流し

7月23日月曜日
あの島原100kmからもう1週間以上たったんですよね〜。
でも、数年ぶりの100km完走の余韻は
まだ続いてます。
うれしかったなあ〜。
「完走」に恋いこがれてたってことでしょうかね。

さてさて、今朝の練習のこと。
4時に目が覚めました。
練習行かなきゃいけないよね〜と
後ろ向きな気分でうだうだして
それでも着替えて準備してるうちに
走りに行く気になって
4時50分から走りに行きました。

じつはまだまだ硬直が起きます。
不必要に意識してしまって筋肉が緊張しだすんですが、
これは長年の故障の後遺症で、この現象が消えるには
数年かかるんじゃないかと思っています。
以前のようなひどい硬直ではないんですが
硬直しだすと棒立ち着地になったりします。
なので、走り続けるのはちょっと辛いんです。
疲れとか息があがるわけではなく、
動きがおかしくなってきて、そこを修正するのが
すんなりうまくいかないと、
気持ちよく走れないし、走っていて楽しくなく、
辛い気持ちになります。
それでいつも悩みます。
とにかく走り続けてなんとか修正しようか、
一旦歩いて仕切り直そうかと。
長く走り続けられるようになりたいけど、
へんな走りで走りたくないので、
どうしたもんか。
走り続けてるときは、へんになってもとにかく走ろう
と思って走ってます。
きょうはへんになりだしたところで
歩きを入れました。
きのうもです。
でも、これじゃいつまでたっても走り続ける距離を
伸ばせない気がします。

で、きょうは先まで行かずに
香椎宮の境内で動きの研究として
150mほどの流しを10回ほどしました。
ゆる〜くジョグのような流しをしたり
ダッシュのように力強く走ったり
いろいろしました。

で、
しっかり走るための筋力がないのを実感しました(；・ω・)
いつも長く走ることを考えて
弱く小さく走りがちなんですが、
もっとしっかり走ることが必要ですね。
まあ、しっかり走ろうにもしばらく走ると
動きはへんになるし、走り続けられないんですけど。
できる範囲でしっかりランで長く走る練習を
ちょくちょくしないといけないなと思います。
山を走るのも筋トレになるけど、
きちんとランニングの動きをすることがだいじな気がします。

んで、流しで疲れたのでΣ(;・∀・)
お参りしてから帰りました。

距離　香椎宮往復1km+流し150m×10=2.5km
今月合計245km

さ〜て、今週はいまかかえてる日めくりカレンダーの案固め。
しっかりやりたいと思います。

これは、ラフを提出したあとに、ねんねしているところがいいと言われ
ボツになってしまったものです。
こういうラフを描き上げるために
資料を集め、構図を考え、
何枚もデッサンして形を決めて行くんで、
簡単な線画ですが、とても時間がかかっているんです。
だから、ぜんぜん違うアイデアを持っていたんなら
最初に言ってほしいと思います。
時間がもったいないです。
これは、ボツになっちゃったけど
気に入ってるので、というか、愛着があるので、
仕事の合間に着色しようと思います。

それと、週末には、
また装画を担当した文庫が出版されます。
秋に向けてランもがんばらないといけませんが、
もっともっと、どんどん仕事をがんばりたいと思います( ￣＾￣)ゞ