どよレン

リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、まなゆ、がたこ。。。

アップジョグ～


体操～動き作り～



メインメニューは、2000ｍ×2～4本








リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ、てっちん。。。

メインメニューは、15～20キロ走～





宴



リスタート土曜レンin代々木
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした。。。

メインメニューは、10～20キロ走orジョグ・調整




多摩レンは2000ｍインターバル～
しっかりペースキープして走りきるきついけど力がつく練習ですね

多摩・埼玉・代々木公園。それぞれの場所で楽しく頑張りました～

多摩プチトレイル～

フルマラソンシーズン後～～春のイベントご案内

毎年恒例「多摩プチトレイル」
エントリー開始しました

詳細・エントリーはこちらから
4月29日(水祝)→多摩プチ4/29(水祝)
5月31日(日)→多摩プチ5/31(日)

京王相模原線「多摩境駅」集合～多摩の里山と一般道路を走るゆるトレイルです。
折り返し地点「町田アイス工房ラッテ」でジェラートを食べ
ゴールは「ロテンガーデン」

まだまだ先ですが。。。予定入れておいてくださ～いね
よろしくお願いします

本日2/26木曜外苑クラス中止

本日2/26木曜外苑クラスは、悪天候のため中止とさせていただきます
ご了承願います。。。

木曜の雨率高いです
来週は晴れますように

昼ラン～

リスタート水曜昼ランin織田フィ→代々木公園
コーチ陣は、てっちん。。。

体操～動き作り～


代々木公園ジョギング～　楽しそだね


昼ランお休みいただきました。。。
また来週～～よろしくお願いします

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、こにた、てっちん、がたこ。。。カメラマンみらくる

メインメニューは、1000ｍ×3～5本





















酒屋さん(大崎栄)講座


先週は雨ランだったけど、今日はベストコンディション
いいリズムで走れましたね

酒屋さん(大崎栄コーチ)が、3月末をもって東海大学熊本校舎(女子陸上部発足のため)
へ赴任することが決まっています。
来週3月3日火曜レンが、最後のリスタート練習会になります。
もしかしらまだ参加できるかもしれないけど、確実に参加できるのが3/3火曜レンが最終です。

練習会後、代々木八幡界隈？で壮行会を行います
メンバにはメールでご案内します。
よろしくお願いします

インナーダウン

流行りのインナーダウン買いました

定価のたぶん70％OFFという。UNIQLOより安かったよ ヤター

いつものネイビーです。
ちょい丈短めなので、なかは長めで裾見え系でしょか。
薄手だし、これから春に向けて使えそ～～

とりあえず、先日の東京マラソン応援で
雨予報のためゴアテック着たインナーで活躍しました。。。

東京マラソン応援完走

東京マラソン2015
第2回以外ずっと出場していましたが、今回は応援
新宿西口交番前6:45のリスタートランナー集合から、がっつり応援がんばりました
10K、20K、37K

たかさんカメラ　

37キロ地点～～Yaっさんずっとカメラ構えてます

Yaっさんカメラは後日掲載します。ので一部。。。



応援完走したよ～


宴　たつーさん満面の笑み


予想を覆す。。。天気。
春一番が吹く。気温が上がり風が吹く。
。。。とは真逆の、曇り、寒くなく暑くなく適温、風もなく絶好のコンディション
今日記録出さなくていつ出すの今でしょくらいの、うらやましすぎるコンディションでした

5時間後半のランナーまで、応援完走できました
ランナーの皆さん、運営・ボランディアの皆さん、応援の皆さん、お疲れさまでした

どよ～レン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん、がたこ。。。サポート河村クン

体操～りょうさん(高橋良)コーチによるエクササイズ



メインメニューは、15～30キロ走








宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ。。。サポート小林クン

メインメニューは、15～30キロ走





宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにたん。まさこちゃん。。。

メインメニューは







寒くなく暑くなく、走りやすい気候で
3月4月のフルマラソンに向けて、いい感じで練習できましたね
お疲れさまでした。。。

リスタートタイムトライアル日程決定

東京マラソンはじめマラソンシーズンまっただ中～
ですが

リスタートタイムトライアル
4月5月6月の日程場所が決まりました

第32回リスタートタイムトライアルin代々木(織田フィ)3月29日(日)※エントリー受付中
第33回リスタートタイムトライアルin代々木(織田フィ)4月26日(日)
第34回リスタートタイムトライアルin味スタ(西競技場)5月24日(日)
第35回リスタートタイムトライアルin味スタ(西競技場)6月14日(日)

いずれも。。。
11:00競技開始です。
1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍの順に、申告タイムの遅い順にスタートします。
エントリー〆切り後に正式なスタート時間が決まります。

3月29日(日)第32回織田フィはエントリー受付中～
第33回以降は準備中～～エントリー開始しましたらお知らせします。

リスタートタイムトライアル、よろしくお願いします

もくよ～

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、まさこちゃん。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～ジョギング～


カレ～～　Yaっさんカメラ

来週はいくど～～
寒くなくて、走りやすかったですね
お疲れさまでした～～

本日水曜ビギナークラス中止

本日2/18水曜ビギナークラスは、悪天候のため中止とさせていただきます
ご了承願います。

スロラン～ビギナークラスは、4月にリニューアルします。
またご案内いたします　よろしくお願いします。。。

本日水曜昼ラン中止

本日2/18水曜昼ランは、悪天候のため中止とさせていただいます。
ご了承願います。

もろもろレースが目白押しレース前後の人が多いです。
体調管理や足のケアなどに努めたいですね
自分でできるものとしては、ゆっくり入浴＆ストレッチや、オイルなど使ってのケア。
普段からやっていること？だけど、より念入りにしていきたいな～

かようレン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン

メインメニューは、2000ｍ×2～3本






朝は雪が降ってたし
昼から雨になったけど。。。寒～い1日でしたね。
と思っていたら、走る頃は小降り～そしてそこまで寒くない

今週末はいよいよ東京マラソンですね
ふつーに過ごして、楽しく走れますように

女子ラン＠神宮外苑

2/14(土)15:00「女子ラン＠神宮外苑」開催しました
コーチ陣は、まさこちゃん、がたこ。。。サポートミラクル

女性コーチによる、女性ランナーのための
初心者でも安心して参加いただけけるイベントです
ランニングの基本を中心に行います。15:00開始とゆる～い感じ
1/31に続き2回目開催。集合は、神宮外苑サマディです。


バレンタインデーなので、参加賞はミニチョコ


室内にて、ランニングの基本～体操(動的ストレッチ)を行い


絵画館前にて、動き作り～





赤坂御所ラン～～坂道のぼるよ






ランニングを始めてまもない、初レースに出場する、走ることに自信がない。。。
そんな方に参加していただきたいイベントです

次回は3月14日(土)14:40～受付、15:00開始です
お申込みはこちら→→ランニングタウン、スポーツエントリー
お待ちしてま～す

wedding party

2/15(日)　みかてーよこやまさん結婚パーティに出席させていただいました




二次会



写真はまだまだた～～くさんあります。。。

幸せいっぱいの結婚パーティー。みんなが幸せな気持ちになりますね
これからもよろしくお願いします