どよ～レン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、てっちん(石川哲行)、がたこ(片岡純子)。。。

写真はこちら①→リスタート土曜レン20180421
写真はこちら②→Yaっさんカメラ

体操～動き作り



メインメニューは、芝生100ｍ×20本







リスタート埼玉土曜レンin戸田
コーチ陣は、ao木さん(青木健至)、本村じょーじ(穣治)＆ゆみ(裕美)。。。サポートひろしマネ(東博)

メインメニューは、400ｍ×10～15本







リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、こにた(小西政弘)、まさこちゃん(小西雅子)。。。サポートミラクル(米倉いずみ)

体操～動き作り




代々木公園へ移動


メインメニューは、10～15キロ走＋1キロ








暑かった～けど湿度が低く風はさわやか
まだまだ、走りやす～い気候ですね。
お疲れさまでした