どよ～レン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、がたこ。。。サポートあよよ

メインメニューは、15～20キロ走～






宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、こじやん、てっちん。。。

メインメニューは、15～20キロ走～





リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた、まさこちゃん。。。

メインメニューは、60分ジョグ＋クロカン2.5キロ×2本or90分LSD～



お疲れさまでした～

ReTT12/2〆切！

12月23日(月祝)「第23回リスタートタイムトライアルin味スタ」
1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍのトラックレースです。
11時競技開始　正式なスタート時間は参加者確定後決定します。

12月2日(月)申込み〆切
申込みはこちら→スポーツワン、スポーツエントリー、ランネット

お待ちしてま～す

もくよ～

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～



ジョギング～



カレ～

ひるラン～

リスタート水曜昼ラン～in織田フィ
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～



メインメニューは、200ｍ×5～7本




別メニュ

平日の午前中～水曜昼ランぜひどうぞ

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、こにた、てっちん、がたこ。。。

メインメニューは、1000ｍ×3～5本








おわり


レース後なので、ちょいこじんまり。お疲れさまでした～

横浜の写真

11/17横浜国際女子マラソン
Yaっさんカメラ　リスタートメンバーの雄姿を掲載します。

スタート前のひととき



増田明美さん


スタート





10キロすぎ～磯子





15キロ手前～磯子



25キロ付近






何キロだろ





37キロ？付近～みなとみらいに入る手前





おわり

つくばで！

11/24つくばマラソン　応援にいってきました
Yaっさんカメラ、後日掲載します。。。

フルマラソンの応援に行く前に、10キロの部ゲストの川上優子ちゃんに会えた


ゲストの紹介→→つくばゲスト
川上優子！ほんとにすごかった
ほんと10年ぶりか？再会できて、嬉しかったです

とその前に、大阪マラソン宴で、てっちんや早田さん他Reメンバーが会ってたけどね

どよよよレン

リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん、がたこ。。。

織田フィ前集合～体操後、代々木公園へ移動して、
30分ジョグ～






メインメニューは1キロ×3～5本またはジョグチーム～








おわり


宴　Yaっさんカメラ


レース後のひと、レース前のひと、何もないひと、レース目指し中のひと、などなど
それぞれの目的で、走りました
朝は冷えたけど、昼間は日が出て紅葉もきれいでいい感じ～

私は初よよレン参加でした。ありがとうございました

横浜国際女子マラソン完走

11/17(日)横浜国際女子マラソン
リスタート会員さん7名、コーチ2名～参加してきました。

・・・で、無事完走しました
3時間08分26秒
22分16-22分24-21分52-22分38(ハーフ1時間34分05秒)
22分01-22分26-22分13-22分46-9分50(後半1時間34分21秒)

Yaっさんカメラ
キロ4分半目安にスタート。速くならないように気をつけて走りました
10キロ過ぎて坐骨のピリ感でたけど、しばらくしたら落ち着きました。
全くピリ感がないってことはなかったけど、このペースなら大丈夫な感じ。
余裕をもってたんたんと走ってました。とにかく4分半4分半。。。
ペースは上げてないけど途中からは抜かすほうが断然多くて、上げすぎ注意を受けました
最後みなとみらいに入るあたりから急に疲れがでてきて、風もあったのか？きつくなりました。
まぁこれはしょうがない～単なる体力不足ですね。無事楽しくゴールにたどり着くことができました

2月東京マラソン～表参道ウィメンズマラソンから、右坐骨～ハムの故障。長かった。。。
7月初めに原因不明で倒れ(なつかしい)
8月からリハビリトレイル開始～9月から平地ジョグ開始
10月頃から少しずつ走れるようになってきてる段階。
やっとよくなってきたところでフルマラソンを走ってまた悪くなったら、あほでしょ。
でも。。。参加基準が3h15になり、リスタートメンバーがたくさん参加する
一緒に出た～い
ペースは問題ないくらいに戻ってきてたけど、故障部分が距離に耐えられるのか
ちゃんと練習してないのに、ペースともかくフルマラソンなんて。
そんな状態で走る必要あるの。。。
でも。。。やっぱりみんなと出場したい。自分で大丈夫と感じる範囲で、ゆっくり走ろう
だめだったらやめよう。かなり気楽に出場することにしました
結果、終わった直後は正直痛みでたけど、数日経ってだいぶよくなってきました。
なんといっても、ふくらはぎがあまり張ってないらしい。。。

なにより、リスタートのみんなで出場できたことが本当に嬉しかったです。楽しかったです
本当に、出場した理由はこのためです　あほかなぁ

参加の皆さん、応援の皆さん、大変お疲れさまでした。本当にありがとうございました

11/24(日)は、つくばマラソン応援頑張るぞ～～
今度はみんなの無事を祈る

もくよ～レン

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、まさこちゃん、がたこ。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～




ジョギング～ビルドアップ～



おわり


カレ～

ひるら～ん

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～



メインメニューは、400ｍ×3～5本




別メニュ


ひなたはぽかぽかして、暖かかった～
いい練習できましたね

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、こにた、てっちん、がたこ、inose。。。

メインメニューは、ペース走＋1000ｍ







レース近いひとは調整ですね～
でもそうじゃないひとは、しっかり走りました

リスタートイベント情報！

皆さんぜひご参加くださいね　お待ちしてま～す

12月1日(日)リスタート大阪ランニングクリニック
ジョグリス大阪集合→大阪城公園。
詳細・申込み→Re大阪　※11/22金〆切

12月23日(月祝)リスタートタイムトライアルin味スタ
味の素スタジアム西競技場。1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍのトラック競技　※12/2月〆切
詳細・申込み→ReTTスポエン・ReTTランネット

1月13日(月祝)多摩丘陵20K＆温泉
小山内裏公園→ロテンガーデン。初フル～4h半、4h位向け。20K走り込み　こ
詳細・申込み→多摩20K温泉

2月11日(火祝)東京マラソンに向けて20K走
駒沢公園。初フル～4h半、4h、3h半位向け。20Kペース走～東京マラソン参加しない方も参加可能
詳細・申込み→20K走　※2/3月〆切

11/17各地のようす

11/17(日)マラソン大会が各地で開催されました。

神戸マラソン～～まずは前夜祭　楽しそ～

当日


宮武さん、正木さん、玲子さん、ふじもとさんカメラより

上尾ハーフ


ざきカメラより

横浜国際女子マラソン


がたこカメラより　　　
Yaっさんカメラは後日掲載します　レース詳細も後日。。。

来週末はいよいよ～23日大田原マラソン、24日つくばマラソン、富士山マラソン
その次は福岡国際マラソン、防府マラソン、青島太平洋マラソン、など？
残りの日々は体調を整えるジョギングでつないで、レースで力を発揮したいですね。
それも、力を発揮するのは30キロ以降～35キロ以降～　前半に発揮しないでね

どよレン～明日は横浜国際

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、久しぶり～こじやん、やや久しぶり～かとう、がたこ。。。

メインメニューは、10～12キロ走～






はるちゃんも少しずつ復活

宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん、てっちん。。。サポートあよよ

メインメニューは、10～12キロ走～







宴　Yaっさんカメラ




リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん、こにた。。。

メインメニューは、10～12キロ走～orジョギング～





埼玉レン後、越谷の福祉村から横浜へ移動～　電車で1時間半かかったよ

明日行われる横浜国際女子マラソンの受付
ほんと偶然～みんなと会えました

最後の最後まで走るかどうか迷いました。
冬から半年故障。。。故障明けで、もろもろ不安ありありです。
今回参加資格が3時間15分になり、ペース的には大丈夫なんだけど。。。

もちろんベストの走りはしない。ファンラン　横浜国際でファンランていうのも変だけど
ほんとにそんな気持ち。ゆっくり？走ります。速かったら注意してください。
てっちんも、しかたないなぁとしぶしぶですが了承？！
ただし、痛みがでそうなら即途中棄権です。無理はしないです。

一番に、みんなと一緒に走れる。それが本当に嬉しいです
無事に走れますように