第56回ReTT国士舘

第56回リスタートタイムトライアルin国士舘大学多摩キャンパス
4月21日(土)15:00競技開始。国士舘大学多摩キャンパスにて開催いたしました

結果、写真はリスタートホームページに掲載しております→リスタートHP
写真はこちら→第56回ReTT国士舘

国士舘大学の学生の皆さんにもサポートいただきました
ペースメーカー、受付、ゴール係りなど。。。

1500m




5000m1組




5000m2組





スタッフ




晴天　ブルータータンと青空がきれいでした
この日は急に気温が上がり暑かったですね
湿度が低く、日陰はひんやり日なたはカラカラ。
ご参加いただいた皆さま。ありがとうございました

次回は
5/12(土)15:00競技開始
第57回リスタートタイムトライアルin国士舘大学多摩キャンパス

お待ちしております。よろしくお願いいたします

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス(4/26)
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20180426

神宮外苑にて
体操～動き作り～ビルドアップ



カレー


お疲れさまでした

本日4/25水曜昼ラン中止

本日4/25水曜昼ランは、風雨が強いため、残念ですが中止とさせていただきます。
ご了承願います。

来週5/2(水)はゴールデンウイーク中ですが、通常通り開催いたします。
普段参加できないメンバーも参加できるといいですね。
晴れますように。。。
よろしくお願いいたします

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィールド(4/24)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。サポート河村クン

写真はこちら→リスタート火曜レン20180424

メインメニューは、1000ｍ×3～5本








先週に続き、2週連続の雨
でも寒くなく暑くなく、走りやすいですね。
走る前は少し気分が落ちる？けど、走ってしまえばいい練習ができました
お疲れさまでした

どよ～レン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら①→リスタート土曜レン20180421
写真はこちら②→Yaっさんカメラ

体操～動き作り



メインメニューは、芝生100ｍ×20本







リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、本村じょーじ(穣治)＆ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、400ｍ×10～15本







リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートミラクル(米倉いずみ)

体操～動き作り




代々木公園へ移動


メインメニューは、10～15キロ走＋1キロ








暑かった～けど湿度が低く風はさわやか
まだまだ、走りやす～い気候ですね。
お疲れさまでした

本日4/18水曜昼ラン中止

本日4/18水曜昼ランは、悪天候のため中止とさせていただきます。
ご了承願います。
来週は晴れますように。。。
よろしくお願いいたします

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィールド(4/18)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)。。。

写真はこちら→リスタート火曜レン20180417

メインメニューは、ペース走～ビルドアップ








午後からずっと霧雨が続いてて寒い
でも開始前の時間には止んでましたよ～～
走りやすいコンディションでした
お疲れさまでした

本日4/15湘南レン中止

本日4/15(日)高橋良コーチ主催のリスタート湘南レン(イベント)は、
悪天候のため中止とさせていただきます。
参加予定の皆さま。ご理解のほどお願いいたします。

湘南レンは、季節開催となっております。次回は夏開催の予定です
よろしくお願いいたします。

どよレン

リスタート埼玉土曜レンin戸田(4/14)※更新が遅くなりました。
コーチ陣は、よしのり(鈴木良則)、がたこ(片岡純子)。。。サポートひろしマネ(東博)

写真はこちら→リスタート土曜レン20180414

体操～動き作り



メインメニューは、1000ｍ×5～7本






宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、りょうさん(高橋良)、まさこちゃん(小西雅子)。。。

りょうさんエクササイズ


メインメニューは、2000ｍ×3本





リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)。。。サポート河村クン

メインメニューは、1000ｍ×4～6本





宴


カメラ紛失→発見。。。のため、更新が遅くなりました
翌日フルマラソンを控えたメンバーもいましたが
スピード練習～～少しずつペースアップできました
お疲れさまでした

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス(4/12)
コーチ陣は、まさこちゃん(小西雅子)。。。

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20180412

体操～動き作り
ジョギング～1キロ×1本

お疲れさまでした


来週4/19(木)は、サマディ、東京体育館ともに休館のため
木曜ビギナークラスはお休みになります。
よろしくお願いします

昼ラン

リスタート水曜昼ランin織田フィールド(4/11)
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら→リスタート水曜昼ラン20180411

体操～動き作り



1000ｍ×3本







ウィンドスプリント(流し)


強風のなか
クールダウンの頃雨がぱらぱら。。。でもすぐ止みました
練習できてよかったです
お疲れさまでした

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィールド(4/10)
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)、よしのり(鈴木良則)
。。。サポートミラクル(米倉)、河村クン、もりの(森野麻美)

写真はこちら→リスタート火曜レン20180410

スタート前のひととき


メインメニューは、2000ｍ×2～3本












ちょっとひんやりするくらい。走るにはちょうどいい気候ですね
2000ｍロングインターバルもペースを維持して走れました
お疲れさまでした

どよ～レン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園(4/7)
コーチ陣は、がたこ(片岡純子)。。。サポートzaki(石崎)、河村クン

写真はこちら→リスタート土曜レン20180407
Yaっさんカメラ→Yaっさんカメラ

体操～動き作り



アップジョグ


メインメニューは、12キロ走







宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ(穣治)＆ゆみ(裕美)、よしのり(鈴木良則)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、12キロ走







宴



リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)、てっちん(石川哲行)。。。サポート中山クン

体操～動き作り


メインメニューは、クロカン走＆1000ｍ×5本








フルマラソンシーズンもあと少し
多くのメンバーは既に終わり、長い距離の練習はひと段落ですね。
ゆっくり長くではなく、短い距離でペースを上げる練習や不整地での練習をメインに
基礎作り、ベースアップをしていきます。
お疲れさまでした

BS日テレ「サブ４！！」監修

BS日テレ「サブ４！！」毎週木曜21:00～22:00
4/5(木)から始まりました
見逃したという方は、4/8(日)14:00～再放送があるそうです

リスタートが監修させていただいております。
衣装提供は武田レッグウェア(R×Lソックス)です。→→R×L
よろしくお願いいたします

番組HP→サブ４！！
出演者→サブ４！！出演者

なまずマラソン

4/1(日)「吉川なまずの里マラソン」ハーフ走りました

写真はこちら→吉川なまず20180401

集合


体操～


スタート前のひととき



いまの弱点踵〜アキレス腱付着部に負担かからないように痛くならないように。
前傾とフラット着地を更に意識して。。。

最初の1Kが4分切っていて、5K通過も20分切ってて思ったより速いけど
いい感じ、いいリズムだったのでそのまま走ってみました。
いつ脚にくるのか、思いながら
最後まで無事に走れました
19分55-20分07-19分48-20分05-4分15-1h24m10

1月中旬から冬眠中だったけど、3月の三浦ハーフ後から少しずつジョギング始めました。
加圧トレーニングと、故障中はじめた週1スイムが効いてるかな

みんなの雄姿





表彰


なま坊と


女子更衣室ひろーいトイレもすいてるのがいいですね
曲がり角多いけど、フラットだから走りやすい。
ちょっと脚とかいろいろ不安があっても、気楽に参加できますね

こじんまりと陣地取り〜Re体操〜ハーフ走り〜表彰〜焼肉ランチ〜福引きまで。
みんなで楽しい休日でした
ありがとうございました