フルマラソン明けの火曜は

Restartランニングクラブ火曜夜レン
コーチ陣は、ふるだぬき、こじやん、てっちん、がたこ。。。
日曜日にフルマラソンに出場したメンバーが多いため、人数少なめです
コーチ陣もフルマラソンを走っているので、からだボロボロ・・・

メインメニューは400ｍインターバル×8～10本
または、ジョグチーム

いつもの中華にて

中華屋のマスター、なぜかラーメンの数を間違えちゃって・・・ちょっと多いです。
全部食べるんですかぁ？

ということで
本日の練習：なし
本日のおやつ：チョコチャンクスコーン