自転車 478.08ｋｍ
ラン 84.76ｋｍ
レース後、少したってからぐったり疲れが出た感じ。しっかり休養をせずに行なったラン５回があまり良くなかったのかもしれない。そんなわけで、１００ｋｍいくかなと思ったランも２回分くらい足りず。疲労感抜けるまでは、自転車もランもボルダリングも無理にやろうと思わないことにしよう。心の底から気持ちが湧き出てくるまで、しっかり体も心もやすめよう。きっと、それも次なる目標に備える回復局面として大切なことなのだ。それに小さな積み重ねと同じく、一時的にパフォーマンスを低下させる回復局面が、本当に更なるパフォーマンスの向上に繋がるのか知りたい気持ちもあるし。
「パフォーマンス・ロック・クライミング」はすっかり僕のバイブルと化している。まぁ都合良く解釈してるところも多分にありますが。
素朴な味が最近とても美味しく感じるようになってきた。
ラン 84.76ｋｍ
レース後、少したってからぐったり疲れが出た感じ。しっかり休養をせずに行なったラン５回があまり良くなかったのかもしれない。そんなわけで、１００ｋｍいくかなと思ったランも２回分くらい足りず。疲労感抜けるまでは、自転車もランもボルダリングも無理にやろうと思わないことにしよう。心の底から気持ちが湧き出てくるまで、しっかり体も心もやすめよう。きっと、それも次なる目標に備える回復局面として大切なことなのだ。それに小さな積み重ねと同じく、一時的にパフォーマンスを低下させる回復局面が、本当に更なるパフォーマンスの向上に繋がるのか知りたい気持ちもあるし。
「パフォーマンス・ロック・クライミング」はすっかり僕のバイブルと化している。まぁ都合良く解釈してるところも多分にありますが。
素朴な味が最近とても美味しく感じるようになってきた。
僕は別のメーカーの砂糖無しのを買ってみました。
フルグラを少し混ぜる位が丁度良いあまさでしたが、無くなってからは何となく淋しい．．．
でも歯ごたえもあるし、たまにフルーツがスプーンに乗るとそれが嬉しくて嬉しくて（笑）
「パフォーマンス・ロック・クライミング」って高いッスねｗ
指摘されるまで砂糖入っているとは全然気づきませんでした。だから結構美味しく感じてたのかもしれませんね。
でもたいした量ではない気しますし、結構気に入ったのでこれでもいいかな～と思ったりもしています。確かにもう少しフルーツ多ければもっといいんですが。
「パフォーマンス・ロック・クライミング」、調べてみるとホント高いですね。励まされるような文書が僕にとっては多いのですが、他の人にとってどうかはわからないので今の価格であればあまりお薦めできないような気がします（＾＾；