かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン、ミラクル

写真・動画はこちら→リスタート火曜レン20150630

メインメニューは、2000ｍ×3本


















じっとしてると少しひんやりするけど、走ると蒸し暑い
けど走るにはいい季節ですね。
練習は積み重ねが大事です。今日走れた走れないを気にするのではなく、楽しく継続していけるといいですね
お疲れさまでした。。。

湘南トレーニングセミナー

湘南トレーニングセミナー＆シーサイドラン
7月12日(日)開催します平塚駅西口集合～10:00開始

ランニングに役立つトレーニングセミナー(実技中心)
＆湘南海岸シーサイドランのイベントです
担当は、りょうさん(高橋良コーチ)

会員以外もＯＫまた走力走歴など問いません
どなたでもご参加いただけます

詳細・申込みはこちら→→7/12湘南トレーニングセミナー＆シーサイドラン
〆切りは、7/6(月)

お待ちしております。よろしくお願いします

ダブルRun＆トラックハーフマラソン

6/28(日)「ダブルRun＆トラックハーフマラソン」

写真(一部)はこちら→ダブルRun＆トラックハーフ20150628

ブルックスと共同で開催しました　＠織田フィ


キャタピラン


メダリスト


計測


受付


ペースメーカー
ダブルRun2名、トラックハーフ6名が担当しました。


給水


ダブルRunとは。。。
5キロを2本走り合計タイムを競います。
1本目終了後のハーフタイムで、休息、栄養補給、体のケア、ストレッチ、などを行います。
千葉スポーツ＆リゾート専門学校の皆さん


ダブルRun1本目～16:00








ダブルRun2本目～17:00



表彰


トラックハーフマラソン～17:50







表彰


おわり


ダブルRunもトラックハーフマラソンも、初めての試みです
今までタイムトライアルは35回開催してきましたが
みんな同じじゃつまらない。違うこともやっていきたい。。。
どんな感じになるのか不安もありましたが皆さんのご協力のおかげで
楽しくたんたんと開催することができました

ダブルRunは、1本目終了後のハーフタイムがおもしろかった
トラックハーフは、ペース決めてたんたんとこなすのがいいみたい
初めてやってみて改善点反省点など見えたので、今後に生かしていきたいです。
次回開催は競技場の都合があるので未定ですが、必ず続けていきたいです

ありがとうございました

どよレン

リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ、がたこ。。。
特別サポートかおりん(吉田香織)打越さん
打越忠夫さん。。。1993年世界選手権マラソン元日本代表～～私も10000ｍで行きました

写真・動画はこちら→リスタート土曜レン20150627

メインメニューは、1000ｍ×5～7本












宴



リスタート多摩土曜レンin麻溝ウッドチップコース
コーチ陣は、てっちん。。。サポート小林クン

メインメニューは、1.2キロ×5本








宴→→スウィートエッグス




リスタート土曜よよレンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした。。。サポートミラクル

結ばない靴ひも「キャタピラン」お試し会で～す




メインメニューは、ロード1キロ×5本orジョギング＋1K







宴


多摩(麻溝公園陸上競技場ウッドチップコース)、埼玉(川口青木陸上競技場)、代々木(代々木公園)
3箇所それぞれ～～楽しく頑張りました

埼玉レン久々だったけど、久々感全くなし
蒸し暑いなか、みんないい練習できましたね。
雨予報がそれほど降らずよかったです

リスタートタイムトライアルお知らせ

リスタートタイムトライアル
7月8月のお知らせです

第36回リスタートタイムトライアルin代々木(織田フィ)
7月19日(日)夕方～ナイター

第37回リスタートタイムトライアルin代々木(織田フィ)
8月9日(日)夕方～ナイター


種目：1000ｍ(小学生)、1500ｍ(中学生以上)、5000ｍ(高校生以上)
競技開始時間：16:00前後(目安)
※エントリー〆切り参加者確定後決定します。リスタートホームページに掲載します。
※1000ｍ、1500ｍ、5000ｍの順に、申告タイムの遅い順に組分けして出走します。
※競技進行上、かけ離れたタイム申告はご遠慮いただいています。ご了承願います。

ランネット、スポーツエントリー、スポーツワン、ランニングタウン
エントリーお待ちしてますよろしくお願いします

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、こにた。。。

ジョギング～坂道×3本、ビルドアップ4K
変化に富んだ、楽しいトレーニングでしたね

カレ～～　でなはく

来週はいくど～～夏野菜カレーかな

ひるらん

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

写真・動画はこちら→リスタート水曜昼ラン20150624

タレント・モデルの三原勇希ちゃんが参加してくれました


体操～動き作り～



ジョギング～



メインメニューは、200ｍ×7本



三原勇希ちゃん









別メニュ



ダウンジョグ～


平日昼間の練習会
昼しか参加できない主婦や午後仕事の人、土日働いて平日休みの人。。。などなど
そんな方は、ぜひぜひ水曜昼ランへ～～

三原勇希ちゃんは、3月の名古屋ウィメンズマラソンで初マラソン4時間切達成
あれから3か月たったし。。。そろそろ走りはじめよかなといっても、まだ長い距離はやらずに。
これからも参加してくれそうですよ
楽しみです

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン、ミラクル

写真はこちら→リスタート火曜レン20150623

スタート前のひととき






メインメニューは、ペース走～ビルドアップ
















ゲリラの心配あったけど、途中霧雨程度で済みました
ペース走では、ペースをある程度一定にキープする感覚が大事です。
抑えて走ることは、マラソン走る上で身につけたい感覚ですね。
後半のビルドアップは力まずスムーズにアップできるのが理想だけど。なかなか大変
お疲れさまでした。。。

女子ラン～7月8月

「女子ラン＠神宮外苑」
月1回開催してま～す

7月8月の予定です

7月18日(土)女子ラン＠神宮外苑
サマディ集合
室内で座学とエクササイズ。神宮外苑を走ります
時間：15:00～17:00
詳細・申込みはこちら→ランニングタウン、スポーツエントリー、スポーツワン

8月15日(土)女子ラン＠三茶～駒沢公園

三軒茶屋駅すぐのファイティングジム集合
アクセスはこちら→ファイティングジム
室内で座学とエクササイズ。駒沢公園まで走りにいきます
時間：15:00～17:00
詳細・申込みはこちら→ランニングタウン、スポーツエントリー、スポーツワン

女性コーチによる、女性ランナーのためのイベントです
ランニングの基本を中心に行います。
お待ちしてますよろしくお願いします

6/21(日)東京タワー階段競走！

「第2回東京タワー階段競走」
6月21日(日)開催しました

結果はリスタートホームページに掲載しております。→東京タワ結果20150621
写真は後日掲載します

6月24日(水)スポーツニッポンに、ほんの少しですが掲載していただくことになってます。
チェックしてみてくださいね

男子優勝者


女子優勝者


8:30～5キロ申告タイムの速い順にウェーブスタート
530段をかけ上ります
1段抜かしなのか、1段ずつなのか。。。ペース配分が難しい
短時間で体が動かなくなる感覚。。。

参加者の皆さま、ありがとうございました

次回。。。
「第3回東京タワー階段競走」
9月27日(日)開催します

現在エントリー準備中。開始したらお知らせします

どよ～レン

リスタート土曜レンin織田～代々木公園
コーチ陣は、こにた、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート20150620

久しぶり～のよよレン参加です
アップジョグ～体操　　急きょ織田が利用できました



公園へ移動して、ラダートレーニング









メインメニューは。。。
10～15キロペース走or50分ペース走＋1000ｍ×1～3本
orラダー＋ジョグ＋1000ｍ×1本
とさまざま。。。








＋1000ｍ








宴



リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん。。。サポート小林クン、河村クン

メインメニューは、10～12キロビルドアップ







宴


リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、まさこちゃん、本村じょーじ＆ゆみ。。。

メインメニューは、10～12キロビルドアップ


宴


久しぶり～のよよレンでした
でも久しぶり感全くなし　イベントや他レンで会ってるからね。。。

リスタート土曜レンは、毎週土曜日午前中～多摩、埼玉、代々木公園の3か所で開催しています。
それぞれ特徴あって、楽しいですよ
皆さん、ホントいい人ばかりで。。。すごいです。
ありがとうございました

第35回ReTTin味スタ最終組

第35回リスタートタイムトライアルin味スタ
6月14日(日)味の素スタジアム西競技場にて、11:00競技開始で開催しました

記録はホームページに掲載しております→→第35回ReTT味スタ記録
写真はこちら→→第35回ReTT味スタ20150614

小学生1000ｍ、1500ｍ2組、5000ｍが5組まで進み。。。
5000ｍ6組最終組

平塚潤さんが参加してくれました　また来てね







終わり～


宴＠調布


参加者の皆さま、東京陸協会審判の皆さま、スタッフの皆さま
ありがとうございました

次回以降の予定。。。
7/19(日)第36回リスタートタイムトライアルin代々木(織田)
8/9(日)第37回リスタートタイムトライアルin代々木(織田)
よろしくお願いします

6/14第35回ReTTin味スタ!

第35回リスタートタイムトライアルin味スタ
6月14日(日)味の素スタジアム西競技場にて、11:00競技開始で開催しました

記録はホームページに掲載しております→→第35回ReTT味スタ記録
写真はこちら→→第35回ReTT味スタ20150614

スタッフ～





スタッフのサポートがあってこそ、大会が開催されます。本当にありがとうございます

小学生1000ｍ





1500ｍ1組




1500ｍ2組



5000ｍ1組




5000ｍ2組






5000ｍ3組






5000ｍ4組






5000ｍ5組



水まき


走った人も、応援～

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～




ジョギング～




ぎょーざ


基本の動き作り～ジョギング～ぎょーざ
お疲れさまでした。。。

ひるらん～

リスタート水曜昼ランin織田フィ
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

体操～動き作り～



ジョギング～


メインメニューは、1000ｍ×2～3本

この後、雨がポツポツ。。。。。豪雨

曇りで走りやすいかな～～雨でも涼しいから走りやすいかな～～
。。。豪雨で前が見えない
足首くらいまでの水かさあったかな。ばっしゃんばっしゃん走りました

急な雨で筋肉冷えたかも。。。お風呂入ってストレッチ～