開催します。

日時：2015年7月19日(日)15:00～16:00頃競技開始
※エントリー〆切参加者確定後スタート時間が決定します。ご了承願います。
場所：代々木陸上競技場(織田フィールド)
種目・参加費：1000ｍ(小学生)1,500円、1500ｍ(中学生以上)2,600円、5000ｍ(高校生以上)2,600円
※1000ｍ、1500ｍ、5000ｍの順に出走します。各種目は申告タイムの遅い順に組分けして出走します。

エントリー：ランニングタウン、ランネット、スポーツエントリー、スポーツワン、ローソンDOスポーツ
※準備中～

皆さん予定しておいてください
よろしくお願いします

7月イベント

7月のイベント情報です
リスタート会員以外の方でもどなたでもご参加いただけます

7/5(日)「相模湖～石老山プチトレイルRun＆Walk」

JR相模湖駅集合～石老山～さがみ湖プレジャーフォレスト(約13キロ)
ゆっくりラン＆ウォークです。トレイル初心者でもご参加いただけます
終了後は「うるり」で入浴します。(料金別途1,000円＋税)
詳細・エントリーはこちら→7/5相模湖～石老山
6/29(月)〆切り


7/12(日)「第2回湘南トレーニングセミナー＆シーサイドラン」

高橋良コーチによる
ランニングに役立つトレーニングセミナー(裸足ラン各種エクササイズなど実技中心)
＆シーサイドRunのイベントです
途中砂浜裸足ランあり
終了後「太古の湯」で入浴します。(料金別途1,000円＋税)
詳細・エントリーはこちら→7/12湘南トレーニングセミナー＆シーサイドRun
7/6(月)〆切り


スポーツエントリー、スポーツワンでもエントリーを行ってます。
よろしくお願いします