みんなで行きたい

9月に行う予定の～リスタート合宿
候補地の視察へ行ってきました

コースはこんなとこ

ちょうど、緑がきれいな季節ですね～
霧雨が降っていたので、よけ～にきれいな緑でした。

もうひとつのコースはこんなとこ

林のなかを進みます
ほとんど影になっていて、涼し～～です。
標高1200ｍ以上あります。。。

コースは文句なし
宿も、きれいだし、料理もよさそだし、宴もできそ～ですよ

あとは、アクセスかな～～
やや遠いです。

コーチ陣で検討のうえ、決定します。。。


帰りによった、


肉うどん（鴨肉）

鴨が香ばしく焼いてあり、しかもたくさん入っています。きのこやネギもたくさん入ってます




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9月の合宿は、定番になりつつあります。
一昨年は、菅平。昨年は、霧ヶ峰。でした。

みんなで、いろんなところで楽しく合宿したいです

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ドーナツ（谷川岳で食べた）

5月30日練習会中止のお知らせ

本日5月30日のリスタート埼玉及び東京の練習会は雨のため中止といたします。
今後雨がやんでも練習会は行いませんのでご了承ください。

有名人？

先日行われたMTGのもようです

メンバーは、しんちゃん、じゅんちゃん、てっちん。。。

じゅんちゃんです


3月までJO西大学男子駅伝部の監督でした。。。

日体大では箱根駅伝で活躍。
SB食品在籍時には、世界選手権1000ｍ日本代表。。。私も一緒に行きました
ニューイヤー駅伝でも、大活躍でしたね。


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今日は、行きつけのBGにて、なんと

大物芸能人に遭遇しました。
フツーにいました。
かっこよかった～～

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：しろパン

第6回リスタートタイムトライアルのお知らせ

第6回リスタートタイムトライアル
7月19日（日）開催します

場所は、織田フィールドです。
種目は、1500ｍ（中学生以上）と5000ｍ（中学生以上）。。。2種目参加も可能です。
　　　　　　　　今回は、小学生以下の1000ｍがあります。
競技開始時間は、15時30分です。
　　1000ｍ、1500ｍ、5000ｍの順に行います。組分けは、申込み〆切後に決定します。
　　5000ｍは、少し涼しく？なった、夕方スタートになります
スタッフは、リスタートコーチ陣
申込みは、ランネットまたはスポーツエントリーにて
　　こちら→→ランネット・スポーツエントリー

制限タイムはありません
初心者や女性でも安心して参加できます。
トラックレースはこわい～なんて思っている方も、お気軽にご参加くださいね

第5回、5000ｍ最終組のスタート



今日は、ビギナークラスは中止。。。急きょ織田フィールドへ行ってきました


ということで
本日の練習：合同TT中止→アトミTT
　　　　　　　5000ｍ×2本（19分24秒、18分53秒）
本日のおやつ：ツインシュー（ローソン）、チョコ

本日5月28日のビギナークラス

本日5月28日（木）のビギナークラスは、17時現在雨のため
中止とさせていただきます。

今後天気が回復しても、練習会は行いません。
ご理解のほど、よろしくお願いします

リスタートランニングクラブ

予報では、このまま雨のようですね。
雨の中でも走りたい！という方は、気をつけて走ってくださいね

すいようごきんじょ～

水曜ご近所レンin上柚木
今月はなんとか3回、参加できました。

先に着いてる人から、アップをはじめてます


1000ｍインターバル


自分レンで、5本。。。3分35～30くらい
2本目で27秒に上がり、そこからはきつかった～

逆立ち～
みんなきれいに逆立ってます　楽～にやってました。

私は。。。できませんでした
しばし呆然。。。

ということで
本日の練習：1000ｍ×5本　計10キロ
本日のおやつ：プリン好きのためのプリンケーキ、クリームパン、ゴマ大福

かよ～れん

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、あらちゅう、てっちん、がたこ。。。M井、いのせ

アップジョグ～



メインメニューは、1000ｍ×3～5本
これからはじめま～す






クールダウン
ストレッチ～


日中は暑くても、夕方は気持ちいい風が吹いてました
走るには、いい気候ですね。
走るとけっこう汗をかいちゃいましたが、意外とすぐに冷えてくるので
体調には気をつけましょ～

ということで
本日の練習：17キロジョグ
本日のおやつ：せんべい、チョコケーキ

げつようびぎ

リスタートビギナーレッスン
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

東京体育館陸上競技場に集合し、
神宮外苑にて、体操～


赤坂御所へ移動

ジョギング～

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：カスタードプリン、キットカット、まんじゅう

土～日

リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、ふるだぬき、いっぽ、てっちん。。。ひろしマネ

集合～





アップジョグ～


メインメニューは、2000ｍ×2～4本

暑かったですね
お疲れさまでした。。。


日曜日は。。。土曜日とはうって変わり、天気悪かった～
朝から箱根にいきました


ということで
本日の練習：小田原駅～箱根湯本～芦ノ湖　計25キロ
本日のおやつ：アーモンドチョコ、かっぱえびせん

暑くなりつつ

リスタート土曜レンin上柚木
コーチ陣は、sakaeちゃん、まつばらちゃん、がたこ。。。

アップジョグ～




スタート前のひととき

練習お願いしま～す

メインメニューは、2000ｍ×2～4本









終わり～～


スポーツアロマテラピーを体験しました～
スポーツアロマテラピーのトリートメントは。。。
運動前に使用することで、運動による障害の予防及び運動に適した状態をいち早く作る手助けになったり、
運動後にはオイルに含まれる成分により短時間で手軽にケアが行えるというメリットがあります。
上柚木が。。。アロマの香りになりました



リスタート渋谷神山町ハウスで施術を受けることができます。
ご興味のある方は、お問い合わせください。

まもなくリスタートホームページのリニューアル作業が完了します。
そちらで予約受付を行っていきます。
よろしくお願いします

ということで
本日の練習：7キロくらい　2000ｍ1本6分57くらい
本日のおやつ：イチゴヨーグルト

今年も

東日本国際親善駅伝のチラシが送られてきました


今年も。。。映ってました


今年も。。。リスタートメンバーで出場予定です
予定、空けておいてくださいね

ということで
本日の練習：15キロジョグ
本日のおやつ：ケーキ

月ビギ

リスタートビギナーレッスン
コーチ陣は、マロン、てっちん、がたこ。。。

東京体育館陸上競技場に集合し、神宮外苑にて
体操～


メインメニューは。少しずつペースアップする。。。ビルドアップ！
終了後は
自主レン、腹筋


終了～



ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：チョコ、ナタデココピーチゼリー

ご近所～

水曜ご近所レンin上柚木
18時半～19時くらいまでの間に、なんとなく集まってきて、始まります

アップジョグ～


ご近所レンも賑わってきました



練習はじめま～す



ご近所レンのメニューは。。。その場で決めます。
1000ｍのインターバルが多いです



クールダウン


ということで
本日の練習：1000ｍ×6本　3分40きりくらい？最後3分31
本日のおやつ：チョコケーキ

かよーれん

リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、マロン、てっちん、がたこ。。。

メインメニューは、4000～8000ｍペース走＋1000ｍ








ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ショートケーキ、シュークリーム、ようかん

スポーツアロマテラピー

JSBM→→日本スポーツ＆ボディマイスター協会

じょーじさんが立ち上げました。
現在、プレセッションを続々と開催中

6月5日（金）は、スポーツアロマテラピスト大山このみさんのセッションです。
詳細はこちら→→JSBMセッション

私のセッションは、6月12日に開催予定。。。
詳細は、まもなく日本スポーツ＆ボディマイスター協会ホームページにアップされます。

よろしくお願いしま～す




ということで
本日の練習：20キロジョグ
本日のおやつ：水ようかん、チョコクロ