皆さんうちの道場に来てね（空手編）

12月17日　空手の練習日。

柔道が冬休みに突入したので、私の大好きな格闘技の練習が半分に減りました。体が鈍らないようにせんとあかんのは勿論ですが、Ｉ瀬先生の忠告通りに、イメージトレーニングやエア打ち込みなど、ちょっとでも勘が鈍らないようにする必要があります。只でさえ下手糞なんですから、休み中に劣化するのを防がないといけません。

ジョギングも今日から再開です。「袋井クラウンメロンマラソン」の後、3日間完全休養しました（ただし自転車通勤はしておりました）。そのお休みも今日で打ち止めです。
朝一で、裏山を4キロ30分走りました。肉離れの個所の痛みもかなり引きました。

さて空手の方も、今日の練習を含めて残り4回です。一番の最終は南部公民館の26日の練習なので、皆さん来て下さい。年末の「年忘れ千本蹴り」というマゾ稽古を予定しております。

本日の出席者は、代表・Ｍ先生・Ｋ藤さん・Ｋ井さん・私の5名。移動の基本形稽古の後、代表曰く、
「本日の稽古は、カウンターを練習しましょう」
相手のローに合わせてパンチのストレートを入れるカウンター。これをペアで約束組手。
相手によって背の高さや間合い・懐の深さが違うと、カウンターパンチの打ち方も必然的に違ってきますね。私と同じく間合いが遠いＫ藤さんとは、一歩踏み込まないと有効打を打てませぬ。間合いが近いＭ先生だと、フックでも届く距離です。
「ローに対してのストレートパンチは、先に当りますよ。先に当てましょう」

Ｋ藤さんは、みぞおちを狙うのではなく、胸や肩辺りを突いてきます。これが凄く効きまして、特に肩辺りを踏み込まれて突かれると、大きくバランスを崩してしまいます。
「うーむなるほど。相手がローを蹴って前に入り込んできた肩を突けばいいんだな」
と真似をさせていただく。対角線側の肩が突きやすい。
でもこの練習・・・ローを受ける足が痛い(笑)。カウンターを受けるみぞおちが痛い(笑)。受けの練習にもなります。
ぐえっ、ボディ効いた。
最近ボディを鍛える練習してないなあ。暇な時にでも、子供に腹の上に乗ってもらって、足踏みしてもらおう。
この稽古を左右何度も行い、最後はタイミングをバラバラにして練習する。今日はしなかったけど、これにフェイントが混ざると、私には全然対処できん(笑)。
そうです、私は騙されやすいのです。性格が素直なのです・・・という事にしておく。

本日は予定表を皆さんに配りました。来月の1月9日の土曜日・南部公民館の練習は、公民館の全ての部屋が塞がっておりまして、お休みさせていただきます。申し訳ありません。

今週の土曜日（12月19日）の南部公民館の練習は、「クリスマス親子空手体験会」を行います。土曜日はなかなか出席者数が少ないので、1人でもいいので参加して下さるとありがたいです。

その日（12月19日）の晩に、一般部忘年会を夜7時から行います。場所は稽古場（いきがいセンター）の近くの、「恵比蔵（えびぞう）」です。
Ｍ先生、仕事のうっぷん晴らしをしましょう。

南部公民館の稽古納めの日（12月26日）に、「千本蹴りに挑戦してみよう」という企画を考えております。
子供達は、500本の突き・500本の蹴りの合計千本を目指します。
大人は、500本の突き・千本の蹴りのチャレンジします。
完遂者には、簡単ですが小さな記録証を後日差し上げる予定です。皆さん揃ってご参加ください。

空手の練習後、夜中に岡崎で用事があったので、時間潰しで途中の幸田町でジョギングしました。幸田の図書館前の公園駐車場に車を停めて、国道248号線を蒲郡に向けて走りました。

三ヶ根駅前のイルミネーションです。シンプルで綺麗ですねえ。ここでＵターン。
1時間半11ｋｍのジョギング。ゆっくりですが体は温まりました。
朝ランの時は異常がなかったんですが、夜ランの時に時々足がカックン状態で、膝に力が入らない時が2回ほどありました。
朝と昼の2部練とはいえ、いきなり合計15ｋｍはちょっときつ過ぎました。明日は朝練はパスしよう。

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