７月も今日で終わり

今日で７月も終わり。
結局、ズルズルと足の調子は悪く、1ヶ月が過ぎてしまった。
治るだろうという希望的観測のもと医者にも行かなかったが、往々にして希望的観測は「希望」でしかなく、現実は「希望」どおりには行かない。

さて、７月の終わりは年度で言えば一年の1/3が終わること。

４月５月は時間の流れは遅く感じたが、ここに来て早くなった気がする。
今の会社は６０歳定年なので、残り８ヶ月。
何か早く過ぎて行くような気がする。

体動かず

今日は夏休みなので、塔ノ岳まで行ってきたが、異常に体が動かなかった。
とにかく蒸し暑く花立手前の階段ではフラフラ。
花立ですでに大倉から１時間３５分。
結局、塔までは１時間５８分。（ワーストか？）

足の方も昨日の早朝ランでは結構痛みがなかったが、今日は今一。
もともと今日は塔ノ岳の往復の予定だったので、山頂でゆっくり休んで下山。

下山途中に登ってくるランナーが。
どこかでお顔をと思ったら、アートスポーツの鳥海さん。
渋沢からバスに乗らず走って来て、蓑毛か鶴巻温泉かとのこと。
自分が大学生の時からアートの店員だったので、自分より年上だが、凄過ぎ！
なお、先日のおんたけ100マイルに優勝した鳥海宏太さんは、ご子息とのことで、これまた驚き。

下りはやはり足が痛いが、先日の大山よりは良い感じ。
思いっきり駆けたいが、それが叶わぬは辛いところ。

下山して鶴巻温泉で長めに湯に浸かると、足の痛みも心なしか和らぐ。
神経痛？
家でも湯船に入ってみるか。

漸く夏が来た？

昨日あたりから何気に足が軽くなってきた。
という訳で、今朝は7kmの早朝ラン。
まだ足に痛みがあるが、以前のように「走れない痛み」ではなく「走れる痛み」。
また、先週は後半に「走れない痛み」が出て来たが、今日は終始「走れる痛み」だった。
まあ、回復に向かっていると信じたいところだ。

それにしても暑いが、それでも朝は幾分走りやすい。
やはり朝走った後の冷たいシャワーとアイスティーは気持ちが良い。
漸く夏が来た感じがした。

真逆なことを…

昨日は職場の暑気払いだったが、店を出た後も「暑気」は「払え」ずで、暑さの中の帰宅となった。

７月も終わりに近づいたが、振り返ってみると７月は足の故障で満足走れた日は「ゼロ」。
ズルズルと長引いてしまっているが、故障の時は十分休み病院へが鉄則だと思うが、実際はその真逆なことを行っている。
たまに故障するが、どうもこのパターンが多い。
結果として回復しているが、今回は？

明日は別件で病院にいくので、いよいよ医者に診てもらうか？

外では動く気になれない

しかし暑い。
体温と同じ位気温が上がると歩くにもしんどいが、屋内の健康センターは冷房が効いており、なおかつ扇風機も回っている。

トレッドミルで傾斜を付けて走ってみるが、8km/hぐらいなら痛みが少しあるものの走れない程ではない。
トレッドミルとバイクとステップマシンで1時間半ほど汗を流すと、途中水分を補給しているが、1kgほどウエイトダウン。
夏場は屋内でなければ動く気がしないと言う雰囲気になってしまう。
勿論、終わった後のビールの旨さは言うまでもない。

足の方は走る以外は全く問題ないのだが、肝心要の「走り」が出来なくては…。

足はまだまだだった

昨日は午後から炎天下の下、仕事だったが、さすがに疲れた。
何リットル水を飲んだことだが…。

仕事が午後からだったので、午前中に大山へ行ってきた。
ケーブル駅からの往復で２時間１５分なので、時間がないときにはお手頃なコース。
なのだが…、金曜日にちょっと頑張って走ったのが原因か、登りは良いのだが、平坦と下りは結構足が痛く、良い方向に進んでいると思っていただけに、かなりのショック。
歩くにも少し痛みがだ出た。

午後の仕事の時は、サポーターを着用していたが、今朝は歩いて痛みが出るようなことはない。

８月８日の野沢トレイルフェスの大会案内が届いていたが、大丈夫？

三週間ぶりの早朝ラン

今朝は３週間振りの早朝ラン。
走ると左足は痛いが、引きずる程ではなくなった。
ただ、どうしても庇ってしまうので、右足に負担が掛かりアンバランスになってしまう。

6km/hで8kmちょっとだったが、最後は結構きつかった。
トレッドミルで傾斜ウォーキングを行っていても、やはり走ると歩くとは違うが、足の方もまだ痛みがあるので、焦らずに徐々に距離を延ばしていければ。

さて、明日は隅田川花火大会の関係で、夜は12時ごろまで仕事。
まあ、始まりは午後からなので、できれば午前中に山へ行ければ。

その前に、今日は富士登山競争。
日本一「下らない」大会だが、厳しい制限時間のなか、参加される選手の皆さんは完走めざし頑張って下さい。

少しは良い方向に

昨日はトレッドミルで9km/hぐらいのスピードで走ってみた。
まだ、痛みはあるが、以前と比べればかなり緩和されたようなので一安心。
まだまだ思いっきりとはいかないが、このまま良くなって欲しいところだ。

この間、走れないのでトレッドミルでのパワーウォークやバイクのトレーニングだったが、先日の大山の登りでは気持ち楽だったような気もした。
故障前までは、三か月ほど通っていなかったが、最低でも週一回は利用した方が良いのではと思うところ。

「仙人」？の如く

山も街と同じで、同じ場所、同じ時間帯に何回か足を運ぶと、「この人前に見たな」というケースに出会う。
先日の大山でも然りで、年の頃多分70歳（間違えたなら失礼）を越えた方で、団扇で仰ぎながら登っているのだが、これがまた速い！
追いつきそうで追いつかないことが何回かあったが、今回はどうやら自分が早く山頂に着いたが、同年配のハイカーさんに比べると段違いなスピード。

速ければ良いという話ではないが、年齢に比べパフォーマンスの高さは素晴らしい。
話したことはないが、風貌も失礼な言い方を許してもらえば「仙人」ぽい。
自分もかく有りたいと思うところだ。

最近早朝に走っていない（走れない）が…

今日から小中学生は夏休み。
今朝、何気に外を見ていたら、中学生だろうか数人が結構なスピードで走っていた。
部活前のトレーニング？

ここ３週間ほど、足の調子が悪く早朝ランもご無沙汰。
歩いたり階段の上り下りは問題ないのだが、走ると痛むのは辛い。
痛いときには直ぐ医者にが鉄則だが、足の故障では過去はそのまま回復しているので、今までズルズル来てしまっている。
今回に限っては、行かないとまずいか？