【ドラッグストアで学ぶ、テニス上達法】
僕はドラッグストアが好きです。
最近は、薬だけでなく、なんでも売ってます。
そして、安いです。
ついつい、「マツキヨ」「ハック」「デポ」なんかに行ってしまいます。
健康マニアなので、まず注目してしまうところは、サプリメントです。
ミーハーなので、新しいものに弱いです。
なんとかビタミン
なんとかアミノ
なんとかポリフェノール
なんとかカテキン
なんとか酢
とか書いてあると
「んっ?これなんだろ?どんな効果があんのかな~?」
と考え、すごく気になります。
僕は外食が多いので、栄養が偏りがちです。
それを補うために、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、クエン酸などが入っているドリンクや、栄養食品、サプリメントをとっています。
テニスが上達するには、自分の体の管理をしっかりやることです。
テニスの基本要素は、心・技・体です。
しかも、これらは、それぞれが独立しているのではなく、密接にリンクしています。
技術的にうまくなりたいと考えている方が多いのですが、その技術を支えているのは体力です。
体調が悪いと、技術はついてこないし、メンタル的にも落ち込みます。
「うわぁ、ダメだ。体がダルイや~!」
となると、気分的にヘコみます。
すると、集中力も出せないので、技術的にも向上しません。
体調を整えるための、自己管理をしましょう。
プロの選手は、食事などでとる栄養のバランスを、ものすごく徹底して管理しています。
勝つことが仕事なので、厳しいです。
テニスは自己管理のスポーツです。
ベースとなる体の面で、自己管理していける人が、上達していくのです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_eye.gif)
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《藤原コーチのレッスン等のご質問・お問い合わせがございましたら、下記のメールアドレスよりお気軽にご連絡下さい。》
《藤原コーチのメールアドレス:fujiwara-coach@mail.goo.ne.jp》
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最近は、薬だけでなく、なんでも売ってます。
そして、安いです。
ついつい、「マツキヨ」「ハック」「デポ」なんかに行ってしまいます。
健康マニアなので、まず注目してしまうところは、サプリメントです。
ミーハーなので、新しいものに弱いです。
なんとかビタミン
なんとかアミノ
なんとかポリフェノール
なんとかカテキン
なんとか酢
とか書いてあると
「んっ?これなんだろ?どんな効果があんのかな~?」
と考え、すごく気になります。
僕は外食が多いので、栄養が偏りがちです。
それを補うために、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、クエン酸などが入っているドリンクや、栄養食品、サプリメントをとっています。
テニスが上達するには、自分の体の管理をしっかりやることです。
テニスの基本要素は、心・技・体です。
しかも、これらは、それぞれが独立しているのではなく、密接にリンクしています。
技術的にうまくなりたいと考えている方が多いのですが、その技術を支えているのは体力です。
体調が悪いと、技術はついてこないし、メンタル的にも落ち込みます。
「うわぁ、ダメだ。体がダルイや~!」
となると、気分的にヘコみます。
すると、集中力も出せないので、技術的にも向上しません。
体調を整えるための、自己管理をしましょう。
プロの選手は、食事などでとる栄養のバランスを、ものすごく徹底して管理しています。
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