リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、こにた。。。
体操~動き作り![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_nomal.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/70/be34424f420c8e8f7757d1479aab84cb.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/f9/41c23269bc69d05a3a5ce18bf9203e30.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/8e/23f2ecab51b6999f62dbb07e0aadcc19.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/f0/5c0562648023843f1372f44f55845e10.jpg)
外苑4周ジョグ(キロ7分ペースを基本に2周毎に後半600mくらいを各自ペースアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/3b/81a211d0c4ad0df501022d5f9b3198bd.jpg)
カレ~
Yaっさんカメラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/8a/226bf5050b3fd78644fc58690dc78660.jpg)
木曜ビギナークラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
こにたんメニュおもしろいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
来週はGW明け~木曜ビギナー→カレー(orぎょーざ)やります
コーチ陣は、こにた。。。
体操~動き作り
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外苑4周ジョグ(キロ7分ペースを基本に2周毎に後半600mくらいを各自ペースアップ
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カレ~
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木曜ビギナークラス
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こにたんメニュおもしろいね
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来週はGW明け~木曜ビギナー→カレー(orぎょーざ)やります
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