今年のUTMFやハセツネは…

2月も残すところあと３日。
一週間の走行距離60kmが続いているが、土日があるのでと言いたいが、明日は午前中に冠動脈検査。
一年間経ってどう変化しているか？

コロナ禍の大会中止も少しはスピードが鈍ってきたようで、５月２３日はハセツネ30k開催のニュースが。
がその前にUTMFの開催は？
UTMFと言えば、その第一回は2011年に開催される予定だったが、その年の３月１１日に発生した東日本大震災で中止に。
あれからもう１０年。

コロナ禍によりトレイルランの大会運営も苦しいところ思うが、UTMFやハセツネをはじめ開催して欲しいところ。
もっとも自分は参加しないが…

「ラン」の習慣は続けて行きたい

最近山へ行かない分走りはコンスタン。
その「走る」だが、年齢とともに確実にスピードはなくなった。
しかもその速さと言ったら…。

ただ、距離の方はそれほどでもないのが救い。

昨年の12月頃から週平均60km台が続いている。
一年52週だから年間3,000kmには到達する。
実際ここ２年間は3,000kmオーバーしているので、今年もだが、昨年のように夏に不整脈が出てくるとそうも行かない。

まあ、いろいろあるが「ラン」の習慣は続けて行きたい。

「ガンガン、行け行け」は無理だが…

三寒四温で温度差が激しい。
暖かさを通り越したと思う日もあれば、昨日は手が悴む寒さ。

最近の走るパターンは週４日で、仕事休みの土日木＋それ以外の1日。

しかし、今思うと仕事が現役時代は週５日仕事に行って、残業もあって、そんな中で週１回山へ行って、平日は早朝走って…。
今ではとてもできません！

自分の体力と諸々の環境で、いくつになっても「ガンガン、行け行け」は無理だが「コツコツ」となら。

ランナーには若者が多いな…

三寒四温とはよく言ったもので、言葉とおり春の暖かさと冬の寒さが入り混じる今日この頃。
土日は暖かいと言うか走っていると「暑い」くらいだった。

山へは行っていないが、走るのはコンスタントに続いて、特に先週のように祝日があると距離も伸びる。
とは言っても週あたり60km後半。
昨年は70kmオーバーもあったり、その前の年はもっと…。

最近土日は午前中に皇居方面を走ることが多いが、早朝と違ってランナーが一杯。
そして、皆若い。
パッと見た目、高齢者は1/10くらい？では。
そう言えば、以前赤羽のハーフマラソンに参加した時、60歳以上は全体の10%強だったような。
それからみると65歳以上高齢者が1/10程度は納得のいく数字。

ハーフマラソンは1/10だが、トレイルの大会になると1/20くらいになり、65歳以上になると更に低くなる。

日本の高齢化率が29%弱と言うから、ランナーは平均の1/3程度と随分と少ない。
少数派になってしまったが、まだまだでと行きたい。

土日は低負荷走か…

昨日が祝日で前々日が自宅勤務だったので、今日は月曜日？
と言う感じだが金曜日。

昨日、一昨日とも風が強く、日向は良いのだが日陰は走っていて寒かった。
一昨日は早朝ランだったが、不整脈気味でカラダに違和感あり。
このような時のガーミンの心拍波形は、ある一定の数値が続き波がない。

昨日はと言うと、カラダ的には問題なかったが、波形の一部に波がない。
昼間走っているので信号のストップ＆ゴーがあるので、もう少し波があっても良いのでは？

ガーミンも寒いと不調になる所があるので一概に言えないが、いつもの違う感じは確か。
土日は走る予定だが、低負荷で走ってどうなるか。

毎週「山」から「魚久」に？

2月に入って暖かい日が続き土日と走ったが、２日間とも暖かいを通り越して「暑かった」

最近日曜日は人形町にある京粕漬「魚久」に行くことが多い。
このパターンは一石二鳥と言うか、一石三鳥くらいのメリットがある。

一つはラン。
人形町まで走って行き、「切り落とし」の整理券を貰い、そのままランで何処に。
帰りにお店によって商品を受け取り走って帰宅。

次は奥さん
買い物に行くのと同じで、しかも財布が痛まないので、文句を言うはずがない。

最後は美味を楽しむ
「切り落とし」だが、中身は販売の商品と同じく「美味」
酒の肴には最高！

という訳で、毎週「山へ」ではなく「魚久」へのなりつつある。
しかし、何とも寂しい？か。

最近走っていて「新たな発見」がないな

昨日で１月が終了。
天候に恵まれまた三連休もあって、月間走行距離は280kmと目標値である220～250kmを超えた。
と、ここまでは良いのだが、如何せん「走れなくなった」。
つい先月まではキロ6は問題なかったが、最近は6分切るのが難しくなってきた。
裏を返せば、年齢のバロメーターは距離ではないと言うこと。

目標の距離を上回ったが、どうも最近同じところを走るパターンが多い。
以前はもっと色々なパターンがあった。
特にこの頃無意識？に坂を避けることが多い。

なので文京区や千代田区の西側とかを避け、中央区や大手町、丸の内界隈が多くなる。

走っていて新たな発見がモチベーションアップ、特に距離を走るには必要なのだが…
と頭の中ではわかっているが、中々行動として現れないのが悲しいところ。