リスタート大阪！！！

3/31(日)リスタート大阪ランニングクリニック
大阪長居公園にて開催しました。
コーチ陣は、てっちん、大川久之(山陽特殊製鋼)、岸野二三(ノーリツ)。。。サポートみっち～、ひろの、ひろしマネ
ランバディの伊藤さん(大阪)にもサポートいただきました。
リスタート初大阪でのイベントです

アップジョグ～


ランバディの伊藤さんカメラ

基本～体操～


動き作り～




スタート前のひととき


5キロ走～





終わりの集合～

参加者の皆さんスタッフの皆さんのご協力のもと、リスタート初の大阪イベント、開催することができました。
少しずつ大阪にもリスタートの輪が広がっていくといいな。
皆さん本当にありがとうございました

次回は4月21日(日)開催です。詳細・申込みはスポーツエントリーにて→リスタート大阪

さむ～ぅ

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、はやた、いっぽ、がたこ。。。

大阪に転勤してたはるちゃんが帰ってきました。

はるちゃんキャプテン、か～じ～キャプテン代行(副キャプテン)　よろしくね

満開ですね～


アップジョグ～

高橋雄市さんも参加です

メインメニューは、20～30キロ走






補強


宴　はるちゃん「お帰りなさい会」


reikoカメラ



リスタート土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、りょうさん、まつばらちゃん、まなゆ。。。

アップジョグ～


メインメニューは、20～30キロ走




宴

リスタート土曜代々木公園スタート！

リスタート土曜レン　現在の多摩レン埼玉レンに加え

6月より代々木公園(織田フィールド、外苑)での練習会をスタートさせることになりました
今まで都内は平日のみでしたが、このたび土曜日都内での練習会も行っていきます。

5月18日(土)体験会を開催します。
織田フィールドにて9時～受付、9時半開始です。
詳細・申込みはスポーツエントリーにて→→Re代々木公園練習会
よろしくお願いします

もくよ～レン

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、がたこ。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～


後半ビルドアップ～


桜満開


おわり


餃子～　Yaっさんカメラ

本日はお休みしました。。。

水曜レンとこの前の土曜レン

リスタート水曜レンin織田フィ集合
コーチ陣は、がたこ。。。
さむ～～雨降ってます

体操～代々木公園でゆるジョグしました


この前の土曜レン報告
リスタート土曜レンin横浜小机
コーチ陣は、まなゆ、てっちん。。。サポートあよよ

アップジョグ～


体操～動き作り～


スタート前のひととき


メインメニューは、400ｍ×10～12本





終わり～ダウンいくよ


ストレッチ


終わりの集合～


宴　　いつものとこですね

火曜レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、まさこちゃん、がたこ、inose。。。

メインメニューは、2000ｍ×2～3本









ちょっと寒かった。けど走るにはいいですね

大きなレースを終えたひとは、まずはしっかりお休みしてください。
心も体も少なからず酷使してるはず。
次の目標(レース)があるからと、お休みもそこそこに練習はじめても、
効果が上がりにくいです。

いったんリフレッシュしましょう。
そしてまた、新たに走っていきたいですね

ブリトー

小田急線和泉多摩川駅近くにある「BLUE TAMAGAWA」に行ってきました。
今夜はBURRITO(ブリトー)パーティ～
パーティといっても、各自フリーで注文して食べます。

ブリトーって、どんな感じかな


おいしいね


本日のスコーンは、抹茶ホワイトチョコ


「BLUE TAMAGAWA」にはロッカー更衣室シャワー施設あり。各種レッスンもやってます。
多摩川のすぐそばです。
そして和泉多摩川といえば、わが母校「都立狛江高校」

多摩プチトレイル＆ピラティス

リスタート多摩プチトレイル＆ピラティス
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。ピラティスインストラクターka-na、サポートYaっさん
昨年初夏～夏に開催した多摩プチトレイル。ピラティスウォーミングアップも加わりました
今年も開催していきます。

多摩境駅集合～小山内裏公園～
多摩美裏で、立位でのピラティスウォーミングアップ　


住宅街を抜け


プチトレイル




町田あいす工房ラッテ　お楽しみのジェラートです　

Yaっさんカメラ

よもぎあんこ＆紫スイートポテト　いい感じの色合い


ひたすら帰り道


終わりのストレッチ


終わったあとは、天然温泉「ロテン・ガーデン」

天気が心配だったけど。。。雨降らなくてよかった～
ジェラート後は寒かったけど、走れば大丈夫でした

次回以降は、4月28日(日)、5月26日(日)を予定しています。
皆さまのご参加、お待ちしてます

どよ～レン！

リスタート埼玉土曜レンin川口青木
コーチ陣は、いっぽ、がたこ、inose。。。

アップジョグ～体操～動き作り～



メインメニューは、400ｍ×10～15本







お疲れさまでした～


1レーンに足がはみ出てたり、ゴール直後その場に止まってたり、相変わらずいつもいろんな中学生がいます。
先生。ただ走れ走れじゃなくて、そういうこと教えてあげてください。知らないと、これから大変です。
私は口を出せないので。お願いします。。。

宴　うま～＠香港亭～




リスタート土曜レンin小机
コーチ陣は、まなゆ、てっちん。。。サポートあよよ
メインメニューは、400ｍ×10～12本
写真は後日～

この前の埼玉レン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、はやた、おさむちゃん、いっぽ、inose。。。
3/16埼玉レン報告です

アップジョグ～体操～動き作り～


メインメニューは、12キロ走～

もくよ～

リスタート木曜外苑クラス
コーチ陣は、まさこちゃん、がたこ。。。

赤坂御所ジョグ～



おわり


カレ～　早く食べたいよ～

祝日レン

リスタート水曜レンin織田フィ
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。
いつもの水曜午前レン。祝日につきいつもと違うメンバーです

アップジョグ～


体操～動き作り～




ながし～


スタート前のひととき


メインメニューは、400ｍ×5～7本





一斉スタートで各自のペース。リカバリーの時間を多めにとり回復してから走りました。
いつもの水曜レンはこんな感じです
祝日レンもいいね。お疲れさまでした

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、はやた、てっちん、がたこ。。。
日女体大のみんなにもご参加いただきました～

アップジョグ～体操～


スタート前のひととき


メインメニューは、1000ｍ×3～5本







おわり

ビブラムらん

リスタート月曜裸足ランin織田フィ貸切
裸足ランニングクラブと合同練習会です
裸足感覚シューズ(ビブラムなど)、普通のランニングシューズでも参加ＯＫ～
織田貸切なんて、いいですよね～

芝生やトラックで、動き作り～

まだ坐骨ハムの状態がよくない。。。ので、動き作りメインで。
速く走るのが目的ではなく、感覚をつかみたい。
着地、姿勢を意識して、柔らかく。

2週間前同様、確認の意味でちょっと走ってみました。
タイムどうこうとか速く走ろうではなく、感覚だけを意識して。
前回よりもいい感じで走れました。たぶん？
ちょっとずつ、つかんでいきたいな～

たか下駄

20キロ走イベント

リスタート20キロ走in神宮外苑
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。サポートあよよ

フルマラソン3時間半～4時間～4時間以降で完走を目指す方向けのイベントです。
会員、会員外を問わず参加いただけます。
今回は20キロ走～　

体操(動的ストレッチ)


スタート前のひととき


スタート



休憩中


静的ストレッチをして、終わり


宴＠エンジョイイースト

5品くらいのお惣菜(野菜中心)取り放題＆玄米食べ放題
昨日に引き続きいいお天気　だけどひんやりぎみで走りやすかったです。
私は、キロ7分～6分40くらいを担当。20キロ2時間13分でした。

練習会以外にも、イベントはちょこちょこ開催予定です。
ホームページやスポーツエントリーをチェックしてくださいね