休足と鍛錬とテーピング

先日、心の中で「毎日更新しよう！」と
じつは誓っていたんだけど、
あっさりくじけてしまったたこだよ。

ブロガー仲間のみなさんが
がんばって毎日更新されていることを
あらためて感心してしまいました(｡･ω･)>

連日投稿の最終日８月１５日に
これから徐々に走る距離を伸ばしていきたいと
書いていたけど、
じつはそれもストップΣ(;・∀・)

これは、根性がないからとかではなく、
８月１６日にも１０キロほど歩いてしまったので、
４日連続になってしまったと反省し、
きのうはおうちでおとなしくしていることにした。

そうそう、１６日は天神のギャラリーおいしに
作品の搬入に行ってきたのですよ。
１７日から恒例の「○人展」開催です(^^)

福岡市天神新天町　ギャラリーおいし４階にて　
８月１７日水曜日〜２１日日曜日１１時〜19時（最終日１７時）

お時間ありましたら、覗いてみてくださいね〜(^^)/

ほんで、搬入後、
天神から歩いて帰ってきたのであります。

で、連日これは歩きすぎじゃろ。
と反省し、きのうは休足日。
んで、一日仕事に精を出してたのだけど、
これが失敗作となり、
一日の努力がパァに(￣◆￣；)
で、ギャラリーに行く日を一日減らすことにした。
土曜日も在廊しません。すみません。

ということで、
わたしの在廊予定は１８日１５時〜、１９日１５時〜、２１日１３時〜
です。

そんなこんなで、
疲れはとれたんだけど、
アキレス腱は、まだ押さえると少し痛みが残ってる。

きょうは画廊に行く日で、
帰りは歩くつもり。
そのつもりで、今朝は走りに行かなかった。
でも、筋力低下を防ぐためには多少の鍛錬は続けたいので
帰りの歩きは実行しようと思っている。

アキレス腱はだいじょうぶとはいえ、
まだ問題が残っている状態。
１０キロ程度のウォークはだいじょうぶだけど、
負担を減らせれば、それにこしたことはないんだよね・・・
と、考えた末、
テーピングをすることにした。


うん！なんか心強いぞ(￣▽￣)
これで治る訳じゃないのに
全快に近づいた気がする！
ま、気のせいだけど。

とにかく、きょうはこれで様子を見てみよう。