7月2日月曜日
朝起きられたので、
早朝ランに行ってきました〜ヽ(・∀・)ノ
翌日は台風接近で走れないだろうと
10km程度は走っておきたいと思い、
また久山方向へ行きました。
今回は手ぶらだったので写真なしです。
やっぱりちょっと動きがへんで、
おおよそ1kmごとに50カウントほど歩いて仕切り直しました。
名子から浦田方向へ行き、
深井の交差点まで行こうかと思いましたが、
遅くなりそうだし、5km程度しか走ってきてないのに
そこそこ疲れてきてたのでΣ(;・∀・)
高速道路の高架あたりで折り返しました。
高架をくぐってクリーンパーク方向へ向かって50mほどで左折し、
久原川ぞいを走りました。
だいぶへたばってきて、ムリせずこのあとは歩こうと思いました。
弱くなったもんだなあと思いつつ数十メートル歩いていたら、
いやいや、まだまだ走れそうじゃん、と元気がもどってきて、
走り出しました。
きつくなったら歩いて、また走ればいい、
と思い直し、数百メートル走って数十メートル歩くの繰り返しで進みました。
みどりが丘への坂は歩こうと思いましたが、途中から走りたくなり、
しばらく走って疲れたら歩いて、
走り歩きでのぼりました。
結局大半を走ることができました。
こういう練習の仕方でもいいんじゃないかなと思いました。
で、徐々に歩きを減らしていけばいいんだと思いました。
歩きを入れていましたが、キロ9分は切れていたようでした。
走りは7分台後半のペースだったように思います。
香椎宮で100mほどの流しを2回しました。
なかなかいい動きで走れて、
ドタドタでなく、スイーと走れましたが、
腰がかなり低かったです。
まだまだですね(- -;)
最後の近所の急坂パラダイスは歩きました。
距離12.4km
今月合計32km
7月3日火曜日
台風接近によりランオフ
4時ちょっと前に目が覚めました。
雨はそう強くありませんでした。
走りに行けたような気がします( ´・ω・`)
ま、いいか。
仕事をがんばることにしました。
人物描写をがんばってます。
これでもかっ!これでもかっ!
てくらい描かないといけません。
モノも数点ありますが、20数点は人物です。
鍛えられてますΣ(;・∀・)
マラソンと一緒ですね。
がんばれることが楽しいんですよね。
そうそう。
きのう、5km程度でへたばって、
こんなに弱いと思ったけど、少し歩いたらまたがんばれました。
まだがんばれたとうれしく思いました。
故障のあいだ、がんばることをセーブしていたので
あまりがんばれなくなっていたのが、
だんだんにがんばれるようになってきてます。
がんばれるってうれしいことなんだなあと
しみじみ思いますね。
朝起きられたので、
早朝ランに行ってきました〜ヽ(・∀・)ノ
翌日は台風接近で走れないだろうと
10km程度は走っておきたいと思い、
また久山方向へ行きました。
今回は手ぶらだったので写真なしです。
やっぱりちょっと動きがへんで、
おおよそ1kmごとに50カウントほど歩いて仕切り直しました。
名子から浦田方向へ行き、
深井の交差点まで行こうかと思いましたが、
遅くなりそうだし、5km程度しか走ってきてないのに
そこそこ疲れてきてたのでΣ(;・∀・)
高速道路の高架あたりで折り返しました。
高架をくぐってクリーンパーク方向へ向かって50mほどで左折し、
久原川ぞいを走りました。
だいぶへたばってきて、ムリせずこのあとは歩こうと思いました。
弱くなったもんだなあと思いつつ数十メートル歩いていたら、
いやいや、まだまだ走れそうじゃん、と元気がもどってきて、
走り出しました。
きつくなったら歩いて、また走ればいい、
と思い直し、数百メートル走って数十メートル歩くの繰り返しで進みました。
みどりが丘への坂は歩こうと思いましたが、途中から走りたくなり、
しばらく走って疲れたら歩いて、
走り歩きでのぼりました。
結局大半を走ることができました。
こういう練習の仕方でもいいんじゃないかなと思いました。
で、徐々に歩きを減らしていけばいいんだと思いました。
歩きを入れていましたが、キロ9分は切れていたようでした。
走りは7分台後半のペースだったように思います。
香椎宮で100mほどの流しを2回しました。
なかなかいい動きで走れて、
ドタドタでなく、スイーと走れましたが、
腰がかなり低かったです。
まだまだですね(- -;)
最後の近所の急坂パラダイスは歩きました。
距離12.4km
今月合計32km
7月3日火曜日
台風接近によりランオフ
4時ちょっと前に目が覚めました。
雨はそう強くありませんでした。
走りに行けたような気がします( ´・ω・`)
ま、いいか。
仕事をがんばることにしました。
人物描写をがんばってます。
これでもかっ!これでもかっ!
てくらい描かないといけません。
モノも数点ありますが、20数点は人物です。
鍛えられてますΣ(;・∀・)
マラソンと一緒ですね。
がんばれることが楽しいんですよね。
そうそう。
きのう、5km程度でへたばって、
こんなに弱いと思ったけど、少し歩いたらまたがんばれました。
まだがんばれたとうれしく思いました。
故障のあいだ、がんばることをセーブしていたので
あまりがんばれなくなっていたのが、
だんだんにがんばれるようになってきてます。
がんばれるってうれしいことなんだなあと
しみじみ思いますね。