どよレン

リスタート埼玉土曜レンin戸田(4/14)※更新が遅くなりました。
コーチ陣は、よしのり(鈴木良則)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)

写真はこちら→リスタート土曜レン20180414

体操～動き作り



メインメニューは、1000ｍ×5～7本






宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、まさこちゃん(小西雅子)。。。

りょうさんエクササイズ


メインメニューは、2000ｍ×3本





リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン

メインメニューは、1000ｍ×4～6本





宴


カメラ紛失→発見。。。のため、更新が遅くなりました
翌日フルマラソンを控えたメンバーもいましたが
スピード練習～～少しずつペースアップできました
お疲れさまでした