リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、まさこちゃん。。。
体操～のあと、赤坂御所にて
カレ～
お疲れさまでした
コーチ陣は、まさこちゃん。。。
体操～のあと、赤坂御所にて
カレ～
お疲れさまでした
リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160928
体操～動き作り～
ジョギング～
坂道トレーニング
暑さがぶり返した感じです
太陽が暑い
前半坂道～後半平坦。。。走りにつなげていきます。
お疲れさまでした
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160928
体操～動き作り～
ジョギング～
坂道トレーニング
暑さがぶり返した感じです
太陽が暑い前半坂道～後半平坦。。。走りにつなげていきます。
お疲れさまでした
リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポートミラクル(米倉)
写真はこちら→リスタート火曜レン20160927
体操～アップジョグ～
メインメニューは、1000ｍ×3～5本
終わり～
涼しめの日が続いてましたが、この日は蒸し暑かった 息苦しい感じ
それでも真夏よりは気温が下がってきてるので、しっかり走れましたね
これから気候がよくなれば、もっと楽に走れますね(希望)
お疲れさまでした
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポートミラクル(米倉)
写真はこちら→リスタート火曜レン20160927
体操～アップジョグ～
メインメニューは、1000ｍ×3～5本
終わり～
涼しめの日が続いてましたが、この日は蒸し暑かった
息苦しい感じそれでも真夏よりは気温が下がってきてるので、しっかり走れましたね
これから気候がよくなれば、もっと楽に走れますね(希望)
お疲れさまでした
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。サポート河村クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20160924
体操～アップジョグ～
メインメニューは、5キロ×2本＋1キロ
宴
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)＆ゆみ(裕美)。。。
アップジョグ～
メインメニューは、5キロ×2本＋1キロ
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートミラクル(米倉)
織田フィ前集合～
体操～股関節エクササイズ
代々木公園へ移動
スタート前のひととき
メインメニューは、5キロ×2～3本
天候不順は日々。天気の心配ばかりしてましたが。。。。。
土曜レンは降らずにできました
5キロのインターバル。距離を踏む練習よりはペースアップしていきます。
スピードを維持していく練習なので、キツイですね
来週は長い距離走。スピードを上げるのではなく、じっくり距離を踏みます。
お疲れさまでした
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。サポート河村クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20160924
体操～アップジョグ～
メインメニューは、5キロ×2本＋1キロ
宴
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)＆ゆみ(裕美)。。。
アップジョグ～
メインメニューは、5キロ×2本＋1キロ
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートミラクル(米倉)
織田フィ前集合～
体操～股関節エクササイズ
代々木公園へ移動
スタート前のひととき
メインメニューは、5キロ×2～3本
天候不順は日々。天気の心配ばかりしてましたが。。。。。
土曜レンは降らずにできました
5キロのインターバル。距離を踏む練習よりはペースアップしていきます。
スピードを維持していく練習なので、キツイですね
来週は長い距離走。スピードを上げるのではなく、じっくり距離を踏みます。
お疲れさまでした
リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160921
体操～動き作り～
アップジョグ～流し～
メインメニューは、1000ｍ×3本
雨の日が続きましたが、やっと止んでくれました。
火曜レンはできなかったけど 水曜昼ランできました～
気温も下がり、走りやすかったです
これからまた暑さがぶり返す？かもしれないけど、徐々に走りやすくなってきますね。
お疲れさまでした
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160921
体操～動き作り～
アップジョグ～流し～
メインメニューは、1000ｍ×3本
雨の日が続きましたが、やっと止んでくれました。
火曜レンはできなかったけど 水曜昼ランできました～
気温も下がり、走りやすかったです
これからまた暑さがぶり返す？かもしれないけど、徐々に走りやすくなってきますね。
お疲れさまでした
本日9/20(火)リスタート火曜練習会は、台風接近のため中止とさせていただきます。
ご了承願います。
よろしくお願いいたします。
来週火曜レンは晴れますように。。。
ご了承願います。
よろしくお願いいたします。
来週火曜レンは晴れますように。。。
第45回リスタートタイムトライアルin味スタ
9月19日(月祝)味の素スタジアム西競技場にて開催いたしました
写真はこちら→第45回リスタートTT味スタ20160921
全体の記録(lap含む)はこちら→リスタートHP
参加者の皆さんには、記録証をお渡ししております
メダリストのクエン酸給水サポート～島田さん
受付
スターター・招集係は、早乙女等さん(1993世界選手権マラソン日本代表)
スタッフ
ハラケン(原健介)によるウォーミングアップ講座1回目～
ジョギングちゅ～
小学生1000ｍ
1500ｍ
5000ｍ1組
ウォーミングアップ講座2回目～
5000ｍ2組
5000ｍ3組
5000ｍ4組
天気が心配
朝は降っていなくてよかった～と思っていましたが
開始前あたりから霧雨が降ってきました
でも、降ったり止んだり、強くなることはなく
走るにはちょうどいいコンディションだったと思います
本当に！皆さんのご協力のもと開催することができました
45回もやってると、おおかたスムーズに運営できてるかなぁ
ちょっとトラブル？があってもすぐ対応できてるかなぁ
それでもいつもバタバタしてる気もする。。。
皆さんのご協力なくして、成り立ちません。しっかり運営していきたいです
次回第46回は12月18日(日)10:10競技開始
第46回リスタートタイムトライアルin味スタです。
お待ちしております。よろしくお願いいたします
9月19日(月祝)味の素スタジアム西競技場にて開催いたしました
写真はこちら→第45回リスタートTT味スタ20160921
全体の記録(lap含む)はこちら→リスタートHP
参加者の皆さんには、記録証をお渡ししております
メダリストのクエン酸給水サポート～島田さん
受付
スターター・招集係は、早乙女等さん
(1993世界選手権マラソン日本代表)スタッフ
ハラケン(原健介)によるウォーミングアップ講座
1回目～ジョギングちゅ～
小学生1000ｍ
1500ｍ
5000ｍ1組
ウォーミングアップ講座
2回目～5000ｍ2組
5000ｍ3組
5000ｍ4組
天気が心配
朝は降っていなくてよかった～と思っていましたが開始前あたりから霧雨が降ってきました
でも、降ったり止んだり、強くなることはなく
走るにはちょうどいいコンディションだったと思います
本当に！皆さんのご協力のもと開催することができました
45回もやってると、おおかたスムーズに運営できてるかなぁ
ちょっとトラブル？があってもすぐ対応できてるかなぁ
それでもいつもバタバタしてる気もする。。。
皆さんのご協力なくして、成り立ちません。しっかり運営していきたいです
次回第46回は12月18日(日)10:10競技開始
第46回リスタートタイムトライアルin味スタです。
お待ちしております。よろしくお願いいたします
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160917
スタート前のひととき
メインメニューは、20～30キロ走
宴
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)＆ゆみ(本村裕美)。。。
メインメニューは、20～30キロ走
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。
体操～動き作り
メインメニューは、10～15キロペース走＋2K(＋1K)
終わり
多摩(小山内裏公園)、埼玉(県民福祉村)、よよレン(代々木公園)の3か所開催しました。
最近少し気温が下がってきてましたが、今日は暑くなりました
距離走には厳しいコンディションだったかな
無理ないペースでじっくり走りました 秋レースに向けて少しずつ、ですね
お疲れさまでした
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート土曜レン20160917
スタート前のひととき
メインメニューは、20～30キロ走
宴
リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)＆ゆみ(本村裕美)。。。
メインメニューは、20～30キロ走
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。
体操～動き作り
メインメニューは、10～15キロペース走＋2K(＋1K)
終わり
多摩(小山内裏公園)、埼玉(県民福祉村)、よよレン(代々木公園)の3か所開催しました。
最近少し気温が下がってきてましたが、今日は暑くなりました
距離走には厳しいコンディションだったかな
無理ないペースでじっくり走りました
秋レースに向けて少しずつ、ですねお疲れさまでした
リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160914
かおりん練習してたよ
体操～動き作り～
メインメニューは、ビルドアップ
流し
今日も天気が心配だったけど、降らずにもった～
火曜レンと同じメニュで、ビルドアップ 調子に合わせて練習しました
お疲れさまでした
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160914
かおりん練習してたよ
体操～動き作り～
メインメニューは、ビルドアップ
流し
今日も天気が心配だったけど、降らずにもった～
火曜レンと同じメニュで、ビルドアップ
調子に合わせて練習しましたお疲れさまでした
リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート火曜レン20160913
メインメニューは、ペース走～ビルドアップ
朝から雨開始前は霧雨程度でしたが、徐々に本降りに
でも降ったり小降りになったりで、走るには影響なし しっかり練習～できました
天候不順な日が続きますが、それに左右されちゃうとなかなか継続できない
今の時期はちょっとの雨なら走りやすいので～～
お疲れさまでした
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
写真はこちら→リスタート火曜レン20160913
メインメニューは、ペース走～ビルドアップ
朝から雨
開始前は霧雨程度でしたが、徐々に本降りにでも降ったり小降りになったりで、走るには影響なし
しっかり練習～できました天候不順な日が続きますが、それに左右されちゃうとなかなか継続できない
今の時期はちょっとの雨なら走りやすいので～～
お疲れさまでした
リスタート多摩土曜レンin上柚木
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、がたこ(片岡純子)。。。サポート河村クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20160910
りょうさんエクササイズ
メインメニューは、1000ｍ×5～7本
終わり～
宴
リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)＆ゆみ(本村裕美)、こにた(小西政弘)。。。
メインメニューは、1000ｍ×5～7本
宴
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)、よしのり(鈴木良則)、てっちん(石川哲行)。。。
ヒルトレーニング＋起伏1～2K×4本
9月に入り暑さがややぶり返した感じ
トラックはまだまだ暑かった
多摩と埼玉はトラックでのインタバール。よよレンは起伏使ってのインターバル。
まだ暑いけど、少しずつ秋のレースに向けて練習していきたいですね
お疲れさまでした
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、がたこ(片岡純子)。。。サポート河村クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20160910
りょうさんエクササイズ
メインメニューは、1000ｍ×5～7本
終わり～
宴
リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、本村じょーじ(本村穣治)＆ゆみ(本村裕美)、こにた(小西政弘)。。。
メインメニューは、1000ｍ×5～7本
宴
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)、よしのり(鈴木良則)、てっちん(石川哲行)。。。
ヒルトレーニング＋起伏1～2K×4本
9月に入り暑さがややぶり返した感じ
トラックはまだまだ暑かった多摩と埼玉はトラックでのインタバール。よよレンは起伏使ってのインターバル。
まだ暑いけど、少しずつ秋のレースに向けて練習していきたいですね
お疲れさまでした
リスタート木曜ビギナークラス
いつもの木曜レンではなく。。。モンテローザ×リスタートのコラボ練習会
「RunMTG@RUNNER6～神宮外苑～」
コーチ陣は、川内鴻輝(公務員ランナー川内優輝の弟、モンテローザ)、向井孝明(モンテローザ)、片岡純子(リスタート)
写真はこちら→モンテローザ×リスタート20160908
神宮外苑へ移動～
ごあいさつ
リスタート体操～のあと、3グループに分かれてビルドアップ
終わり～
宴
皆さんの写真撮れずスミマセン
リスタート体操のあと、3グループに分かれてのビルドアップ
しっかりペースアップできました
メインの宴・・・夜遅い時間からの開催でしたがみんなで楽しく飲み食べしゃべりましたね
お疲れさまでした
いつもの木曜レンではなく。。。モンテローザ×リスタートのコラボ練習会
「RunMTG@RUNNER6～神宮外苑～」
コーチ陣は、川内鴻輝(公務員ランナー川内優輝の弟、モンテローザ)、向井孝明(モンテローザ)、片岡純子(リスタート)
写真はこちら→モンテローザ×リスタート20160908
神宮外苑へ移動～
ごあいさつ
リスタート体操～のあと、3グループに分かれてビルドアップ
終わり～
宴
皆さんの写真撮れずスミマセン
リスタート体操のあと、3グループに分かれてのビルドアップ
しっかりペースアップできました
メインの宴・・・夜遅い時間からの開催でしたがみんなで楽しく飲み食べしゃべりましたね
お疲れさまでした
リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。ハラケン(原健介)
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160907
ハラケン(原健介)レッスン
宴 昼Runランチ
クロカンジョグの予定でしたが、あいにくの雨。。。
霧雨だったので、木陰で雨をしのぎながらのハラケンレッスンみっちりやりました～
昼ラン後はみんなでランチ 楽しかった～
お疲れさまでした
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。ハラケン(原健介)
写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20160907
ハラケン(原健介)レッスン
宴
昼Runランチクロカンジョグの予定でしたが、あいにくの雨。。。
霧雨だったので、木陰で雨をしのぎながらのハラケンレッスン
みっちりやりました～昼ラン後はみんなでランチ
楽しかった～お疲れさまでした
リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
スペシャルコーチ酒屋さん(大崎栄)
写真はこちら→リスタート火曜レン20160906
メインメニューは、2000ｍ×2～3本
高温多湿
9月になったけど、この夏一番て思うくらい、蒸し暑かった～
みんな汗だく
2000ｍはスピードを維持していく練習。こんな気候の時はキツイですね
お疲れさまでした
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
スペシャルコーチ酒屋さん(大崎栄)
写真はこちら→リスタート火曜レン20160906
メインメニューは、2000ｍ×2～3本
高温多湿
9月になったけど、この夏一番
て思うくらい、蒸し暑かった～ みんな汗だく2000ｍはスピードを維持していく練習。こんな気候の時はキツイですね
お疲れさまでした