リスタート多摩土曜レンin上柚木
コーチ陣は、まつばらちゃん、がたこ。。。
メインメニューは、1000m×5~8本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、本村じょーじ&ゆみ、こにた。。。
メインメニューは、1000m×5~7本![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
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リスタート土曜レンin織田フィ
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした。。。
メインメニューは、60分ジョグ+400mor(ジョグ+1K)×4セット![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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うわ~~先週の花見レンと違い、雨だといっきに少な![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
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ずっと霧雨な感じだったけど、気温はあまり低くなかったですね。ぜんぜん寒くない。
こーゆう時って自然とノドが潤ってて給水少なくてすむので、負担少ないです。
走りやすい気候でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
でも、終わったあとは着替えしっかりして、体調崩さないようにしたいですね。
麻溝競技場のクロカンコース使いたいな~~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
橋本集合になるかなぁ。。。
コーチ陣は、まつばらちゃん、がたこ。。。
メインメニューは、1000m×5~8本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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宴
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リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、本村じょーじ&ゆみ、こにた。。。
メインメニューは、1000m×5~7本
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
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宴
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
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リスタート土曜レンin織田フィ
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした。。。
メインメニューは、60分ジョグ+400mor(ジョグ+1K)×4セット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
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うわ~~先週の花見レンと違い、雨だといっきに少な
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
宴
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
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ずっと霧雨な感じだったけど、気温はあまり低くなかったですね。ぜんぜん寒くない。
こーゆう時って自然とノドが潤ってて給水少なくてすむので、負担少ないです。
走りやすい気候でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
でも、終わったあとは着替えしっかりして、体調崩さないようにしたいですね。
麻溝競技場のクロカンコース使いたいな~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
橋本集合になるかなぁ。。。
小雨という絶好のコンディションではありましたが、
結局、昨年のさいたまシティハーフより12分以上速い1時間50分29秒。
今回目標としていた1時間50分にあと1歩でした。ネットタイムを計測してくれなかったのは誤算。
18回目のハーフ出場の中で11番目にいい記録でしたので、5年前の脱臼怪我以来、やっと結果が出せた感じです。
先月も小田原ハーフに出場しましたが、その3週間前に練習中にガードレールに足を引っ掛け、胸から転倒打撲する珍事、
結局調整失敗で1時間58分台に終わっていましたので、そこからよく1か月で調子を上げることが出来たと思います。
リスタートの方を多く見かけました。沿道から「山中、頑張れ」と声をかけてくれたのは、良さんだったのでしょうか。
また来年も挑戦出来ればと思います。