リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ&ゆみ、がたこ。。。
写真・動画はこちら→リスタート土曜レン20150711![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
アップジョグ~体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/38/b46cb90ddec23fb6b6cb3ae3ae6bc841.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/58/c70f2d1989567c5a21dca01af139ad85.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/75/bff1965977104a6e56bd429349acc5b7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/0f/0b4633811af5c729e82d603370d1204c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/5f/a025f0c3ffd68f98f51e36939a92d23a.jpg)
メインメニューは、12~20キロ走~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/04/f2ead7bce1406c9d132ededcd45a16ba.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/8a/02b32cd61d6a03635d1a164bae27c80c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/8d/3fbecb2036a6068b80304ff908992195.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/6a/a988af08688908fb2ebafd8630f2de60.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/c1/dd4fd9a631623f1d9a5b924d3baa10b6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/8c/13e902a3525d9dcd5d8a55eb317413e2.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/e2/28546dd9a6b5687bc81869399191fbeb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/be/fa0a24af8126749c8e719dc6eb9ee81a.jpg)
宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/06/9199cd4f7e75ed1ddf6f0c5560f04bc6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/25/fafff3feb7a68b3c98400522efe64030.jpg)
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん。。。サポート小林クン、河村クン
メインメニューは、12~20キロ走~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/06/d0336ada945a27ed8abf87966fb6a321.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/24/5d7d20ce5e0c6ffc2608b284f2aae766.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/38/7755e665726db8bcc7c740ba9b18c874.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/70/c48ddc788ba66727219c024db63e7168.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/78/57bf33628530a8efc06dde43733ba2cc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/9f/ea5ef3fb2e9b27687f24f8f8c5a6379b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/77/24635ae0b300a9afa1a43a43dfee1572.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/93/50bae25b734a4a1d4e5b7203ad60d876.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/0d/68a60f75c34dd420e89af604e09a874d.jpg)
宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/f0/97b6c08f7d4814886510895f743b260a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/04/39381cea32f5c05581df9b51b57ec01c.jpg)
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた、まさこちゃん。。。
7月8月はサマータイム(1時間早出)で開催してます。
クロカン15キロor60分ジョグ+流し![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/a5/3367c996b144e959219eb1238b0cd5df.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/fb/0c38fc643e40848421a40038ab227e8c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/3e/e265d0d4311cf8752a03aaef6f380ad9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/22/0374f83102ef07670ac5636785eae109.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/57/bbd2bae972569621ef5f3d6ae177b568.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/e6/cb69e2cdc1bb0e99cdabc3dbd4236471.jpg)
たかさん練習中~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/45/9262c8f90987eafa57dfe95a0cb71c6e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/28/e308febd2ee135a5867af7c5c2e9d132.jpg)
宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/2b/315fc06e3729abc1ad2f569fbfdceab8.jpg)
雨で涼しめの日が続いてたけど。。。木曜なんて肌寒かったし。
金曜午後からなんとなく暑くなってきて、今日はどんどん気温が上がってきた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
とゆ~ことで、どのくらいの負荷が適当か、さぐりながらの練習でした。
いよいよ暑くなってきた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
それぞれ対策して、ペースもかなり抑えるくらいで、無理せず続けていきたいですね
コーチ陣は、本村じょーじ&ゆみ、がたこ。。。
写真・動画はこちら→リスタート土曜レン20150711
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
アップジョグ~体操~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/38/b46cb90ddec23fb6b6cb3ae3ae6bc841.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/58/c70f2d1989567c5a21dca01af139ad85.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/75/bff1965977104a6e56bd429349acc5b7.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/0f/0b4633811af5c729e82d603370d1204c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/5f/a025f0c3ffd68f98f51e36939a92d23a.jpg)
メインメニューは、12~20キロ走~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/04/f2ead7bce1406c9d132ededcd45a16ba.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/8a/02b32cd61d6a03635d1a164bae27c80c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/8d/3fbecb2036a6068b80304ff908992195.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/25/6a/a988af08688908fb2ebafd8630f2de60.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/c1/dd4fd9a631623f1d9a5b924d3baa10b6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/8c/13e902a3525d9dcd5d8a55eb317413e2.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/e2/28546dd9a6b5687bc81869399191fbeb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/be/fa0a24af8126749c8e719dc6eb9ee81a.jpg)
宴
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/06/9199cd4f7e75ed1ddf6f0c5560f04bc6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/25/fafff3feb7a68b3c98400522efe64030.jpg)
リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん。。。サポート小林クン、河村クン
メインメニューは、12~20キロ走~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/06/d0336ada945a27ed8abf87966fb6a321.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/24/5d7d20ce5e0c6ffc2608b284f2aae766.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/38/7755e665726db8bcc7c740ba9b18c874.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/70/c48ddc788ba66727219c024db63e7168.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/78/57bf33628530a8efc06dde43733ba2cc.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/9f/ea5ef3fb2e9b27687f24f8f8c5a6379b.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/77/24635ae0b300a9afa1a43a43dfee1572.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/93/50bae25b734a4a1d4e5b7203ad60d876.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/0d/68a60f75c34dd420e89af604e09a874d.jpg)
宴
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/f0/97b6c08f7d4814886510895f743b260a.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/04/39381cea32f5c05581df9b51b57ec01c.jpg)
リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた、まさこちゃん。。。
7月8月はサマータイム(1時間早出)で開催してます。
クロカン15キロor60分ジョグ+流し
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/a5/3367c996b144e959219eb1238b0cd5df.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/fb/0c38fc643e40848421a40038ab227e8c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/3e/e265d0d4311cf8752a03aaef6f380ad9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/22/0374f83102ef07670ac5636785eae109.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/57/bbd2bae972569621ef5f3d6ae177b568.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/60/e6/cb69e2cdc1bb0e99cdabc3dbd4236471.jpg)
たかさん練習中~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/45/9262c8f90987eafa57dfe95a0cb71c6e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/28/e308febd2ee135a5867af7c5c2e9d132.jpg)
宴
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_yodare2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/2b/315fc06e3729abc1ad2f569fbfdceab8.jpg)
雨で涼しめの日が続いてたけど。。。木曜なんて肌寒かったし。
金曜午後からなんとなく暑くなってきて、今日はどんどん気温が上がってきた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
とゆ~ことで、どのくらいの負荷が適当か、さぐりながらの練習でした。
いよいよ暑くなってきた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
それぞれ対策して、ペースもかなり抑えるくらいで、無理せず続けていきたいですね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
この話題、「私はその場にいなかったのでわからないとか「その場にいる人に言ってください」と突き放されたりしますが・・・。
この前の土曜日、集団走であい変わらずの迷惑走行で辟易しました。
2例でもかなり横の間隔を取っており、3列以上に広がって我が物顔で走っていました。
「メインメニューは、12~20キロ走~」という見出しを付けた下にある、2段目のアップした写真に、横に広がった集団走の写真がありますが、それが証拠です。
知らないとは言わせませんよ。
どうして、障害者や高齢者、こどもなどがいる公共の場ということをわきまえて、他の利用者に迷惑をかけない姿勢で利用できないんですか?
迷惑をかけないようにするなら、簡単です。
土・日曜日のような混雑したときにたとえ2列でも集団走をする行為は、他の歩行者
にとっては、かなり威圧なので「やらない」で済むことです。
あなた方は、いくら言っても改善しませんが、越谷なら近くのしらこばと陸上競技場では1人たった300円払うだけで、集団で好きなように走行できますよ。
ただ、そのトラックでは福祉村以上にマナー違反には厳しいと思うので、あなたたちのような大人とは思えない、マナーが悪い集団は締め出しをくらうかもしれませんが(苦笑)
いずれにしても、全く改善されない状況なので、設側にも、再度苦情を入れます。
子どもに注意するように、場内アナウンスでもしてもらわないと改善できませんか?
もう一度言いますが、「2列だったらいい」なんていってません。集団で、コースの半分、そして長い列を作るほど集団走自体、迷惑だということです。
時間とお金に余裕があるなら、小銭を惜しまず、こうした走行ができる専用グランドでやってください。
こうした迷惑行為をおそろいのTシャツでやっていると、本人たちはわかっていないかもしれませんが、明らかに自分のイメージダウンにつながる自虐広告を、わざわざ走りながらやっているのと同じですよ。
私の周りの人間はみな、「何だあいつらは」ということを口にしています。