Restart

3月31日
2007年度も終わりですね～

10月から始まったティップネスランニングセッション
本日3月31日をもって、私たちの担当が終了することになりました。
半年という短い期間でしたが、このセッションを通してとてもいい経験をさせていただいたと思っております。
参加していただいた皆様、ありがとうございました。

4月からはRestartビギナーズナイトランが始まります
予想以上にたくさんの申込みがありました。
ビギナーを対象としたクラスです。
楽しく走っていきましょう

また、同じく4月からはRestart埼玉が始まります
毎週土曜日、川口、戸田、越谷を中心として練習会を行っていきます。
さっそく4月5日（土）は川口市青木町公園陸上競技場にて！練習会があります。
4月のスケジュールはこちら→Restart埼玉

明日は4月1日。新しくスタート（Restart）ですね
これからもよろしくお願いします

ということで
本日の練習：なし　3月合計348km
本日のおやつ：バームクーヘン（ねんりん家byフナ）、アップルチーズパン

RESTART×DREAM

Restartランニングクラブ土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん、あらちゅう、こじやん、ぴかる、てっちん、がたこ。。。
きよまろさん率いる稲荷湯練習会の皆様にもご参加いただきました
ということで、人数多い総勢50名はいたかなぁ
それでも充分走れるほど、小山内裏公園はの～びの～びしています。

メインメニューは20～30km走。
ちょーっと肌寒い、でも風がなくて、絶好のコンディション。
ひとりではできないけど？みんなと一緒だとけっこう楽しく走れます。

てつや＆和男さんがペースを作ります。

こじやんチーム

りょうさんチーム

ボリュームゾーン

ぴかる

あらちゅうは宮古島トライアスロンに向けて、40km走


小山内裏公園。。。桜満開！はまだみたいです。
そのまま続いている尾根緑道はけっこう咲いてるのに。
何か関係あるのかなあ。。。

私は、5分20秒のチーム。ラスト10kmは5分～4分半のペースで走りました。
かすみがうらマラソン、長野マラソンまであと3週間、調整していきましょう
故障中のzakiくん。練習会は見学＆サポート？でした
ブログはこちら→部員ひとり。


午後からはDREAM納会に参加してきました。
練習後、バタバタ状態で新宿へ。。。
だいちパパ＆G　仲良し？？？

楽しい宴って感じですね。



4月1により中大の監督に就任されるうらっさん。どっぷりつかった？HONDAを離れます。
中大は八王子にあります。ご近所ですね～応援してま～す

ひさびさ。。。美人広報あつ


DREAMとRestart
これからも協力し合い、ランニング界を盛り上げていきましょう

29日（土）行われたRestart埼玉の様子が掲載されています
こちら→Restartブログ

ということで
本日の練習：30km走　計33km
本日のおやつ：スティックパン、桜餅など（宴にて）

コニカミノルタ

コニカミノルタジョギング教室
ホームグランドである、上柚木陸上競技場で行われました。
去年も参加しています。

元旦の実業団駅伝（ニューイヤー駅伝）で優勝した、コニカミノルタの監督・コーチ・選手が揃っての教室です。
かなり魅力的

開会式


松宮兄弟と一緒に


ランニングの基本的なことを教えていただきました。
選手である彼らが教えると、いうのはタイヘンだと思います。
言葉ひとつひとつ丁寧に、伝える姿が印象的でした。

最後は1000mタイムトライアル

こじやんジュニアがんばれ～～


さわ、きし、ふな　今からトライアル

さわこさん

わーい！って。。。




こじやんジュニアと一緒



プチ花見できました。



ということで
本日の練習：コニカミノルタジョギング教室で
本日のおやつ：プチ花見にて、きのこの山、たけのこの里、ミニドーナツ、デザートポッキー、アルフォート、えんどう豆スナック。。。などなど

満開

桜満開です
先日皇居にいったときには既に満開。
小山内裏公園、尾根緑道も、遅ればせながら満開？に近い？
今日行った井の頭公園も。若者がたくさんいました。
花見もできないまま散ってしまいそうです
でも花見RUNはできますね

4月からのRestartビギナーズナイトラン
月曜レッスンの日程が変更になってます。
4月は14日、21日です。お間違えのないよう、よろしくお願いします。

ということで
本日の練習：20kmJOG
本日のおやつ：パウンドケーキ、黒胡麻アイス、あんパン

いよいよ！

Restart埼玉が4月から始まります
最初の練習会は4月5日（土）川口市青木町公園陸上競技場にて。。。
スケジュールはこちらです→Restart埼玉

それに伴い、埼玉プレ練習会を29日（土）に行います。
場所は、越谷にある県民福祉村です。

Restart埼玉に興味のある方！是非ご参加ください
よろしくお願いします

現在、土曜レンは八王子の上柚木陸上競技場や町田の小山内裏公園、横浜日産フィールド小机で行っています。
埼玉方面の方はなかなか参加できないですね。
でもこれからは埼玉でも毎週練習会を行います。
みんなで楽しく走りましょ～～

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：チョコケーキ他いろいろ、クルミのパウンドケーキ（I垣さんより）

自分の姿

ランニングマガジンクリールの取材を受けました。
あるテーマに沿って話した内容が、記事になります。

最後に撮影。
久しぶりに！自分のフォームを見ました。
重心が。。。ちょっと低いです
月日の流れを感じました


小山内裏公園から続く尾根緑道です
菜の花がキレイに咲いてました。さくらはまだチラホラ。

日曜日のRestart練習会は、お花見ランとなるかな～

ということで
本日の練習：15kmJOG
本日のおやつ：チョコクロ、コーヒーゼリー

楽しいラン

Restartランニングクラブ火曜夜レン
コーチ陣は、あらちゅう、ぴかる、てっちん、がたこ。。。

メインメニューは1000×3～5本、またはジョグチーム

いいリズムで走れました。
もうランパン、ランシャツで走れる気候になってきましたね。
PINK Tee目立ってます。
火曜レンにしてはちょっと人数多かったかな
みんな、ちょいキツイけど楽しそうでした。

宴

紹興酒も登場。大盛り上がりでした

ということで
本日の練習：朝12kmJOG　夜1000×5（A野さんチームで）　計20km
本日のおやつ：なし？

3大女子マラソンに

高橋尚子選手が来シーズンの、東京、大阪、名古屋すべてに出場する意向を明らかにしました。
記事はこちら→→毎日新聞

たしかにトップ選手では、誰もやったことがないでしょう。
でも市民ランナーではけっこういますよね。珍しいことではないです。

フルマラソンを全力で走ると、体の回復、そして走る気力というか精神的な回復に時間がかかると思います。体の回復はもちろんですが、気力の回復、というのがけっこうなウエイトを占めてるのではないでしょうか。
短いスパンで、マラソンに出て休養してまたそこからマラソンに向けて練習積んでいく。。。というのを続けていくと疲れてしまうのでは、と思います。
ひとつレースが終わってまた新たに練習を積んでいく、というのではなく、ひとつひとつのレースを過程にして間で調整していけば、短いスパンでもマラソン出場は可能でしょう。でも、かなりダメージがあると思います。

トップの選手はレースで充分に実力を発揮できます。ひとつのレースに集中して挑むからこそ、その後のダメージは大きいと思います。高橋尚子選手がどういう調整をしていくのか、来シーズンが楽しみです。

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：和食ランチバイキングで抹茶ケーキとチョコケーキ、杏仁豆腐、コーヒーゼリー

熊谷さくらマラソン

ゲストランナーとして出場しました。第18回熊谷さくらマラソン
現役時代の第5回大会にも、同じくゲストランナーとして出場しています。
なんと13年ブリです

元気にスタート
ほぼ平坦のコース。日差しはけっこうありましたが、風は気持ちよく走りやすかったです。
ちょっと頑張るといっつも故障しますなので少し余裕を持ちつつ、でもある程度のペースを維持して走りました。結果的には5km19分くらいのペースで進み、1時間20分25秒。なんか思ったよりもいいタイムでしたいちおう現役引退以来のベストです。もちろん現役とはほど遠いですが、今の状態としてはよかったと思います

Restratみんなの勇姿はこちらに載ってますので見てくださいね！→→→Restartブログ
優勝はたくちゃんです

とみぃは9位うれしそ～～

熊谷市長と姫たちと一緒に

Restartのみんな～



宴は大宮
優勝者のたくちゃんごあいさつ。。。


Gがきた。

ピンクTeeのふたり。


ということで
本日のレース：ハーフ1時間20分25秒　計23km
本日のおやつ：絶品チーズバーガー（ロッテリア）

揃いに揃った

Restartランニングクラブ土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、キング早田さん、りょうさん、ふるだぬき、あらちゅう、こじやん、たくちゃん、てっちん、がたこ。。。
こんなに揃っちゃいました
しかも今日は久しぶりに早田さんに来ていただきました。
みんな大喜びです

予想通りの晴天のなか、メインメニューは、12～15km走

スタート前のひととき












コーチ陣


来週は、29日（土）越谷の県民福祉村でRestart埼玉プレ練習会
30日（日）は小山内裏公園にて、9:00より練習会20～30km走です。
明日は熊谷さくらマラソン。ゲストランナーとして出場します
見かけた方は声かけてください！

ということで
本日お練習：15kmJOG
本日のおやつ：宴のバイキングでデザート

顔に出ます

ムカついた、悔しい？ことがありました。
そのときの顔って、たぶんブス～～だと思います。ひどいもんです
こんなんじゃあいけない

明日はRestart土曜レン
メンバーみんなの顔を見れば、即笑顔です

ということで
本日の練習：15kmJOG
本日のおやつ：おはぎ、コーヒーゼリー、クレープ、

TOTE BAG

BODY TUNE×RESTARTコラボTOTE BAG
できあがりました～
表裏はこんな感じぃ～

全8色

イベントや4月から始まるレッスン。。。などなどで登場する予定です。

今日は1日中冷たい雨
予定していた仕事はキャンセルになり、
その後参加予定していた練習会は。。。自らキャンセルしました。ごめんなさい
その練習会、欠席者8名のうち7名は『Restart』のメンバーだそうで。だれでしょ～
心が通じ合ってますね

ということでダラダラと過ごし
運動もしないのにおやつばかり食べさせられました

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：ミスタードーナツ2個、おはぎ（あんこ、きなこ、ゴマ）KFCでクッキー

はやってるから

発売中の『anan』に
Restartランニングクラブのことがちょこっと掲載されています
表紙はこれ。


このページです

ミズノやA社N社のランニングクラブも同じページに載っています。その中になぜかRestart
女性誌でも、最近は『ランニング』を取り上げてますね
これが『ブーム』とか『はやってる』
ってやつなんでしょうか

ということで
本日の練習：12kmJOG
本日のおやつ：ほうれん草トマトロール（スタバ）、チョコスコーン、いちじくパン、焼きプリン、サラダおかき

自分だけの

Restartランニングクラブ火曜夜レン
コーチ陣は、あらちゅう、こじやん、てっちん、がたこ。。。

メインメニューは、6000m～8000mペース走、またはジョギングチーム
ペースを確認しながら、走りました。
今日も織田フィールドは混雑混雑。。。
土曜レンの上柚木や小山内裏公園は、の～びの～びと練習ができます。

エスポートミズノでオーダーシューズ！作成しました
イエローにキラキラしたブルーのラインです。
てっちん、あらちゅうも作成しました～
できあがりが楽しみです。

ということで
本日の練習：7km
本日のおやつ：チョコチャンクスコーン

みんな仲良く

荒川マラソン＆湘南国際マラソン
写真が届きました。
Restartブログに載せたので見てくださいね→Restartブログ


Restartメンバー同士みんなで仲良く？レース出場＆応援→宴コース
みんな楽しそうで、なんか嬉しいです
いなくても楽しくやってくれてて

今日のお昼に食べたパエリアとサラダバーです

サラダといいつつ、おからひじきとか、かぼちゃとか、グラタンとか
よかったです

とうことで
本日の練習：なし（プールでリハビリ）
本日のおやつ：バームクーヘン、おせんべ、カステラ