きょうは雨で練習なし。
筋トレとストレッチを地味にこなしてます。
反り腰を改善するためのストレッチや筋トレに重点を置きだして
きょうで3日目ですが、
効果が出てきましたよぉ〜( ￣▽￣)
ずっと自覚はなかったんですが、
どうも重度の反り腰のようだと最近薄々思うようになってきて、
これがこの故障の根本原因かもしれないとも思えて、
改善のための筋トレ+ストレッチをしだしたんですが、
正常な骨盤の角度が、
「いや、まさかこんなに立てるわけないでしょ」
と思ってた角度だとわかったときの
ショックたるや・・・(￣ロ￣lll)
軽く絶望感が湧いたんですが、
意外にもきょうあたりからその角度にできるようになってきたんですよね。
まだキープはできないですが
おいおいできるようになっていけそうです(^^)
子どもの頃から悪い姿勢でこれまできたので、
そもそも正常な姿勢がどういうのか
わからなかったのですよね。
数年前から猫背はかなり矯正できてきてて、
反り腰はもうあんまり問題ないだろうくらいに
思っていたんですよね〜。
ところがどっこい！
まだまだ重度の反り腰だったのですよね〜。
いやあ、びっくりたまげました(；・∀・)
これで故障の改善にもつながったらいいですが。
そんなきょう、
個展の作品が戻ってきました。
2時間がかりで荷ほどきして天袋に仕舞いました。
ご購入いただいた方へのお礼状も出してきました。
んで、つぎの仕事のゲラも届きました。
ぶ、分厚い・・・
それから、個展でいただいたお菓子も
作品と一緒に宅配で届けてもらいました。
しばらくはダイエットはムリだな(；・∀・)