どよ～レン

リスタート多摩土曜レンin上柚木
コーチ陣は、まつばらちゃん、てっちん。。。

アップジョグ～　あちー



体操～動き作り～




メインメニューは、400ｍ×10～15本






宴



リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、まさこちゃん。。。サポートもとむらさん＆ゆみさん

メインメニューは、400ｍ×10～15本
写真は。。。のちほど


リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた。。。サポートみっちー

メインメニューは、10～12キロ走＋1～2キロ快調走or(動き作り＋30分ジョグ)×2




宴


暑かった。。。みたいですね
お疲れさまでした
がたこはホノルル滞在につき(駅伝参加)不在でした。詳しくはのちほど。。。

来週は西湖合宿のため、多摩と埼玉土曜レンはお休み。代々木公園のみ開催します
担当は、まさこちゃん、酒屋さん(大崎)。。。サポート小林くんです。
よろしくお願いします

リスタートTTエントリー開始！

7月13日(日)開催！第28回リスタートタイムトライアルin夢の島ナイター
8月3日(日)開催！第29回リスタートタイムトライアルin夢の島ナイター
ランネット、スポーツエントリー、スポーツワンにて　エントリー開始しました
市民ランナーのための、トラックでのタイムトライアルです

例年織田フィで午後から開催していて、猛暑に苦しんでましたが。。。
今回は完全ナイター開催
その分時間が短くなり、人数限定での開催です　お早めにお申込みください

〆切はそれぞれ。。。
第28回は6/30(月)、第29回は7/17(木)

17:00開場、18:30競技開始予定(若干の変更あり)
種目は5000ｍのみです。申告タイムの遅い順に組み分けします。

6月29日(日)開催！第27回リスタートタイムトライアルin味スタ
こちらのエントリーも受付中～　6/9〆切です。
種目は、1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍ、11:00競技開始。

よろしくお願いします

第26回大会のようす。。。


注意：リスタート会員はメールでお申込みください

もくよ～レン

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～



姿勢を意識して、しっかりやりました。。。

ジョグ～ビルドアップ～



カレー


国立競技場では

ひるらん！

リスタート水曜昼ランin織田フィ→代々木公園
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～



代々木公園ジョグ～ビルドアップ～


しっかり動き作り脚作り→ランニング
お疲れさまでした～

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、てっちん、がたこ、inose。。。

スタート前のひととき。。。




名古屋から来たよ


久しぶりに来たよ


メインメニューは、ペース走＋1000ｍ















＋1000きついね～
お疲れさまでした。。。

多摩プチトレイル

5/25(日)「多摩プチトレイル」
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。サポートYaっさん

公道～里山トレイルをつなぐ、ゆるゆるトレイルランのイベントを開催しました
毎年恒例になってきたかな～　毎年春～夏にかけて開催しています。
途中、町田アイス工房ラッテで休憩あり。ゴールは温泉施設のロテンガーデン。約15キロの行程です。

京王相模原線多摩境駅集合～


近くの公園で体操して、スタート



プチトレイル入ります


ちょっと外に出て激坂下り


再びプチトレイル入ります





ラッテ着いたよ～



モカ＆チョコチップ


ロテンガーデン目指して


激差のぼり


おわり～


温泉入ったら


夏場のトレーニングに、近場のプチトレイルでゆるゆる走りませんか～
途中～町田アイス工房ラッテでジェラート食べます
次回は、6月22日(日)　詳細・申込みはスポーツエントリーにて。。。
京王相模原線多摩境駅9:00～受付9:30開始　お待ちしてま～す　

別所線と走ろう歩こう

5/24(土)別所線と走ろう歩こう！ラン＆ウォーク
ゲストとして参加させていただきました。4回目くらい？の参加です

レースではありません。
走っても歩いても、途中電車(別所線)に乗ってもＯＫ
ゆる～い楽しいラン＆ウォークイベントです
上田駅アリオ出発～別所温泉ゴール　全行程約17キロ

リスタートメンバーも参加しました。主に水曜昼ラン＆よよレン(代々木公園)メンバーですね
ごあいさつ

ナホさんカメラ

ゆるゆるスタート～






おわり～


ゴール後は温泉です

帰りはバスのトラブルで帰れるか不安？だったけど、みんなと一緒に楽しく乗り切りました
ありがとうございました

どようレン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん。。。

メインメニューは、12キロ走～








宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、てっちん。。。サポートミラクル、こばやしクン

アップジョグ～体操～動き作り～





メインメニューは、12キロ走～



おわり～


宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた、まさこちゃん。。。

よよレンメンバ多数が、がたこゲストの別イベント参加のため。。。少人数になりました

メインメニューは、クロカン2.5キロ＋ロード2キロ＋1キロ




宴

東京タワーイベント

東京タワーのランナーズサロン「ラブスポ」主催のイベントで
講師をさせていただきました

5/17(土)15:00-17:00「股関節を使おう！東京タワー階段のぼり」

股関節をしっかり使い、1段抜かしで歩いてのぼります。走りません
これが、しっかり効きいてきます
動的ストレッチ→階段のぼり(1段抜かし、歩き)→クールダウン

きれいで使いやすい施設です

写真は小林なおちゃん提供

次回は6月21日(土)15:00～17:00　同じ内容で行います。
詳細・申込みはこちら→→股関節を使おう！東京タワー階段のぼり

※トップページには掲載されていません。
トップページ「イベント一覧」の2ページ目にいっちゃってます　目立たないね。。。
よろしくお願いします

織田合同TT

織田フィールド利用者の会「合同・交流タイムトライアル」
リスタートも幹事クラブに入っていて、ご協力させていただいています

種目は5000ｍ。3組に分かれて走ります。
リスタート中心に撮影しました。途中豪雨だったため、映ってない方すみません。。。







途中から豪雨に


2組目中断し、2組3組合同で行いました。







走り終わったら、応援～　いいね


1組目途中から豪雨。厳しい状況のなかみんな頑張りました～
2組目を中断し、2組3組合同で開催。スタート前には雨も上がりベストコンディションになりました
けど、待っている間に冷えたり、アップ不足などもあり、これもキツかったかな。。。
皆さんお疲れさまでした

昼ラン～

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、がたこ。。。

練習会は中止でしたが。。。別メニュ組のみ行いました

お疲れさまでした。。。

本日5/21水曜昼ラン中止！

本日5/21水曜昼ランは、悪天候のため中止とさせていただきます
室内でのトレーニング、雨が弱まってからのランニング
などなど工夫したいですね
よろしくお願いします。。。

明日の木曜外苑クラスは。。。
「織田フィールド利用者の会合同タイムトライアル」の参加になります。
お間違えのないように。。。
参加、応援、お手伝い　よろしくお願いします。。。

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、酒屋さん、ao木さん、こにた、てっちん、がたこ、inose。。。

メインメニューは、1000ｍ×3～5本










定番の1000ｍ～～
継続した練習ができること。それには余裕のあるペースや量が大事ですね。
ある程度？若ければ、余裕なくても少しは無理がきくけど、私たち？中年は無理するのはきついしねー
けど、レベルアップには、ややキツくらいの練習も、やっぱり必要。
あ、でも時々で。。。
基本は余裕をもって継続かな

第26回ReTT味スタ5000ｍ後半

第26回リスタートタイムトライアルin味スタ
5月11日(日)味の素スタジアム西競技場で開催しました　Yaっさんカメラ

5000ｍ5組







5000ｍ6組




5000ｍ7組






Questブース　テーピング・インソールのお試し＆販売、コンディショニング


メダリストブース　クエン酸試飲、メダリスト商品特価販売


スタッフ、応援のようす











おわり～


次回以降の予定は。。。
6/29(日)「第27回リスタートタイムトライアルin味スタ」11:00競技開始。小学生1000ｍ、1500ｍ、5000ｍ
7/13(日)「第28回リスタートタイムトライアルin夢の島ナイター」18:30競技開始。5000ｍのみ
8/3（日)「第29回リスタートタイムトライアルin夢の島ナイター」18:30競技開始。5000ｍのみ
第28回と29回は、真夏のナイター開催です
参加人数に限りがありますので、お早めにお申込みください。ただいま準備中～まもなく申込み開始します
よろしくお願いします。。。

第26回ReTT味スタ5000ｍ前半

第26回リスタートタイムトライアルin味スタ
5月11日(日)味の素スタジアム西競技場にて開催しました　Yaっさんカメラ
小学生1000ｍ→1500ｍ2組のあとは、5000ｍが7組

5000ｍ1組







5000ｍ2組








5000ｍ3組







5000ｍ4組