６月まとめ

　自転車 478.08ｋｍ
　ラン　 84.76ｋｍ

　レース後、少したってからぐったり疲れが出た感じ。しっかり休養をせずに行なったラン５回があまり良くなかったのかもしれない。そんなわけで、１００ｋｍいくかなと思ったランも２回分くらい足りず。疲労感抜けるまでは、自転車もランもボルダリングも無理にやろうと思わないことにしよう。心の底から気持ちが湧き出てくるまで、しっかり体も心もやすめよう。きっと、それも次なる目標に備える回復局面として大切なことなのだ。それに小さな積み重ねと同じく、一時的にパフォーマンスを低下させる回復局面が、本当に更なるパフォーマンスの向上に繋がるのか知りたい気持ちもあるし。

　「パフォーマンス・ロック・クライミング」はすっかり僕のバイブルと化している。まぁ都合良く解釈してるところも多分にありますが。


素朴な味が最近とても美味しく感じるようになってきた。