転ばぬ先の…

その日に出てこないのが筋肉痛？
昨日は結構な筋肉痛だったが、今朝は早朝ラン。
足が棒のようだったが暫く走れば…やはり棒のようだった。
でも、幾分は解れた感がある。

先日、左の足裏が痛くなったが、テーピングをして山へ行ったらまったく痛みが出なかった。

今朝はテーピングをせずに走ったが、痛みになる前の違和感が発生。

やはり普段もテーピングでケアが必要なようだ。
転ばぬ先の杖ではないが、故障する前に予防策が必要なようだ。

山手線の中で

昨日池袋から乗った山手線の車両は新型車両だった。
吊り広告は紙だが、袖広告は映像。
車両丸ごとIBMのAI？「ワトソン」の広告。

何とはなしに映像を見ていてふと思ったのが、映画「2001年宇宙の旅」
確か自分が小学生の時か、テアトル東京で観た覚えがあるのだが…

ストーリーの中にコンピューター（人工知能）の反乱があるのだが、そのコンピューターの名前は「HAL」
誰かが言っていたのだが、アルファベットの「HAL」を一字ずらすと「IBM」。
1968年公開だが、その時代のコンピューター関係はIBMの独占状態だった。

公開から既に50年近く。
宇宙の旅は未だにSFの世界だが、AIは現実になろうとしている。
ただ、映画の世界のようにはならないで欲しいが。

二子山から武甲山はお薦めコース

今日は芦ヶ久保から二子山、武川岳、大持山、小持山、武甲山、横瀬（武甲温泉）の22kmちょっと。
きつい登りが多かったが、累積標高は1,600m弱と先週の箱根に比べると500mほど少ない。
急だが短く、しかも階段ではないので登り易いと言えば登り易い。

武甲山トレイルランも近いからかランナーが多かった。
武甲山トレイルランは大持山を過ぎると、ほとんど下り一方だが、今日のコースも武甲山からは下り一方。
山頂から鳥居までは丁度３０分だった。

コース全体を通しては急な上り下りがあるが、それを繋ぐ線は走り易いトレイル。
終盤はセメント工場を見ながらのロードランとなるが、急なアップダウンあり、岩場あり、そして走れるトレイルあり、最後は温泉ありの良いコース。
武甲温泉も12時ちょっと過ぎだったのガラガラだったし。
お薦めコースですね。

さて、エントリーは…

昨日は谷中の某フレンチレストランで、昔の仕事仲間と食事会。
いつもは居酒屋パターンだが、多少値が張ってもちゃんとしたものの方が良いのは当たり前で、楽しい時間だった。

自分を除き皆現役だが、残業、土日出勤当たり前の話を聞くと、現役を離れて二か月程しか経っていないが、遠い昔のような話に聞こえてくる。
皆さん頑張ってと言うところか。

さて来週は６月１日にハセツネのエントリーがある。
昨年は１０回完走を目指してふるさと納税枠を使ったが、区切りだったアドベンチャーグリーンを達成したので、今年はどうする？
一応午前は休暇の予定を入れているが…

雨の日は「商店街ラン」

今朝は走る予定だったが、結構な雨…。
予定では最近の定番、都心ランだったが、変更して初めての試みの「商店街ラン」。
要はアーケードがあるので、雨に濡れない。

今日の「商店街ラン」は厨房用品や食品サンプルで今や世界的に有名となった「合羽橋道具街」と日本で二番目に古い「佐竹商店街」
「合羽橋商店街」はアーケードといっても片側は大通りなので風通しも良いが、「佐竹商店街」は両側を店舗に囲まれているので、結構蒸し暑い。

まあ、早朝なので人も疎らだが、傍から見れば同じ所を何回も走って、何あの人？と言ったところか。
それから「佐竹商店街」ではどうもGPSの調子が今一歩だったが、考えてみればアーケードもトンネルと同じ？

地元には他に「商店街ラン」ができる場所がいくつかある。
もうすぐ梅雨になるが、今度はどこにと言ったところか。

疲れが取れるのが遅くなった？

いつもは週中には疲れが取れるのだが、今週は昨日まで一向に疲れが取れなかった。
昨日走って、今日もと思ったがやはり疲れたが抜けない感じで、二度寝をしたが何となくすっきりしてきた。
何か、６１歳になったら急に疲れが取れなくなったような気もするのだが…

どうも体が動かない

風があり気温もそれほど上がっていないが、走るにはそろそろボトルが必要となってきた。
気温の上昇に比例して、疲れもアップした感もあり、中２日の休足日の後にしては体がまったく動かず。
まあ、例年夏になるといつもに増して、体の切れが悪くなるので、こんなものか？
どうも気温が上がると冴えない。
無理せず体と相談してか。

「夏」か…

昨日は東京でも真夏日だったようだが、暑いと体がどっと疲れる。
日曜日の疲れもあって昨日は９時前に眠りに入り、今朝は走る時間には起きたが、走る気にならず二度寝。
久し振りの８時間睡眠となったが、体の方は幾分だが疲れが取れた。

考えてみれば、毎日仕事に行って、毎週のように山へ行って、平日も週３回程度朝の４時半ごろ起きて走りに行って、そんなことの繰り返しを還暦を過ぎてやっていれば、それは疲れるだろうな、と言うところか。

涼しいうちはそれが続くが、問題は「暑さ」。
夏は何もしなくても疲労が溜まって来る。

今年も厭な夏がやって来ると思うと憂鬱になる今日この頃。

５年振りの箱根外輪山

昨日は５年振りに箱根外輪山だった。
外輪山と言っても湯本から沼尻までの半周だが…

天気は最高だが、夏のような暑さ。
金時山の急登は覚えていたが、意外にアップダウンが多いのは忘れていたようで、半周でもきつかった。
過去のブログを振り返ってみると、５年前は軽く箱根町まで行っていたような。
金時山までも、その当時に比べると１５分ほど余計に時間が掛かっている。
５年の歳月がと言ったところか。

それでもやはり外輪山は良いコース。
何といっても富士山を眺めながら走れるのが良い。

また、金時山の小屋のおばちゃんはランナーに優しく、アイスキャンディーのサービスがあり、それで生き返ったような気もする。

帰りは優雅にロマンスカーだったが、初夏の箱根を十分楽しんだ一日だった。

明日は箱根の外輪山へ行きたいが…

爽やかな五月晴れに思い出すのが、伝説となった2007年のOSJ主催の「箱根50K」。
時期もちょうど５月の中旬。
箱根湯本をスタートして、外輪山を箱根町まで、そこから芦ノ湖畔を半周して桃源台から神山を越え強羅、彫刻の森がゴール。

先日の大会の帰りの電車で、乗り合わせていろいろと話した人も意見が一緒だったが、この大会は実に良かった。

前日の受付が彫刻の森だったが、爽やかな風が抜け渡り、新緑の山々が実に清々しかった。
そして当日はコース自体はハードだったが、長い一日が終わるゴールの夕暮れ迫る彫刻の森へのロードは、まさにビクトリーロードと言った感じだった。

大会はその年が最初で最後だったが、その後三年連続でちょうどその季節に箱根の外輪山に行ったが、それ以降ご無沙汰している。

と言う訳で、明日は久し振りに箱根湯本から外輪山を半周して桃源台までと思っているが、昨日から左の足裏に痛みが。
数年前の足底腱膜炎が復活？
ちょっと心配