リスタート火曜夜レン
コーチ陣は、ao木さん、マロン、こにたん、てっちん、がたこ、inoせ。。。サポートみわこ
集合~
アップジョグ~体操~
スタート前のひととき
メインメニューは、1000m×3~5本
がんばりましたね~
インターバルトレーニングは全力で追い込むわけではありませんが、
ある程度自分なりにスピードを上げるので、決して楽なトレーニングではありませんね
身体がだるい~、いまいち乗ってこない~
というときは、思い切って本数を減らして、サクッと終えるのもいいと思いますよ。
身体に刺激が入って、意外とスッキリするかも~
だらだら走るよりはいいですね
コーチ陣は、ao木さん、マロン、こにたん、てっちん、がたこ、inoせ。。。サポートみわこ
集合~
アップジョグ~体操~
スタート前のひととき
メインメニューは、1000m×3~5本
がんばりましたね~
インターバルトレーニングは全力で追い込むわけではありませんが、
ある程度自分なりにスピードを上げるので、決して楽なトレーニングではありませんね
身体がだるい~、いまいち乗ってこない~
というときは、思い切って本数を減らして、サクッと終えるのもいいと思いますよ。
身体に刺激が入って、意外とスッキリするかも~
だらだら走るよりはいいですね