さっぱり

GEOさんとのトレーニングの後、MTG
さっぱり？「ネギトロアボガド丼」をいただきました。

最近パスタもさっぱり系を選びます。
以前はカルボナーラ大好きだったのですが。。。

でも今日はデザートにチョコブラウニー
かなり濃かったです

明日、私は朝霞でミズノのランニングクリニックです。
てっちんはファイテンランニングクリニックです
RESTARTの練習は日曜日になります。明日、間違えて上柚木に行かないように。。。

ということで
本日の練習：水泳500ｍ
本日のおやつ：チョコブラウニー

寒

ティップネスランニングセッション
「日比谷ONE」皇居周辺で行いました。
朝から真冬なみの気温しかも雨が降りそう。。。
寒くてヤダな～なんて思っちゃいますが、1歩踏み出して走りだせば、案外走りやすいものです寒さに負けずに走りたいです。

今日のおやつはシュークリーム
生クリーム＆マロンクリーム。。。ツインシューを食べました。
ツインもいいけれど、私は生クリームだけというのが大好きです。あぁ食べたくなっちゃったぁ～

今週末のRESTART練習会は日曜日です。お間違えなく・・・

ということで
本日の練習：朝：12km、夕方：筋トレ、5km（セッションで）
本日のおやつ：ツインシュー、キャラメルドーナツ

ご近所にて開催

第10回八王子ロングディスタンス上柚木陸上競技場で行われたレースを観戦していきました。
東日本実業団主催の記録会で、ニューイヤー駅伝を目指す実業団選手達が走るレースです。

グランドに到着。さっそく富士通コーチのけんちゃん（高橋健一）に久しぶりに会いました。
てっちん嬉し～い


グランドに入っていくと、TBSの土井アナにお会いしました。土井アナは、だ～いぶ前に取材のため富士銀行のグランドに来てくれたことがあります。先週の東京国際女子の際にもお会いしまいた。


レースは女子5000ｍが1組。男子10000ｍが4組。
男子10000ｍのほうは外人選手のペースメーカーがつきます。

10000ｍは長いな～と思いましたが、遅くても30分。。。やっぱ速いです
HONDAのあきやん監督にもお会いしまいた

レースは最終組


この前に、更に外人二人が走っています。
皆きれいに1列に並んで走っていて、乱れません。

ご近所チーム（八王子）のコニカミノルタの選手達が健闘していました
トップはトヨタ紡績のカリウキ選手で27分45秒あまり目にすることのない速さでした。。。
日本人トップは3位のコニカミノルタ太田選手。坪田選手は5位でした。
平日なので、もちろん観客はかなり少ないです。休日に開催すればもっと観戦する人が増えるでしょうね。なんて。。。思いました
トラックレース！おもしろいです

ということで
本日の練習：60分JOG
本日のおやつ：チーズパン、キウイヨーグルト、チョコチャンクスコーン(スタバ)、ドーナッツ(クリスピー)

豪華

RESTARTランニングクラブ火曜夜レン
コーチ陣は、こにたん、マロン、あらちゅ、てっちん、がたこ。。。豪華スタッフ

札幌からK北さんも参加東京国際女子を走っているので、メインメニューはやらずに動き作り重視のてっちんチームでやりました。

アップジョグ、動き作り。。。メインメニューは400×7～10本。
がたこチームはいつもよりリカバリーを速めにしました。かなり負荷が違ってきます。
サクッと終了。腹筋トレ→ストレッチ

久しぶりに中華屋宴の写真を載せます。
K北さんの登場で、み～んな大盛り上がり


豪華フルコースディナーでした

ということで
本日の練習：筋トレ、リスタートで8km
本日のおやつ：抹茶ドーナツ（スタバ）、トロサーモンおにぎり

休養中

ティップネスランニングセッション
「吉祥寺店」井の頭公園で行いました。

あまり寒くなく風もなく、気持ちよく走れました。
夜の井の頭公園はちょっと暗いところもあるので、皆で走れば安全です。

先週の東京国際女子マラソン終了後、ほとんどトレーニングしていません。
12月から少しずつ再開しようかな。。。と

ということで
本日の練習：6km（ランニングセッションで）
本日のおやつ：なし

盛りだくさん週末

RESTARTランニングクラブ土曜レンin上柚木
1000×8のラスト1本！

練習後、橋本駅で志水ちゃん、ちえみんと合流し河口湖へ向かいました。

前夜祭ではたくさんのゲストの皆さんとお会いすることができました
大会アドバイザーに就任した有森さん。さとみん

谷川真理さん


豪華ゲストのみなさま


そして本日。。。河口湖日刊スポーツマラソン
12000人の参加フル、1周、ファンランがあります。
スタートが7時半なので寒～いですが、風もなく快晴いいコンディションでした。
ちえみんはフルマラソンに出場
志水ちゃんとてっちんと私は1周の部へ出場。私は志水ちゃんと一緒におしゃべりしながら、写真をとりながら走りました。
富士山がよ～く見えました

ゲストの福田六花さん目立ってます。

RESTARTいのパさん。笑顔いっぱい

富士山。。。夏はあそこに登りました

水色のくまさん

てっちんは1周の部で8位
私は＠いう間？の27km。志水ちゃんありがと～
りょうさん達ミズノRCの皆さんは、ペースメーカーを務めました

帰りはほうとうとはちみつソフトクリームを食べ家路へ。。。
珍しく明るいウチち帰宅しました・・・つくば出場組から御徒町での打ち上げの連絡、行きたかったがちょっと無理でしょ～～

ということで
本日の練習：河口湖マラソン27km　計29km
本日のおやつ：はちみつソフトクリーム、ミスタードーナツ

楽しい週末

RESTARTランニングクラブ土曜レンin上柚木
コーチ陣は、りょうさん、てっちん、がたこ。最強ご近所メンバー
午前中練習です。
メインメニューは1000ｍインターバル。
先週の東京国際、昨日の大田原、明日のつくばと河口湖。。。レースの方はそれぞれの調整になります。
寒くなり、故障しやすくやっています。自分も含め！注意していきたいです。

練習後は、志水ちゃん、ちえみんと合流河口湖へ向けて出発です。
楽しみだな～

ということで
本日の練習：RESTARTで
本日のおやつ：たぶんいろいろ

明日は河口湖へ

ティップネスランニングセッション
「日比谷ONE」皇居周辺で行いました。

休日の皇居でのセッションは初だったので、どんな状況なのだろうと思ってたら。。。
駅伝大会が開催されてました。休日の皇居ではロードレースや駅伝が行われているのですね
日比谷公園で体操をして、皇居1周走りました休憩を入れて約40分程度。
寒いですが、乾燥しているので水分はしっかりとりましょう

午後は小机へ。。。
ku～さんとのトレーニングです。
芝生で動きつくりを行ったあと、1kmコースでトレーニング。

終わる頃には日が落ちてきて、冷えてきました。
これからの季節、暖かい時間がだんだん減ってきます。なんだか寂しい。。。

今日は大田原マラソンでしたね。出場された皆さん！お疲れ様でした
明日はRESTARTランニングクラブの練習後、河口湖へ向かいます。。。
MIZUNOのブースにいますので、寄ってみてくださいね。
また前日レセプションに、チームミズノアスレティックのメンバーとして志水見千子さん、高橋千恵美さんと一緒に登場します。声かけてくださ～い

街はクリスマス


ということで
本日の練習：皇居1周5km
本日のおやつ：チョコチャンクスコーン（スタバ）、チーズケーキ

回復傾向

風邪は少しよくなってきました。鼻みずが出るようになりました～
って。。。今までつまってたんですけど、出るようになったということです。
べつに治ってるワケではないですね。
あとちょっとです。
RESTARTランニングクラブウィンドブレーカー＆ロングTeeを作成します
ネイビーにRESTARTカラーがポイントです。

日曜日は河口湖マラソンにゲスト参加です。
土曜日のRESTART上柚木練習後、河口湖に向けて出発です。
なので、練習後の宴はメンバー同士でお願いしますね

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：キウイ

まだイマイチ

まだ風邪症状は回復せず、午前中はお休みしました
ノドと鼻は相変わらずです。今週末は河口湖マラソンゲストなのですが。。。
他にも大物ゲスト多数です。と～っても楽しみにしてるのにーーー

10月から始まったティップネスランニングセッション
12月までの予定はホームページに掲載されています。
ご好評？につき増枠になりました。
TIP吉祥寺店、昼間のセッション！
会員以外の方もご参加できますので、ぜひどうぞ

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：塩キャラメルプリン、塩キャラメルシュークリーム

風邪引かないように！

今日もまだ。。。風邪症状抜けません。鼻とノドが。。。熱がないので元気なんですが、こういうのは長引きそうです
RESTARTランニングクラブ火曜夜レン
コーチ陣は、あらちゅう、こじやん、てっちん、がたこ。美人広報あつ。。。
メインメニューはペース走4000～8000m。
とくにあらちゅうチームは楽しく？ペース走ができたようです。

東京国際女子が終了し、今週は大田原、つくば、河口湖です。
風邪が流行ってますので（私が流行らせてる？）充分気をつけましょう。

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：おにぎり（とろサーモン）

東京国際女子マラソンアフター編

朝起きたら。。。足が痛いのと、ノドが痛いのと、頭が痛いのと、、、やっぱり体調はイマイチ。
レース終わったらケロッと治ってるかな～なんて思いましたが
風邪ぎみ症状ありです。よく走ったなぁ

夜はティップネスランニングセッション
「吉祥寺店」井の頭公園で行いました。
寒くなりましたが、風もなく皆さん気持ちよく走ることができました。

昨日の続き。東京国際女子マラソンアフター編です。
名残惜しい感じで最後まで競技場に残っていたメンバーです。皆さんありがとうございました
素晴らしい仲間にめぐり合うことができたと思ってます。

レース後6:00より、さよならパーティーがプリンスホテル赤坂にて開催されました
国際の部出場選手が出席できるパーティーです。


野口みずき選手や渋井選手も普通にいました。ただ。。。多くの方々が周りにいたので、遠慮がちの私はお話しすることができずそうこうしてるうちに、会場をあとにしてしまいました。でも野口選手が軽く会釈してくれたので、嬉しかったです。てっちんは色紙も用意してたんだけどね
ひかる、なおち、お～いさん、てっちん、のメンバーでおいしい料理をモリモリ食べました
写真は、増田明美さん、寺内多恵子さんと


大阪のらんばでぃーあすりーとくらぶ伊藤さんと
ファイテンランニングクリニックの京都会場は伊藤さんが担当します。東京会場はてっちん担当
思いがけずお会いでき、両者感激

パーティー終了後は、てるてる宴へ新宿ぎょ民にて。けんけんとCCCが幹事
＠ミメンバーを中心に、たしか国立競技場で解散したハズのRESTARTメンバーもチラホラ。。。

私たちはパーティー後だったので8時頃行ったのですが、皆はなんと5時から宴9時終了だったので4時間なんてたいしたことないかな。。。

来年もこの東京国際女子マラソンは開催されるそうです。今年で最後というウワサだったけど。やっぱり東京で女子だけの国際レースをなくすなんてこれからもず～～っと続くハズ！続いてほしいです
出場メンバーの結果はホームページ会員掲示板に掲載しております。。。

競技として高校生の頃から17年間やってきたので、たぶんもう無理はできないと思います。それでもマラソンは大好きなので、走りの質を高めてまたマラソンに挑戦したいです。
また、RESTARTメンバーが楽しく自分の目的を達成できるように精一杯サポートしていきたいと思ってます。

ということで
本日の練習：なし（ランニングセッションにてJOG）
本日のおやつ：俵おにぎり、ロールケーキ

東京国際女子マラソン

昨日はホントに寒かった今日はうって変わって晴天、気温もちょっと高め
東京国際女子マラソン


昨日微熱がでたので早々に就寝しましたいっぱい汗をかき、途中で着替えたり水分補給をしたりしました。
朝起きると熱は少し下がりましたが、食欲がなく朝食が入っていきません。無理矢理食べ物を押し込んで、国立競技場へ向けて出発しました。

会場の更衣室でひかるやK子さん、O井さんとぺらぺら～とおしゃべりしていたら気分もよくなってきました朝あまり食べれなかったので、赤飯おにぎりや大福、カロリーメイト、ゼリーを摂取。元気が出てきました。

ウォーミングアップは国立競技場で。贅沢ですね
昨日発熱したけど、なんとか走れそうになってきました昨晩はホントに具合悪かったんですよ～～よくあることです。。。

今年は自分練習で距離走やペース走がほとんどできていません。でも、たまにやるスピード練習は上がってきています。どのくらいで走れるのか、心配＆楽しみ？でした

前半は大集団の中で楽に身を任せて走っていました。暑さを感じたので、水をバンバンかけました。周りに迷惑かかってたかな


20kmあたりから、呼吸は楽なんですが足にきはじめました。走りこみをやってないからでしょうね。でもなるべく楽に楽に。。。を心がけました。それでもだんだん足が辛くなってきてどうやったら前に進むのかを考えながら、身体を使ってなんとかなんとか前に進みました。
後半、本当に足が動かなくなり「やめようか」とか「ペースダウンしちゃおうか」とか頭をよぎりましたが、そのたびに「やめたら後悔する」と思い直し、すて顔を披露しながら前に進みました。
タイムは2時間54分10秒（34位）昨年より1分18秒UP、順位は1つUP
限られた練習のなかでは、精一杯走ったと思います。
途中まで一緒に走ったひかる、K子さんがとても励みになりました。ありがとう～

RESTARTのメンバーは全員完走。自己ベストが2名。なにはともあれ無事に終了しました。
応援団は40名ほどてっちん先導で楽しく応援できたようです。
本当に！ありがとうございました

優勝は。。。野口みずき選手強いです。。。
北京オリンピックの代表権を早く与えてほしいです。


プリンスホテル赤坂でのパーティーとテルテル宴は、またご報告します。
今日はここまで。。。

ということで
本日のレース：マラソン2時間54分10秒　34位
本日のおやつ：大福だけ？　おやつ足りなかったかな

明日の東京国際は？

こんばんは、てっちんです。
久しぶりの投稿です
本日は午前中はRESTART土曜練習会！
日産フィールド小机の外周コースで、
1000M×3～7本を各自のペースで行いました。
ちょっと肌寒かったですね
練習後はいつもの店でランチ…楽しい時間をすごしました。

ジュンコは国立競技場へ前日受付
ところが帰ってくるとどうも熱っぽい
そのまま病院へ点滴を受けにいくことに…
大会前になるといつも熱を出します。
普段は何も気にしない性格なのに、意外と神経質なのかも？
今日は早々寝てしまいましたが、明日はどうなることやら

ということで
本日の練習：6km
本日のおやつ：プリン、大学芋、団子

こんなカッコ～です

RESTARTのユニフォーム
SKINSのスポーツパワースリーズとスポーツパワーソックス
MIZUNOのマイシューズ
あとは走るだけです
カッコだけはいっちょまえですが。。。ちゃんと走れるのかなぁ～～～

明日は午前中RESTARTランニングクラブの練習が横浜であります。
練習後お昼を食べてから、国立競技場へ受付に行きます。

ということで
本日の練習：2km1本　計8km
本日のおやつ：チョコクロ、ハニーチーズパン、白大福