明日から

5月11日に行われる富士裾野高原マラソン

ゲストとして出場することになってます。
ポスターとチラシができあがりました～～

昨年は早田さんがゲストでした

旅行気分で、みんなで行きましょう

明日からいよいよ！Restart Spring Camp
。。。なんて、いわゆる合宿です。
合宿っていうと、がんがん走って。。。という感じ？でしょうが、
Restartといえばやっぱり『宴』が大事でしょ～
走って泳いで？たくさん食べて飲んで。。。
楽しいCampにしましょ～ね

ということで
本日の練習：25km
本日のおやつ：こ・れ・か・ら

ご近所レース

いよいよ2月も終わりが近づいてます。
3月春
毎週毎週レースやイベント目白押しです。
詳しくは→こちら

その中で。。。ご近所レースである『武相マラソン』が4月29日（火・祝）に行われます。
お申込みはこちら→スポーツエントリー、RUNNET

3年連続！ゲストとして走ります。
かなりハードなアップダウンでも。。。楽しいですよ～
レース後は、豪華商品が当たる抽選会があります。
みんなでレースを盛り上げましょう

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ロールケーキ、コーヒーゼリー、ゴディバのチョコ

ブーム？

とあるお店で食事をしていたら、
楽しそうにランニング談義をしている女性が２人。。。

今までそんなことはあまりありませんでした
普通に女性がランニングを話題にするようになったんですね。
はやっている、というのはこういうところで納得がいったりします。

ランニングを、はやりものとして始める人もいるんでしょうね。

午前中の外苑から夜の皇居まで、北風に吹かれていたため、肌がガッサガサ
潤いがなくなってます。

ということで
本日の練習：15km
本日のおやつ：ドーナツ、CCレモンフロート

雨降らないでよかったぁ

Restartランニングクラブ火曜夜レン
コーチ陣は、あらちゅう、マロン、てっちん、がたこ。。。
メインメニューは1000ｍ×3～5本、またはジョグチーム

練習前のひとこま


雨の予報。。。当然降るんだろうと思ってました。
ところが、降らないどころかいつもより寒くない
久しぶりにちょっと汗ばむ感じでした
でも、まだまだ寒い日もありますね。




今週末はいよいよRestart Spring Camp
あらちゅう水泳教室もあるよ？


ビギナーズナイトラン木曜レッスンは締め切りました。
ありがとうございました。
月曜レッスンを増設しました。よろしくお願いします

ということで
本日の練習：朝10km、夜10km　計20km
本日のおやつ：おにぎり（ツナ、とりそぼろ）チョコレート（ダニエルより）

真冬の青空

青空のもと上柚木にてパートレ
平日・昼間・晴天。。なんとも、大人の贅沢です。
子供の頃は当たり前だったこと。その頃は気づくハズもありません。

夕方は帝国ホテルにてMTG。
これも私にとっては贅沢、なこと。

ということで
本日の練習：12km
本日のおやつ：玄米きなこスコーン（スタバ）ショートケーキ（Tホテル）、焼きプリン

ひさびさのイベント

昨日の午後から、とんでもない強風＆北風が吹き荒れ
今日も朝から寒～い

Restart Run＆Lunchin駒沢
10月のタイムトライアル以来、久しぶりのイベントです。少し間が空いてしまいました。。。
コーチ陣は、マロン、てっちん、がたこ、サポートのひろし

まずはCafe FunRunに集合
オーナーのちゅうさんは駒沢公園JCのランナーです。
店内には早々とい～においが漂っていました。
そんなにおいを振り切って、駒沢公園へ。。。


基本をみっちり行い、フォームをビデオで撮影しました。
日差しはあるのですが、とにかく北風が。。。

再びFunRunに戻り、お楽しみのお食事です
ちゅうさんよりお食事の説明。。。


たんぱく質はしっかり、脂肪は控えめ、ランナーランチです。
これにご飯のおかわりもあります
レバーが！ローストビーフが！きんぴらひじきが！おいし～


ひと段落ついたところで、ビデオによるフォームチェック。

フォームをいきなり変えることはないと思います。
基本をしっかり意識し継続することで、自分に合った、自分が走りやすいフォームが身に付いてくると思います。

Restartのランニングイベントは、毎回趣向を変えて楽しく行っています。
。。。とお褒めのお言葉をいただきました。
皆さんご参加いただきありがとうございました

Restartブログにもイベントの模様が掲載されています。byてっちん

このあとの仕事がキャンセルになったので、Cafeでまったり。
なんとここでもGの襲撃に遭いました

夕方からは。。。



都内某所にて語らいましたてっちん抜きで。。。

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：FunRunにてチョコケーキ、クッキー

こちら小山内裏公園

Restartランニングクラブ土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、こじやん、がたこ。。。
てっちんは、Restart埼玉プレ練習会のため不在です
Restart埼玉プレ練習会の模様はこちら→Restartブログ
盛り上がったようです

こちら小山内裏公園。メインメニューは20～30km走
暖かい日差しのなか、気持ちよ～く走りました。
体もよく動きます。
先週東京マラソンを走った方は、ゆっくりペースです。



荒川マラソンに向けて、いい仕上がりです

午後から寒くなりそ～な雲行きになってきました




このアップダウンコースにも慣れ、走り方をつかんできたようです。
坂での失速？もなくなりましたね

ということで
本日の練習：22kmJOG
本日のおやつ：おせんべ、スニッカーズ

これからも

Restartランニングクラブとして練習会を始めたのは昨年5月からですが、
本日2月22日は会社設立日でした
あぁ1年経ったんだな～という感じです。
不安もかなりありましたが、多くの方々に支えられ1歩1歩進んでいきました。
本当にありがとうございます。

今後6月までの主な予定です

2月23日（土）Restart埼玉プレ練習会in戸田スポーツセンター陸上競技場
2月24日（日）Restart Run＆Lunch in駒沢
3月1日（土）～2日（日）Restart SpringCamp
3月9日（日）大山登山マラソン　ゲスト
3月23日（日）熊谷さくらハーフマラソン　ゲスト
3月29日（土）Restart埼玉プレ練習会in越谷福祉村
3月29日（土）DREAM納会
4月5日（土）Restart埼玉練習会開始
4月6日（日）女子マラソンを励ます会一緒に走ろう会
4月7日、21日　(月)ビギナーズナイトラン
4月2、9、16、23、30日(水)リスタートナイター練習会：上柚木
4月10日、24日(木)ビギナーズナイトラン
4月20日（日）かすみがうらマラソン　ゲスト
4月26日（土）Restart×DREAMタイムトライアルin東洋大学
4月29日（火・祝）町田武相マラソン　ゲスト
5月5日（月・祝）Restartランニングクラブ1周年
5月12、26日(月)ビギナーズナイトラン
5月7、14、21、28日(水)リスタートナイター練習会
5月8、22日(木)ビギナーズナイトラン
5月11日（日）富士裾野マラソン　ゲスト
6月9、23日(月)ビギナーズナイトラン
6月4、11、18、25日(水)リスタートナイター練習会
6月12、26日(木)ビギナーズナイトラン
※毎週火曜日はリスタート練習会(織田フィールド)
イベントもただいま企画中です！

これからもたくさんの仲間と共に、楽しく走り続けていきたいです

ということで
本日の練習：27km
本日のおやつ：ボルケーノ（スタバ）

激写！！！

2月17日に行われた東京マラソン2008
だいちパパが走りながら激写した感動写真が掲載されています
こちら→Restartメンバー・感動

先日東洋大学で指導した様子をだいちパパが激写しました
こちら→東洋大学陸上競技部の指導
てっちんが「後ろ（後頭部）から撮るな～～」と、あれだけ？言ってるのに。。。
でも写真をみて
「けっこう大丈夫じゃん」。。。

ということで
本日の練習：17kmJOG
本日のおやつ：チャーシューマヨおにぎり、たまごサンド、朝食りんごヨーグルト

ナイトラン

夜の東京体育館にてパートレ
夜は織田フィか皇居しか知らなかったのですが、ここ東京体育館もけっこう多くの方々が走ってるんだな～と思いました。
真ん中ではフットサルをやってる人たちも。。。

4月からここで『ビギナーズナイトラン』を行います
6月までの3ヶ月間、月2回、計6回。
ビギナー対象！基本的なことからしっかり行い、ゆっくり楽しく走ります

詳しくはこちら→Restart

既に定員を超えていますが、コーチ陣を充実させ、増枠いたしました。
お待ちしております

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：玄米きなこスコーン、おにぎり（ツナ、そぼろ）

動き作り日和

川嶋監督率いる東洋大学にて
動き作りを中心に、トレーニングをしてきました。

暖かい日差し＆芝生
動き作りを行うにはベストの環境です。







Restartランニングクラブ火曜夜レン
コーチ陣は、ふるだぬき、あらちゅう、てっちん、がたこ。。。

メインメニューは、6000～8000mペース走、または動き作り＆JOG


ほのぼの？雰囲気のなかでも、きっちり練習をこなしました。

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：チョコクロ

行き先は確認しましょ

東京マラソンから一夜明けた月曜日
上柚木にてパートレ。富士山観ながら。。。

青空のもと


夜。。。都内での仕事を終え、てっちんと一緒に川越の東洋大学へ移動しました。
翌日の学生へのトレーニング指導に備えてです。

有楽町線へ乗車し、和光市で乗り換えするつもりでした。。。
和光市ってけっこう遠いなぁ～と、寝ながら思っていたら
電車内はガラガラ。
気がついたら清瀬？小手指行きに乗っていました。
乗り間違えていたようです
誰もいないしぃ～～


夜遅～くに東洋大学へ到着しました。


ということで
本日の練習：7kmJOG
本日のおやつ：なし

東京マラソン応援

東京マラソン
Restartランニングクラブをはじめ、たくさんのランナーを応援しました。
朝。。。新宿駅西口交番前にて出場者のお見送り



まずは10km手前、皇居にて

それから20kmあたりに移動したのですが、既に人が多くて入り込む隙間がありません
後半は走って移動。
37km地点へ。あと5kmです。きついところで最後に応援。

だいちパパ
3時間半くらいから2時間56分のランナーまで、写真をとりながらサブスリーでゴール。
スゴイです。。。

たかさん

ささき邸

武井さん

CCCのバニー、けんけん42kmの間『どんだけ～』を言い続けたようです。。。

他にもたくさんの仲間達が駆け抜けていきました。
いいな～
こんな雰囲気のなか走れるなんて。いいですね～
気温が低めで快晴好記録が出せた人が多かったです。


てっちんは、むらっちの伴走。10kmで3位入賞

晴れ舞台



スタート前も落ち着いていて、走りもしっかりしていました。
スタート位置が後ろだったので、先頭に追いつけず。。。
むらっち頑張りました

宴



こんなにしっかり応援したのは初めてだったりして。。。
沿道の切れ目がないのにビックリしました。
いつも練習する姿を見ているRestartメンバーの走りは、やっぱり興奮します。
レースはうまくいくこともあるけど、うまくいかないからまた挑戦するのです。
お疲れさまでした。
まずはしばらく休養です。そしてまた新たに進んでいきましょう

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：プリン

東京マラソンEXPO②

東京マラソンEXPO
昨日とはうって変わり、何倍もの人・人・人でした。

Restartランニングクラブコーチ、アドバイザーが大活躍でした。

ナイキブースにて。K嶋さんトークショー
おっきい画面にK嶋さんが映ってました。

こっち向いて、手ふってますねぇ～
トレッドミルで1時間以上も走ってました。普通に練習してます


SKINSブースでは、トレイルランナーの石川弘樹さんが

こんなに近くで話しているのを拝見するのは初めてでした
ステキな方ですね。人気があるのもうなずけます。

続いて。。。ぴかる

そして。。。あらちゅう

K嶋さん

15:00SKINSブース前集合！盛り上げていただきありがと～ございました


午前中は、Restartランニングクラブ土曜レンin小机フィールド
コーチ陣は、てっちん、のむのむ。。。少ないけど最強コーチ陣です。

メインメニューは400mインターバル。
いい練習ができたようです。
ランチはいつものトコロで。。。みんな仲良く


明日は東京マラソンです
応援に徹します。朝の出場者お見送りから始まり、宴まで。。。長～い1日です。
てっちんは、Restartのムードメーカーむらっちの10km伴走です

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：パウンドケーキ（K嶋さんから）、イチゴサンド、ディニッシュパン、ミルクプリン

東京マラソンEXPO

東京マラソンEXPO
SKINSのブースに朝からずっといました。

昨年5月頃？オーストラリアより上陸。販売開始は秋頃でした。
密かなブームがきているSKINSですが、まだまだ知らない人も多いようです。
他のメーカーと違いブースもこじんまり。。。そんなところがよかったりします

皆さん！お立ち寄りいただきありがとうございました。
azusaちゃん、東京マラソン頑張ってね

なんと有森さんも！ブースに寄ってくれました。
というか、こちらから声をかけさせていただきました

昨日から始まってるEXPOですが、やはり平日なので人の入りは少なめ。。。全体の2～3割だそうです。
明日はもっと盛り上がりそうですね

ということで
本日の練習：8kmJOG
本日のおやつ：玄米きなこ小豆スコーン、ガルボチョコ