リスタート土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、がたこ。。。サポート河村クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20151031![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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メインメニューは、12~30キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_happy.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、てっちん、まさこちゃん。。。
メインメニューは、12~30キロ走![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dog_happy.gif)
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寒かった?けど汗だくだよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
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寒かった?けどガリガリくん(白いサワー)だよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_grin_s.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/drink_glassbeer.gif)
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リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ時は、りょうさん、こにた。。。
ハロウィンラン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en4.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
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渋谷の大騒ぎでなく、このくらい?ならいいよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
りょうさん(高橋良コーチ)のウォーミングアップ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
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メインメニューは、1000m×5本or60分ジョグ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
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○グロママ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_smile.gif)
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宴![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
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11月にフルマラソンなど走る人は、練習積んできている状態ですね。
でもこれからの期間は、調子を整える確認する練習になってきます。
これから頑張って練習する
ではなく、今の力を発揮できるように整えていきたいですね。
お疲れさまでした。。。
コーチ陣は、がたこ。。。サポート河村クン
写真はこちら→リスタート土曜レン20151031
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メインメニューは、12~30キロ走
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宴
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リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、てっちん、まさこちゃん。。。
メインメニューは、12~30キロ走
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寒かった?けど汗だくだよ
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寒かった?けどガリガリくん(白いサワー)だよ
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宴
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ハロウィンラン
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渋谷の大騒ぎでなく、このくらい?ならいいよね
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りょうさん(高橋良コーチ)のウォーミングアップ
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メインメニューは、1000m×5本or60分ジョグ
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○グロママ
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宴
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11月にフルマラソンなど走る人は、練習積んできている状態ですね。
でもこれからの期間は、調子を整える確認する練習になってきます。
これから頑張って練習する
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お疲れさまでした。。。
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