2月14日 木曜日 仕事で空手の練習に行けんかった。
肩の怪我の具合は・・・2日経って腫れが引いてきました。鎖骨部分の背中側から畳に落ちたのですが、触ったところ骨の痛みは無し。骨の周り筋肉と、鎖骨と他の骨を繋ぐ靭帯が腫れてるようです。靭帯も切れたとかではないようですね。動かすと痛いですが(笑)。
昨日は腕が上がらなかったのですが、今日は目線ぐらいまで上がるようになりました。パソコン打てるので仕事しております。
今日は朝ジョギングもしました(笑)。左手は全く動かさず、右腕の振りだけで1時間ゆっくりと走りました。走る振動で肩が少し痛いかな。
幸いなことに、昔腱板損傷した時と違って、鋭い痛みが無い事です。ローキックをバンバン受けまくった時みたいな重い痛みですね。打撲のきついのである事は間違いありません。何とか火曜の柔道までに、目途付けたいです。
痛みが残るようなら、来週の火曜は、整体に行ってこようと思います。
スポーツをガンガンするようになってから気が付いたこと。怪我や体の構造などに詳しくなった(笑)・・・と言っても素人判断ですが。
子供の頃はプロ野球選手なんかが、よく「怪我で休み」とかいっぱいあるのを見て、
「嘘だあ!そんなにしょっちゅう怪我してるわけがない!」と思ってました。
今は怪我をする選手の気持ちが痛いほどわかります。
私のブログ友達も、結構怪我に泣いてる方が多いですが、皆さんじっくり治してから、練習を再開しましょう。中途半端はダメですよ(笑)。
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痛みが残るようなら、来週の火曜は、整体に行ってこようと思います。
スポーツをガンガンするようになってから気が付いたこと。怪我や体の構造などに詳しくなった(笑)・・・と言っても素人判断ですが。
子供の頃はプロ野球選手なんかが、よく「怪我で休み」とかいっぱいあるのを見て、
「嘘だあ!そんなにしょっちゅう怪我してるわけがない!」と思ってました。
今は怪我をする選手の気持ちが痛いほどわかります。
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「じっくり治してから、練習を再開しましょう。中途半端はダメですよ(笑)」ですよ!
私も中学生の時柔道をやっていたんです。
先輩の高校生と練習しているときに寝技を掛けられ、腕が折れるかと思ったことがあります。
怪我は仕方がないのですが、しっかり治してからでないとまたひどい怪我をしてしまいますからね。
気を付けてください。
結局医者にも行かず3週間くらいで治りました。投げる方にも問題あると思います。
昔無理をして肩を痛めて、腱の損傷をした事があるので・・・。
ひたすら筋トレを我慢しております(笑)。
走るのは影響ないので、当分は走り込みを中心に行う予定ですが・・・雨が多くて困ってしまいます(笑)。
ご心配をかけて申し訳ございません。