外苑BBQ

早1週間たちますが～
先週土曜日のまっぴるま　土曜レン後に神宮外苑でBBQ






大人気の神宮外苑BBQ　予約とれたのが15:00という暑～い時間
大汗かきかき　汗まみれになりながらのBBQでした

まだまだこれから夏本番　元気に乗り切りたいですね
明日8/1(土)は埼玉納涼宴です

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。

体操～動き作り～のあと
ジョグ～ビルドアップ



カレ～～　YUKOカメラ


湿度高く風がなく、むしむし状態でした。
体操～動き作りだけでややグッタリ
ジョグ～ビルドアップ～　無理ないようにやりました

やや久しぶり感のカレ～～　
大汗かきかき　暑い夏にスタミナ落とさないようがっつり補給しました

昼ラン～多摩ラン

リスタート水曜昼ランin唐木田～よこやまの道
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

いつもの織田フィールドから遠征
唐木田駅集合～よこやまの道を走りました



タレント・モデルの三原勇希ちゃんも参加してくれました




和泉多摩川のBLUE多摩川に移動して宴


夏場の昼間のトラックレンは、暑すぎます
また夏休みなので学生さんがいっぱい。
そんなんで、今日は多摩まで遠征唐木田～よこやまの道でプチトレイルでした

8月26日(水)昼ランも唐木田からプチトレイルになります
追ってお知らせします

かよ～レン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン

メインメニューは、ペース走＋1000ｍ






蒸し暑～～いなかで、ある程度のペースを維持する練習は厳しいですね。
冬より距離短めやペースを落としめで対応しても、苦しい～～
でもそれは自然現象であり、無理して頑張りすぎても継続した練習ができなくなります。
頑張ることは大事だけど、継続することはもっと大事です。

なんとカメラ壊れた
なので、スマホ撮影。。。

真夏のプチトレイル

プチトレイル真夏バージョン
「真夏のプチトレイル～飯能＆宮沢湖」
8/16(日)開催します

西武線飯能駅改札前にて9:00～受付、9:30開始です。
荷物は駅から徒歩5分の「奥むさし旅館」へ預けます。
終了後はお風呂＆昼食(カレーライス食べ放題)あり(別料金)
参加費：2,160円
予定コースは。。。
飯能市内～天覧山(標高199ｍ)～宮沢湖～ドレミファ橋～飯能河原
担当は小西政弘、他。。。

詳細・申込みはこちら→ランニングタウン、スポーツエントリー
会員はメールにて。

ご参加お待ちしてます

7/19第36回リスタートタイムトライアル続き

7/19(日)第36回リスタートタイムトライアルin代々木(織田F)
開催しました～

記録結果はこちら→第36回ReTT結果
写真はこちら→第36回TTYaっさんカメラ

1000ｍ(小学生)、1500ｍ2組、5000ｍ2組が終わり。。。
5000ｍ3組



給水


周回係


5000ｍ4組






5000ｍ5組



計時・周回




5000ｍ6組








終わり


暑いなか、ご参加いただきありがとうございました
参加者の皆さま、スタッフのみんな
本当にありがとうございました。

次回以降のお知らせ～～
8/9(日)「第37回リスタートタイムトライアルin代々木(織田F)」
1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍ　　17:00前後～ナイター

9/20(日)「第38回リスタートタイムトライアルin代々木(織田F)」
5000ｍのみ　　18:30前後～ナイター

計画中～～
12/20(日)「第39回リスタートタイムトライアルin味スタ」
1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍ

参加者リストをホームページに掲載しますので確認してください。
よろしくお願いします

どよ～レン

リスタート多摩土曜レンin小山内裏公園
コーチ陣は、おおもり、がたこ。。。
おおもり、久しぶりです

メインメニューは、12キロビルドアップ









リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ、てっちん。。。

メインメニューは、芝生400ｍ×10本





リスタート土曜レンin赤坂御所
コーチ陣は、まさこちゃん、さかした。。。

赤坂御所2～3周



とにかく暑いっ
そんな中、できるペースを探りながらしっかりポイント抑えて練習できました
バテバテになって走るのではなく、ペースや距離を抑えたとしても
しっかり継続して走っていけるといいですね

第36回ReTT前半

7/19(日)第36回リスタートタイムトライアルin代々木(織田F)
開催しました～

記録結果はこちら→第36回ReTT結果

写真はこちら→Yaっさんカメラ第36回ReTT

受付～


メダリスト


キャタピラン


ハワイウォーター


決勝・周回係


スターター


アナウンス


1000ｍ(小学生)





1500ｍ1組


1500ｍ2組




5000ｍ1組





5000ｍ2組

もくびぎ

リスタート木曜ビギナークラス
コーチ陣は、がたこ。。。

写真はこちら→リスタート木曜ビギナー20150723

赤坂御所～



1周目ゆっくり。2周目は上り坂のみペースアップして走りました
これがやや長めの坂で、ほどよくいい練習になりましたね
お疲れさまでした

来週はカレーかな～～

ひるラン

リスタート水曜昼ランin代々木公園
コーチ陣は、てっちん、がたこ。。。

写真・動画はこちら→リスタート水曜昼ラン20150722

タレント・モデルの三原勇希ちゃん暑い中参加してくれました

タレントさんは日焼けしちゃいけないんだよね
速さよりも日焼け対策長袖タイツ～～でも涼しい顔で走ってました

暑さを避けて、代々木公園にて体操～動き作り～




代々木公園のプチトレイルコースでジョギング～　※写真はロードだけど



織田フィ横の坂道走～








猛暑　トラックは日差しが強すぎ
日差しを避けて代々木公園で走りました。風があったので、日陰だと少しマシですね。

来週は織田フィールドから遠征
小田急線唐木田駅9:00集合～出発で、よこやまの道プチトレイルランです

かよレン

リスタート火曜レンin織田フィ
コーチ陣は、こにた、てっちん、がたこ。。。サポート小林クン、ミラクル

写真・動画はこちら→リスタート火曜レン20150721

メインメニューは、2000ｍ×2～3本or1000ｍ×3～5本










猛暑。。。夜になっても気温が高い状態。
いつもより余裕をもって走っても、キツイ状態です。
そんななか、いい練習ができました

走ってる時はある程度集中してるけど、
ゴール後、気を抜いて急に止まったり倒れたり？すると、具合が悪くなることがあります。
とくに急に止まるのは危険。ゴール後は止まらずゆっくり走る歩くで徐々にペースダウンするといいですね。
あ、○○駅伝とかで急に止めるやつ、余計キツイかも
急に止まるより動いてたほうが、ラクかもね
お疲れさまでした。。。

女子ラン＠神宮外苑

7/18(土)15:00～17:00「女子ラン＠神宮外苑」開催しました
コーチ陣は、まさこちゃん。。。

女性コーチによる女性いランナーのためのイベントです
ランニング初心者や、走ることに自信がない。。。そんな方におススメです

夏のトレーニングのポイント
フォームチェック～



1月から月1回開催しています。
8月は場所を変えて開催です
8/15(土)15:00～17:00「女子ラン＠三茶」
三軒茶屋駅すぐの「ファイティングフィットネスジム」集合です

詳細・申込みはこちら→女子ラン8/15
駒沢公園から変更して、近くの世田谷公園に走りにいくことになりました。
よろしくお願いします

第36回リスタートタイムトライアル

第36回リスタートタイムトライアルin代々木(織田F)
7/19(日)開催しました

記録は後日掲載いたします
写真はこちら→Yaっさんカメラ


「ハワイウォータ～」
参加者への給水、体への水かけ
サポートしていただきました


参加者の皆さまのご理解ご協力
スタッフのサポート
これがあってこそ、大会が成り立っています。
本当にありがとうございます。

猛暑のなか、体調面など厳しかったと思います。
お疲れさまでした。ありがとうございました

次回以降のお知らせ～～
8/9(日)「第37回リスタートタイムトライアルin代々木(織田F)」
1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍ　　17:00前後～ナイター

9/20(日)「第38回リスタートタイムトライアルin代々木(織田F)」
5000ｍのみ　　18:30前後～ナイター

開催日約1週間前に、参加者リストをホームページに掲載しますので確認してください。
よろしくお願いします

どよレン

リスタート土曜レンin代々木公園
コーチ陣は、まさこちゃん、がたこ。。。
7月8月はサマータイム(1時間早出)で開催してます。

写真・動画はこちら→リスタート土曜レン20150718

体操～動き作り～



メインメニューは、5キロ×2本







リスタート多摩土曜レンin麻溝公園ウッドチップコース
コーチ陣は、てっちん。。。サポート河村クン

メインメニューは、1.2キロ×6本orジョギング







宴



リスタート埼玉土曜レンin福祉村
コーチ陣は、本村じょーじ＆ゆみ。。。サポート小林クン

メインメニューは、12キロビルドアップ


3か所(代々木公園、多摩、埼玉)全て違うメニューで行いました
先週の猛暑に比べたら少しラク？でした。気候が違うとこんなに違うんですね～
暑すぎるときは無理せずペースや距離を調整して、継続して走っていけるといいな～～
お疲れさまでした。。。

9月のリスタートTT

7/19(日)は「第36回リスタートタイムトライアルin代々木」ですが。。。

9月のリスタートタイムトライアルの開催が決まりました
9月20日(日)「第38回リスタートタイムトライアルin代々木」(織田F)
織田フィールドにて、18:30以降のナイター開催となります
種目は5000ｍのみ
エントリー開始までしばらくお待ちください。。。

今週末7/19(土)は「第36回リスタートタイムトライアルin代々木」(織田F)
16:40競技開始　1000ｍ(小学生)、1500ｍ2組、5000ｍ6組

次回8/9(日)は「第37回リスタートタイムトライアルin代々木」(織田F)
16:30前後に競技開始(〆切り後決定)　　　エントリー受付中～
1000ｍ(小学生)、1500ｍ、5000ｍ


あくまでウワサですが。。。
日体大のトラックが改修工事(公認大会開催には改修が必須)のため
9月末の記録会開催が危うい？！