かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、むらかみ(村上康則)
。。。サポート森野さん、ミラクル(米倉)、みかてぃ(横山美佳)

写真はこちら→リスタート火曜レン20170228

メインメニューは、2000ｍ×2～3本














ダウンジョグ


火曜夜に限って？寒い。。。
でも日を追うごとに、寒さも和らいでる気がします。
マラソンシーズンも大詰めです。元気に乗り越えていきたいですね
お疲れさまでした

どよ～レン

リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、がたこ(片岡純子)。。。サポート中山クン

写真はこちら→リスタート土曜レン20170225

メインメニューは、クロカン10～15キロ走














リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、よしのり(鈴木良則)、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン

メインメニューは、10～20キロ走







宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)、ゆみ(裕美)、まさこちゃん(小西雅子)。。。

メインメニューは、5キロ＋12キロペース走


マラソンレースシーズンまっただ中～
それぞれの目標に向けて練習しました。
ケガや風邪や体調不良などなく、元気に過ごせることが一番ですね
お疲れさまでした

青梅マラソン

「青梅マラソン」20170219
30K走らせていただきました。ありがとうございました
2時間0分51秒(net2時間0分29秒)

Yaっさんカメラ→青梅マラソン20170219

店名不明の鍵やさんに集合。みんなでワイワイ準備



スタートが7ブロック目。前にはたくさんの女子。
同じブロックには年代別で記録を持っている方や、ランシャツランパン女子。。。
並び順にはいろいろ事情があるんでしょうね。

ちょい後ろスタートでテンション上がった！のか？
最初から速くなりキロよん切り
行きは全体に上り基調といいつつ、長～～い下りがあったりアップダウンありました
奥多摩へ向かう上りでキツくなってきた。折り返してすぐは下りなのにキツイ
行きの長～～い下りは、帰りは長～～い上りってこと。そこにやっさんカメラが
そーこーしてアップダウン乗り越え20キロまでキロよん平均。
でもいよいよホントにキツくなってきた。そしてそこから向かい風？
ラスト10キロはペースダウン。ここまで走れたのでよしとしよう！という甘えが入りました。
でも辛うじて2時間0分台でゴール。
別大明けだしアップダウンだったし。走り切れて満足です

朝の鍵やさんか陣取りから30キロ走り～表彰式やらアフターやら楽しい1日
一緒に遊んでくれた皆さま、ありがとうございました
ほんとに楽しく遊んだ～て感じでした

神野大地選手


みんなの雄姿







表彰式


宴


だいちパパカメラ　ラスト3Kくらい？

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。

神宮外苑にて、体操～動き作り～ビルドアップ


ぎょ～ざ＆紹興酒


お疲れさまでした

昼らん＆リスタート10周年迎え

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

体操～動き作りのあと
1000ｍ×3本




カメラ忘れ。。。スマホにて
いつも通りの楽しい練習会～～お疲れさまでした

㈱RESTART(リスタートランニングクラブ)は
2017年2月22日に創立10周年を迎えました。
これもリスタートのメンバーをはじめ、スタッフ、リスタートに関わっていただいている方々
また全ての皆さまのお陰と、心から感謝申し上げます

10年前を思うと感慨深いです
ランニングという仕事？ランニングクラブ？ランニング業界？
。。。なんてあるの？という状態。今でも？？？
まさに「試行錯誤」「七転び八起き」。。。繰り返してきました。
今ではランニングクラブやイベントなど急増、多種多様な形態が出てきたことで
参加していただく方にも様々なスタイルがあると、感じています。

いつの間にかランニング業界？盛り上がっていて、勢いあるーて客観視してるけど
自分は自分。手の届く範囲のことを続ける、が合ってる。いいか悪いか、でなく。
すべて結果は後からついてくるもの。かな。
10年経験したこと、出会った全ての方たちは、糧となり宝となっています

これからもリスタート
楽しく愛を込めて邁進していきます。

現在リスタート10周年記念Teeシャツ、エコバック作成中
引き続きよろしくお願いいたします。

かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。サポート森野さん

写真はこちら→リスタート火曜レン20170221

メインメニューは、ペース走～ビルドアップ











火曜日に限って？寒い～冷たい風
ペース走～後半ビルドアップ
レースシーズンまっただ中。練習よりも体調管理が重要ですね。
お疲れさまでした

どよレン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、よしのり(鈴木良則)、がたこ(片岡純子)。。。サポートzaki(石崎)

写真はこちら→リスタート土曜レン20170218

メインメニューは、10～12キロビルドアップ










宴



リスタート土曜レンin代々木公園
ハリアーズ×リスタートよよレン合同練習会です
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポート中山クン、森野さん
ハリアーズ代表安喰さん他コーチ陣

メインメニューは、10～30キロ走













リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)、てっちん(石川哲行)。。。

メインメニューは、10～12キロ走他調整メニュー










さむい～


多摩、埼玉、代々木公園の3か所それぞれ
目標レースに向けて練習できました
寒くなく暑くなく、走りやすい気候でしたね。
お疲れさまでした

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20170216

赤坂御所にて





カレ～



赤坂御所のアップダウンにて。ゆっくり～ちょっいビルドアップ
寒くない！気持ちよく走れますね。
お疲れさまでした

昼ラン

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170115

体操～動き作り



ジョギング～



坂道ダッシュ










親子ラン


ウィンドスプリント(流し)







平日昼間の練習会。。。にも関わらず
皆さんにご参加いただき大盛り上がり

短い距離だけどキツイけど頑張りきれる練習です。
お疲れさまでした

かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、むらかみ(村上康則)、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。
サポートみかてぃ(横山美佳)

写真はこちら→リスタート火曜レン20170214

練習前のひととき




メインメニューは、1000ｍ×3～5本















1000ｍインターバル
フルマラソンシーズンですが、スピード練習継続していきます。
キツめ？練習だけど、リラックスして楽し～く走りました
バレンタインデ～だしね
お疲れさまでした

別大

「別府大分毎日マラソン」20170205
走らせていただきました。ありがとうございました

今までは、東京か大阪国際女子のどちらかに出ていたし、昨年は故障だったので、
また遠征ということもありで、念願？叶っての出走です。
昨年夏あたりから走れるようになり、つくばマラソンで2h56m30
その後1か月ゆるジョグ。
残り1か月はスピード練習と2週間前に20K走で調整

別府大分毎日マラソンは、伝統ある男子の大会。
また1週間前に大阪があるので女子はかなり少ないです。
男女混合のタイム順に並びスタートロス20秒くらい。
最初の1キロはゆっくり入り、そこからは4分ヒトケタで推移。
途中、一緒に走る方から声をかけていただいたり、高橋雄市さんに声かけたりでリラックス。
呼吸はほぼ問題なし。これが気持ちに余裕をもたせます。
ただ、足にジワジワきてるかな。。。
ハーフ通過1時間27分29秒で、倍したらギリ55分切り。でもこのまま倍のタイムでいけるかは微妙。
でもそこから若干ペースが上がり、その後もペース維持して30キロ通過。
ややキツイけど若干余裕あり。このままいけば54分台。。。
ところが35キロ以降から苦しくなってきて、ラスト5キロはキツくなっちゃった
ラスト3キロは吐き気をもよおしよろよろゴール。55分を15秒オーバー。
ラスト粘り切れなかったけど、ほぼイーブンでここまで走れ、無事ゴールできたこと、
満足です。ありがとうございました

2時間55分15秒(net2時間54分56秒)女子5位

。。。とほっとしていたら、女子1位2位5位がドーピング対象で、なんと私は5位
選手時代はレース後や、職場や合宿先への抜き打ちがあったけど、まさか一般ランナーにまで
検査控室には男子優勝の中本選手がいたりして
一般ランナーにドーピング検査は不要と思うけど。。。貴重な経験をさせていただきました

前日はちょっと観光＆大分料理をいただき
レース後は、これも念願？の日吉の会に参加させていただきました
楽しい別府旅行。ありがとうございました

走ってる写真はまつめぐが撮ってくれたよ

どよレン

リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート土曜レン20170211

メインメニューは、20～30キロ走or5K＋12K走など別メニュ～















リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートミラクル(米倉)、中山クン

体操～動き作り



移動中～


メインメニューは、クロカン2K×2～5本









終わり


宴




リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、よしのり(鈴木良則)、てっちん(石川哲行)。。。

メインメニューは、12～30キロ走








宴


レースシーズンまっただ中～
それぞれの目標レースに合わせた練習を行いました。
空気はひんやりしてたけど、晴れて気持ちのいいお天気でしたね
お疲れさまでした

本日2/9水曜ビギナークラス中止

本日2/9木曜ビギナークラスは、悪天候のため中止とさせていただきます
ご了承願います。よろしくお願いいたします。
寒いですね
来週は走れますように

ひるらん

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20170208

体操～動き作り



ビルドアップ









ウィンドスプリント(流し)




いいお天気　日差しがあるので寒さも和らぎます
それぞれのペースでビルドアップ
お疲れさまでした

かよ～レン

リスタート火曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)
よしのり(鈴木良則)、むらかみ(村上康則)以上富士通陸上部出身
。。。サポートミラクル(米倉)、初！サポートみかてぃ(横山美佳)

写真はこちら→リスタート火曜レン20170207

メインメニューは、ペース走～ビルドアップ
















今週もまたまた極寒の火曜レン。
余裕あるペースから、後半はペースアップしていきました
お疲れさまでした

火曜レン土曜レンに、何名か新しいスタッフが加わっております。
練習会で紹介しております。
よろしくお願いいたします