月曜レッスンの第2回目です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
集合場所は、国立競技場トレーニングセンター
そして国立競技場内で行いました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/59/c1aea1f4870e51880dacf81cbcf264a8.jpg)
照明はもちろん全部はついていないけど、かなり明るいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
基本の動きをじっくり行ったあと、みんなでウォーキング→ランニング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/28/ec348ff387e8bf24651d7fff20ee5508.jpg)
ペースはとにかくゆっくりゆっくり。。。きつくないペースを心がけ、それを続けていきましょう。
今週木曜日は、いよいよ木曜レッスン初日です。。。が!またまた天気が怪しいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
なんとか開催したいです。。。
フルマラソンから一夜明け![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
足は筋肉痛。そして足首周りが痛いです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
かすみがうらマラソンは、前半アップダウンが多く後半はややフラットです。
今回、前半~中盤調子に乗り?足を使いすぎた感じで後半失速しました。
もっと上手く走れば・・・なんて考えると、このコースを攻略したくなりました。
来年はもう一方のマラソンに出たいと思ってたのですが。。。
なんて、来年はどうなってるやら![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
みんなの勇姿はRestartブログに掲載しました。
見てね→→Restartブログ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyos.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
ということで
本日の練習:なし
本日のおやつ:こしあん大福、ナタデココ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_shy.gif)
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
集合場所は、国立競技場トレーニングセンター
そして国立競技場内で行いました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/59/c1aea1f4870e51880dacf81cbcf264a8.jpg)
照明はもちろん全部はついていないけど、かなり明るいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
基本の動きをじっくり行ったあと、みんなでウォーキング→ランニング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/28/ec348ff387e8bf24651d7fff20ee5508.jpg)
ペースはとにかくゆっくりゆっくり。。。きつくないペースを心がけ、それを続けていきましょう。
今週木曜日は、いよいよ木曜レッスン初日です。。。が!またまた天気が怪しいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
なんとか開催したいです。。。
フルマラソンから一夜明け
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
足は筋肉痛。そして足首周りが痛いです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
かすみがうらマラソンは、前半アップダウンが多く後半はややフラットです。
今回、前半~中盤調子に乗り?足を使いすぎた感じで後半失速しました。
もっと上手く走れば・・・なんて考えると、このコースを攻略したくなりました。
来年はもう一方のマラソンに出たいと思ってたのですが。。。
なんて、来年はどうなってるやら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/gp31.gif)
みんなの勇姿はRestartブログに掲載しました。
見てね→→Restartブログ
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ということで
本日の練習:なし
本日のおやつ:こしあん大福、ナタデココ