応援しよー

今夏の大阪世界選手権マラソン代表の橋本康子選手（セガサミー）と撮っていただいた写真です森岡監督より送っていただきました。先日の「ながらフォレストマラソン」の際に久しぶりにお会いしました。
皆で日本女子マラソン代表選手を応援しましょ～

ということで
本日の練習：6kmJOG　5月合計　319km
本日のおやつ：スティック抹茶チーズケーキ、チョコスコーン、チーズケーキアイス

大雨の中

大雨の中、上柚木陸上競技場で0西さんとのトレーニングてっちんリーダーで5000×1本。
私はタイムとり。。。
後半ペースダウンしましたが、課題のわかったトレーニングでした。

しかし、ちょうど走ってるときにザーザー降り。終わったら小降りになっていました
雨だけで風がなかったのは幸いでしたが、雨がちょっと強かったので走りづらかったと思います。私はトラックを走らなかったのでわかりません。やはり、走ってみないとわからないことってありますね

ということで
本日の練習：6kmJOG
本日のおやつ：ココナッツドーナツ(スタバ×DOUGHNUT PLANT)、水饅頭

うらっさん登場

RESTARTランニングクラブ火曜夜練IN織田フィールド。
MI島さん、グロさん、古BAYASHIさん、choco村さん、フナさん、mioさん、EN藤さん。。。7名の方に参加していただきました。
コーチ陣は、ふるだぬき、小西マロン夫妻、てっちん、がたこ。そしてサプライズ！なんとHONDAのうらたさんが来てくれました
うらたさんも会員さんと一緒に走っていただきましたが、まだ足の状態が本調子でないにもかかわらず軽～く走るあたり、さすがです
小西マロン夫妻は代々木公園RUNチームを担当。楽しい雰囲気で、そしてちょぴり負荷を加えたトレーニングになりました。
来週は川嶋さんが登場します。うらたさんも都合がつけば来てくれる予定です

あつの至福生活←第3回RESTARTランニングクリニックの様子が掲載されています。
あつの至福生活←早田選手出場の日体大記録会


ということで
本日の練習：8kmJOG
本日のおやつ：チョコクロ(サンマルク)2個

テーマ

第3回RESTARTランニングクリニックが終了しました。3回とも内容は少しづつ違いますが、大きな流れは同じ感じでした。
立ち上げということで、「RESTART」を皆様に知っていただくという意図もありました。
これからは、ある程度テーマを設けてクリニックを行っていきます
皆様に書いていただいたアンケートも参考にしていきます。
ご意見、ご要望等ありましたら、どしどしメールまたはコメントのほうでお寄せくださいね

ということで
本日の練習：休養
本日のおやつ：大福、どら焼き、アロエレモンゼリーナタデココ(小西マロンさんにもらった)

第3回RESTARTランニングクリニック

八王子市上柚木陸上競技場にて、第3回RESTARTランニングクリニックを行いました。参加者スタッフ合わせて総勢70名程多くの方に参加していただき、ありがとうございました。
コーチ陣は、早田、ふるだぬき、小西マロン、坂下、てっちん、がたこ。特別ゲストとしてSB食品監督の武井隆次さんお子さんが参加されていました。
そして、ライターのモトカリさんに、取材に来ていただきました。
参加者では、富士銀行時代の後輩で前回のヘルシンキ世界選手権マラソン代表の江田良子さんにも参加していただきました
もちろん？美人広報あつも登場

今回は動き作りをみっちり行いました。走るフォームは人それぞれです。クセや骨格も違います。それを無理に直そうとするよりも、姿勢を意識していろいろな動き作りを行うことで、少しづつ自分に合ったいいフォームができてくると思います。

後半はクラス別で2000×2本のチームと、2000×1、1000×1のチーム。
早田、ふるだぬき、小西マロン、てっちんが担当しました。かなり刺激が入ってましたね
坂下と私はjoggingチームを担当し、競技場外の公園にいきました。当然！この地はアップダウンが激しいです。joggingだけど負荷のかかるトレーニングができました。競技場に戻ってきて、1000mのほうにも何名か参加していただきました。自分の力を知る上でもよかったのではないでしょうか。楽しそうでしたね

終了後は恒例になりつつある？宴いろんなお話しができますね皆さんから貴重なご意見をお聞きすることができました。まだまだこれからのRESTARTなので、いろいろな方々からご指導を受けながら成長していきたいと思ってます。

夕方は青葉台の日体大グランドへ。。。早田さんが日体大記録会に出るというので応援にいきました。宴の終わり頃に登場したMarikoさんも一緒
早田さんのマジ？走りをかなり近くで見ました。声を上げて応援しちゃいました冷静な走りっぷり。素晴らしいです。そして目標を達成した早田さんの表情が輝いてました
「走る」ことでつながる仲間たち。。。大切にしたいです

ということで
本日の練習：RESTARTランニングクリニックでちょこっと
本日のおやつ：ミニ大福、こしアンパン

MRC

ミズノランニングクラブ(MRC)のTAKA田さん、りょうさんからお誘いを受け、皇居練習＆飲み会に参加してきました。明日MRC19期結成式？があり、大阪からもメンバーが来ていました。MRCは各種大会のアドバイザーなど精力的に活動しています。もう19年目なんですね
りょうさんから「顔見知りはいないでしょう」と聞いていましたが、集合場所へいくとトミーがいました今や誰も知り合いがいないってことはないんですね。
初！梅の湯から皇居3周。。。暑かった～
もちろん皆ミズノ着用。でも一人だけ？A社の者がいました
土曜午後の皇居は初めてでした。観光客やたくさんのランナーがいました。明走会が7時間走をしていて、エイドにて吉さんにお会いしました！
RUN後はもちろんエスポートミズノへ。。。
そして宴。。。FUKU澤監督とお話しすることができました。あつく？語り合いました。
明日はいよいよ第3回RESTARTランニングクリニックですまさこコーチが前泊してます。
楽しくなるといいな～

ということで
本日の練習：皇居3周ちょっと　計16km
本日のおやつ：チョコクロ2個

かわいい

月に一度の旭化成JC川嶋監督練習会。スタート地点の桜田門にいくと、雨のためか人数少なめ。。。
10名くらい？でした。
私はゆっくり走りました。川嶋さん、はまさきさん、てっちん、ひかるは、いいペースで走ってたようです
そして宴6月4日が誕生日の川嶋さんのためにケーキが用意されました。なんか嬉しそうな表情です

ということで
本日の練習：皇居3周　計15km
本日のおやつ：饅頭、パリパリチョコアイス

今週末は

今週の日曜日5月27日に、第3回RESTARTランニングクリニックが八王子市上柚木競技場で行われます
大きな大会(山中湖、皇居OB駅伝、箱根など)と重なりましたが、たくさんの方にお申し込みいただきました。ありがとうございました。
人数を制限する。。。ということも考えましたが、私たちとしては一人でも多くの方にクリニックに参加していただきたい、楽しんでいただきたい、と思ってます。
今回は、特別ゲストしてSB食品監督の武井隆次さんに来ていただけることになってます。
コーチ陣はいつものメンバーです。早田、古木、坂下、小西、てっちん、がたこ。。。
クリニック終了後は、またもや懇親会(飲み会)楽しくなりそうです。

ということで
本日の練習：7kmJOG、アジリティトレーニング、スピードトレーニング
本日のおやつ：水饅頭、チョコスコーン、チーズアイス、パリパリチョコアイス

火曜夜練の様子があつの至福生活←紹介されています

カレーを作った

てっちんです。今日は午前中ガタコ不在だった為、先日ヒカルからもらったカレーを作ってみた。メチャメチャ辛かったがうまかった頭皮からが出てきて髪の毛がチョット心配になった

夕方はＯ西さんとトレーニング・・・1000×7本をマンツーマンで行った。
腰高の走りで以前より少しずつ良くなってる感じがした。途中9:00さんも一緒に合流しました。まだまだ若いのでこれからが楽しみです。

昨日発売のクリールにＲＥＳＴＡＲＴランニングクラブがイラストで44ページに出ております。その他のページでは早田コーチ、坂下コーチ、ひかるコーチ、ふるだぬきコーチもでてますので皆様見てくださいね。

ということで
本日の練習：1000×5本　計16km　ガタコ
　　　　　　1000×7本　計18km　てっちん
本日のおやつ：どら焼き(梅花亭)

美人？広報初登場

RESTARTランニングクラブ火曜夜練織田フィールドにて行いました。
MI島さん、グロさん、KO松さん、H田さん、S藤さん、KO林さん、choco村さん、フナさん、MIOさん、T中さん。。。10名の方に参加いていただきました。
コーチ陣は、川嶋さん、ひかる、てっちん、がたこ。そして美人広報のあつ
今月より始まったクラブの練習会。まだまだ手探り状態です。来ていただいてる皆さんの状態を見ながら、いろいろなご意見などをお聞きしながら、少しづつ形にしていきたいと思ってます。
本当にまだ始まったばかり。まさに！RESTARTです

ということで
本日の練習：10km+6km　計16km
本日のおやつ：チョコクロ(サンマルク)、たい焼き

応援

高尾山口～陣馬山往復してきました平日ですが、たま～にランナーに出会います。
陣馬山～影信山に戻ってくるところでコニカのTUB田選手に会いました一人トレーニングとのこと。軽やかに走り去っていきました。トラックシーズンに入ってますが山トレもやっているのですね。バッタリ出会っただけなのに、急に応援したくなりました。頑張れ～

写真は陣馬山頂から見た富士山です。ちょうど雲がかかってしまいました。まだまだ雪があります。来月末に富士山に試走にいく予定なのですが、雪溶けるのかなあ

ということで
本日の練習：高尾山口～陣馬山往復　計28km
本日のおやつ：ミニストップソフト、レーズンサンド、ヨーグルト、パリパリチョコアイス

またやりたい

町内会のお祭りで、フリーマーケットをやりました町内会ということでかなりこじんまりとしたフリマ・・・
出店数は15店ほどてっちん不在のため、がたこ父＆弟がお手伝い。
隣りのお店では毛糸で作ったぬいぐるみを売ってました。近くの多摩美術大学の学生は「似顔絵」を書いていて、そこはけっこう並んでいました。地元の少年野球チームは「ストライクアウト」・・・9つの的にボールを当てるやつをやっていました。
ウチは、記念Tシャツやリュック、衣類などを出しました。フリマの規模としてはかなり小さいので、売り上げはボチボチといったところでした。でも、お客さんとのやり取りなど、かなり楽しめました
弟がGジャンを出したのですが、お客さんに「それ、まだ着れるから出さないほうがいいよ～」なんて言われてましたがたこ母が出した「おばちゃんブラウス」は即売！おばちゃんが2枚も買っていきました。
夕方てっちんが帰ってきて、今度はもっと規模が大きいところでやりたい！という話しになりました。代々木公園は800店だそうです。ウチの町内会は15店だもんな～
写真の右上に少し写ってるのがウチんちです。緑がいっぱいで～す

ということで
本日の練習：10kmJOG（途中KANA井さんに会う）
本日のおやつ：パリパリチョコアイス

土曜練習

RESTARTランニングクラブ土曜練習会。八王子市上柚木陸上競技場で行いました。
練習前には雨がザーザー。ゴロゴロでも開始頃には雨も止み、ホッと一安心
MAE川さん、グロさん、MACHI田さん、zakiさん、MI砂さん、S田さん、O井さん、MURA田さん、K保田さん。。。
9名の方に参加していただきました。練習会は今日で4回目、ちょっとづつ増えてきてます
コーチは坂下奈穂美、そしてがたこの2名。てっちんは不在
坂下はイベントには参加していましたが、練習会は初登場皆さんと楽しくRUNNINGしていました。
私は16000mペース走組を担当しました。
皆さんの走り方やクセなどなど。。。少しづつ会員さん一人一人のことをわかっていきたいと思います。
基本を大事に、楽しくレベルアップしていけたらな～と思ってます


ということで
本日の練習：休養
本日のおやつ：琉球ドーナツ、チーズケーキアイス

うま！

狛江高校陸上部時代の友人であるONちゃん宅でいただいた「たい焼き」です。
中身はなんとお好み焼き
川崎の駅ビルに売ってるようです。
キャベツや豚肉、卵など、中身はちゃんとお好み焼きでした。皮との相性もバッチリ

ということで
本日の練習：休養
本日のおやつ：お好み焼きたい焼き、もちクリーム(マロン、カフェオーレ)

ＲＥＳＴＡＲＴランニングクラブ6月の予定が決まりました。
http://jrestart.jp

ちっちゃいタンメン

＠ミ練習会。メニューは3000+2000+1500+1000。
3000、2000、1500と距離がだんだん短くなっていったのですが、ペースは全部キロ3分40秒でした1000は3分24秒！まあまあの感じで走れました。
RUN後は中華の会へ。G＆てっちんテーブルにておしゃべりんぐ
宇佐美先生とも少しでしたがお話しさせていただきました。
先月は「ちっちゃいラーメン」でしたが今日は「ちっちゃいタンメン」でした
10月21日タートルマラソン全国大会にゲスト参加することが決定しました。場所は東京都足立区荒川河川敷です。種目はハーフ、10km、5kmがあります。障害者にも優しい大会です。まだまだ先ですが、皆さん参加してくださいね。
あつの至福生活←先日火曜のRESTART練習会が紹介されています

ということで
本日の練習：3000+2000+1500+1000　計15km
本日のおやつ：チョコドーナツ