火曜レン！

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、マロン、てっちん、がたこ、inose。。。本日初登場！金重さん

かねしげさん。
東京農大出身(後輩です)→スターツ→ワイヤードカフェフィットにいます。
よろしくお願いします

アップジョグ～体操～しっかりやって
メインメニューは、1000ｍ×3～5本

お先に。。。　○グロ久しぶりだね


寒い！ってそればっかだけど
走るとみんな汗かいてました。でも、すぐ冷えてしまうので、対策とらないとね


久しぶり～あらちゅう～～元気でしたよ

リスタートでコーチをしてくれてますが、なかなか来れなくなっちゃった。
現在、上州アスリートクラブでヘッドコーチをしています。

今日は、ニューイヤー駅伝で優勝した日清食品グループの祝勝会で、東京に来ていました。
。。。で、こんな感じに

大阪国際女子マラソン観戦！

1月29日大阪国際女子マラソン
応援に行ってきました。サプライズ的に。かな～

スタートの長居陸上競技場～
応援前のひととき　こじんまりと


セカンドウィンドの大角コーチ。資生堂の安養寺コーチ。


スタート前のひととき　リスタートからは、きよみさん、あずさが出場です


約3キロ。。。たぬきたぬき亭？





あずさ


約13キロ


きよみさん


なんば折り返し、約22キロ


約32キロ


あずさ、きよみさん　あと約10キロ真剣


40キロ　ラスト



きたむらさん。次回は必ず！ですね


ゴール後のひととき。。。みんな、いい笑顔～


寒かった～けど、このレベルで走る人にとっては、いいコンディションだったと思います。
ただ、失速すると冷えて動かなくなったのでは。。。

オリンピックの選考レース。賭ける思いはそうとうなもの。
4年に一度だから、どんなに実力があってもタイミングも合わないと。それも実力なんだろうけど。。。なんだか切ない。


リスタートメンバー以外にも、仲間がたくさん走ってました。
皆さんが走ってる姿を見て、なとっても元気と勇気をいただきました。
走りたくなった～　ありがとうございました。


夜は。。。こじんまり宴

土曜レンのあと

リスタート埼玉土曜レンin越谷福祉村
コーチ陣は、ふるだぬき、りょうちゃん、がたこ。。。

集合～


アップジョグ～


メインメニューは、20～30キロ走






リスタート土曜レンinいつもの公園
コーチ陣は、りょうさん、まなゆ、てっちん、inose。。。

アップジョグ～体操～


メインメニューは、20～30キロ走



寒いっ
けど、いい天気のなか走れるのはいいですねこういう天気のうちに走っておきたいかも。
いつ雪が降るかもわからない、このごろなので。。。

2月、3月のフルマラソンやハーフなどに向けて、走りこみ～できました


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わたしもたまには

レバーのパテ、アボガドのパテ


全部手作り


ちなみに私が作ったんじゃないんです　たまには女子会なるものを

今度、リスタート女子？会、やりたいな～

ReTT申込み受付中～

第14回リスタートタイムトライアルin東洋大学　4月8日(日)14時競技開始
第15回リスタートタイムトライアルin東洋大学　5月20日(日)14時競技開始
種目は、1500ｍ、5000ｍ、小学生1000ｍ

申込み受付中～ランネット、スポーツエントリーにて。
マラソンシーズンも終わり、スピード強化の時期ですね

おやつ　カフェオレ

あと1カ月

2012東京マラソン
国内外招待選手、エリート選手などが発表されました。

詳細→→招待選手、エリート選手

申込み、無事できてました　　そしてエリート選手のなかで、ほぼびり

昨年は2時間58分25秒。今回、なんとか2時間54分きりたい～
けど、この4分半って、かなり遠い～～

エリートはスペシャルドリンクおけるのですが、
前回は途中撤去されてました。3時間切るペースってそんなに遅くはないんだけど
。。。ま、遅かったってことですね

あと1カ月。どうしよっかな。。。30キロ走とか、いつするんだろね

てんじかい

昨日今日の2日間、SKINS＆BROOKS(カスタムプロデュース)の展示会のサポートに、
てっちんが行ってきました。



ジャパンマラソンクラブ牧野さんと


私もちょこっとおじゃまして～

SKINSは、400よりもソフトな200～
BROOKSは、進化系ベアフット～

これからが楽しみですね

火曜レンできた！

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、てっちん、がたこ、inose。。。

昨日からの雪のため、織田フィールド使えず～
※雪かきしてほしいよね。。。

アップジョグ～体操～


メインメニューは、1周1.16キロ×6周～約7キロ
・・・・・・・・・・

ダウンジョグ～



ところどころ雪が残ってたので、気をつけながら走りました。
前半ゆっくりめ→→後半慣れてきて、上がってましたね

練習会できるのか不安だったけど、できた。よかった～

おやつ

成城石井のチョコと胡桃のスコーン

本日織田利用不可！

昨夜からの雪の影響で、本日の織田フィールドの利用は終日不可となっております。

よって、火曜練習会の集合場所は、代々木公園の噴水付近(水回廊付近)となります。
渋谷門から入り、そのまま真っすぐいったあたりです。
ご了承願います。

先ほど代々木公園を確認してきましたが、まだ雪が残っていました。
メニューの変更(ジョギングなど)の可能性もあります。
こちらも合わせてご了承願います。

よろしくお願いします

本日月曜外苑クラス中止！

本日1/23月曜外苑クラスは、冷たい雨が降っているため中止とさせていただきます
今後天気が回復しても、練習会は行いません。ご了承願います。

この週末～ごくかんの中トレーニングされた方。。。今日は体を温めてあげてくださいね。
こんなとき、体調を崩したり、ケガをしたり、しやすいです。

あまりにも寒いので

寒いのは関係ないけど、気持ちが温まりました～

ReMTG

昨日の土曜レンのあと～夕方から、リスタートスタッフミーティング
ワイヤードカフェフィット





ただ飲んでるみたい？だけど

ほとんどのスタッフが、本業を持ちながら、リスタートのサポートをしております。
経歴はホントさまざま。いろんな経験を積み重ねてきています。。。リスタートスタッフ
そして、今の仕事や立場もさまざま。。。そんな多種多様な、頼もしい～スタッフです

今年度から加わっているスタッフ。。。おおもり、おおの、まなゆ。。。も交え、
まじめな話しもちょっとは？しました。
みんな会員さんのこと、すごく思ってくれています。。。

この仲間たちの協力をいただきながら、これからも頑張っていきたいです

ごくかん

リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、ふるだぬき、ao木さん、てっちん、がたこ。。。

リスタート土曜レンin新横浜公園
コーチ陣は、りょうさん、おおもり、inose。。。先週から登場の、まなゆ～

メインメニューは、2000ｍ×3～4本

朝から、雨～雪～
これだけでも走るテンション下がるのに、輪をかけて
京浜東北線がストップ。西川口駅にたどりつけない～
横浜方面は、あられが痛い～


そんななか集まって、メニューどおり練習しました


走るたびに足がかじかんで、じんじん痛い　感覚がなくなっていきました。
やばかった。。。

本日土曜レンやります。

本日の土曜レン、予定通り行います。
小机の新横浜公園(第3レストハウス前)、川口青木競技場です。
着替え、防寒、しっかり準備してきてください。
お待ちしてます。よろしくお願いします

よくなった～

実は？月曜から風邪っぽく、だけどそんなに悪い感じでもなく、なんとなくずるずるしてました。
木曜に、このままずるずるはよくないと思い病院へ
。。。よくなりました～

近くの病院お休みで違うとこ行ったのですが、久々に、腕に注射してもみもみ
。。。よくなりました～

薬もらったけど説明なし。でも
。。。よくなりました～

今日は雪まじりの雨、雨まじりの雪
極寒でしたね。

明日の土曜レン。どうなるかな。。。

木曜外苑

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、てっちん、inose。。。

神宮外苑にて。ビルドアップ



ストレッチ～～伸ばしましょ～




門洋菓子の店詰め合わせ、いただいちゃった

フィナンシェ、マドレーヌ、抹茶パウンド、フルーツパウンド、ガレット、カップケーキ。。。。。
焼き菓子大好き　って、よくわかったよね。ありがとうございました。

リスタート水曜クラスは

リスタート水曜は～

午前中10時～水曜クラスin織田フィ
夜19時半～スローラン＆ウォーククラスin外苑


平日の昼間は、主婦で昼間しか出れない人とか、休日に休めない人とか、
いろいろ参加されてます

夜のスロランは、
走りたいけど、でもそんなに速くじゃなくて、ゆるゆるやりたい
という方にお勧めです

まずは体験から。お待ちしてま～す