バラバラ取っていた夏休みも今日で最後。
やはり最後は高尾山ということで、これから高尾山に。
漸く涼しくなったので陣馬往復の予定。
いつも思うが、高尾山は本当に近くて良い山だ。感謝をしなければ…
やはり最後は高尾山ということで、これから高尾山に。
漸く涼しくなったので陣馬往復の予定。
いつも思うが、高尾山は本当に近くて良い山だ。感謝をしなければ…
急に暑さが懐かしくなる。
昨日は、季節の変わり目を肌で感じることができる一日だった。
随分と日も短くなった。走っていても夏の終わりを感じ、ちょっと寂しい気がしてくる。
８月は暑さに完敗で、消化不良気味。９月は挽回したいところだが、２日は仕事と思うようには行かない。
まあ、焦らず調子を上げて行きたい。
昨日は、季節の変わり目を肌で感じることができる一日だった。
随分と日も短くなった。走っていても夏の終わりを感じ、ちょっと寂しい気がしてくる。
８月は暑さに完敗で、消化不良気味。９月は挽回したいところだが、２日は仕事と思うようには行かない。
まあ、焦らず調子を上げて行きたい。
八月終盤に入り漸く秋の気配？
一昨日、昨日と夏の疲れか、頭が重く気力低迷状態だったが、７時間睡眠と涼しさのおかげで大分回復してきた。
やはり年齢とともに暑さに弱くなって来たのか、ボディブローのように最後になって効いて来る。
８月は走ること自体きつく、また走っても長い距離を走れなかったので、徐々に調子を上げなければ…
一昨日、昨日と夏の疲れか、頭が重く気力低迷状態だったが、７時間睡眠と涼しさのおかげで大分回復してきた。
やはり年齢とともに暑さに弱くなって来たのか、ボディブローのように最後になって効いて来る。
８月は走ること自体きつく、また走っても長い距離を走れなかったので、徐々に調子を上げなければ…
早いもので、８月も最後の週になった。記録的な暑さのダメージか、日曜あたりから頭も重く体もバテ気味。
どうも暑さに弱いのか８月は冴えなかった。やはり奥多摩、高尾の夏は暑かった。
さて、もう直ぐ９月。ハセツネまで５０日ちょっと。
どうも１０月２１日の仕事は避けられそうもない。スーツを持ってハセツネに行きそこから出勤となると、午前５時頃までには戻りたい。
午後１時スタートだから１６時間。昨年が１６時間３９分。
これで今年の目標は決まり。
どうも暑さに弱いのか８月は冴えなかった。やはり奥多摩、高尾の夏は暑かった。
さて、もう直ぐ９月。ハセツネまで５０日ちょっと。
どうも１０月２１日の仕事は避けられそうもない。スーツを持ってハセツネに行きそこから出勤となると、午前５時頃までには戻りたい。
午後１時スタートだから１６時間。昨年が１６時間３９分。
これで今年の目標は決まり。
昨日は夜も暑かった。夜の９時過ぎから隅田川沿いを走る。橋のライトアップがきれいだが、永代橋あたりで調子が…
何か、熱が体から出ずに溜まっていく感じして来た。
ここは無理せず、ゆっくりと引き返すことに。
８月ももう直ぐ終わり。昼間暑いのは仕方がないが、夜は涼しくなってもらいたいものだ。
何か、熱が体から出ずに溜まっていく感じして来た。
ここは無理せず、ゆっくりと引き返すことに。
８月ももう直ぐ終わり。昼間暑いのは仕方がないが、夜は涼しくなってもらいたいものだ。
我が家も築２０年。土曜日は建築メーカーによる２０年診断があった。
見た目は大丈夫だが、徐々に劣化が進んでいるとのこと。
これからはケアを怠らずとのことだった。
終りに、これからの診断予定をもらったが、５年毎に築７０年までの予定が載っていた。
自分は築５２年か。当然だが劣化が進んでいる。住宅と違ってリホームとはいかないので、無理をせずケアを怠らずだが、ケアはちょっと疎かかな…
この暑さなので、無理をしたくても無理ができないとは、言い訳かもしれないが、早く涼しくなって欲しい。
見た目は大丈夫だが、徐々に劣化が進んでいるとのこと。
これからはケアを怠らずとのことだった。
終りに、これからの診断予定をもらったが、５年毎に築７０年までの予定が載っていた。
自分は築５２年か。当然だが劣化が進んでいる。住宅と違ってリホームとはいかないので、無理をせずケアを怠らずだが、ケアはちょっと疎かかな…
この暑さなので、無理をしたくても無理ができないとは、言い訳かもしれないが、早く涼しくなって欲しい。
いつも走る隅田川の護岸は親水テラスが整備されいる。その親水テラスと護岸に高低差があり、親水テラスと護岸の間に何本ものスロープが走っている。
そのスロープをダッシュで走ると結構良いトレーニングになる。
今まで、ほとんどスロープは走っていなかったが、昨日はこま目にスロープを拾って走ると、その数９本。９本をダッシュで走るときついの何のと…。
いつも走るコースだが、探すといろんなことができるものだ。
昨日は、夜かなり雨が降った。これで涼しくなるのかと思うと暑さはまだまだのようだ。そろそろ山も長いところに行かなければと思うのだが…
そのスロープをダッシュで走ると結構良いトレーニングになる。
今まで、ほとんどスロープは走っていなかったが、昨日はこま目にスロープを拾って走ると、その数９本。９本をダッシュで走るときついの何のと…。
いつも走るコースだが、探すといろんなことができるものだ。
昨日は、夜かなり雨が降った。これで涼しくなるのかと思うと暑さはまだまだのようだ。そろそろ山も長いところに行かなければと思うのだが…
ちょっと涼しくなったら疲れが？どっと…
昨日は久し振りの涼しさで、走るには良いコンディションなのに体はお休みモード。
やはり夏の疲れか、夕食を食べ終わったらPCの前で寝てしまった。
今月のランナーズの特集はトレイルラン。いつもは買わないが、その見出しに釣られついつい購入。そう言えば春にも特集がありました。
記事の中に裏山クロスカントリーの話がありましたが、裏山を持たない都会では、裏山的なところを探さなければなりません。
幸いにして裏山までの高低差はありませんが、東京には坂や階段が結構あります。
都会の中で、裏山的アップダウンを探し、トレーニングを行うのも面白そうです。
昨日は久し振りの涼しさで、走るには良いコンディションなのに体はお休みモード。
やはり夏の疲れか、夕食を食べ終わったらPCの前で寝てしまった。
今月のランナーズの特集はトレイルラン。いつもは買わないが、その見出しに釣られついつい購入。そう言えば春にも特集がありました。
記事の中に裏山クロスカントリーの話がありましたが、裏山を持たない都会では、裏山的なところを探さなければなりません。
幸いにして裏山までの高低差はありませんが、東京には坂や階段が結構あります。
都会の中で、裏山的アップダウンを探し、トレーニングを行うのも面白そうです。
昨日は職場の福利厚生事業の一つで、ライフプランセミナー（要は今から退職後の人生設計を立てましょう）に参加。
自分もそんな歳になったかとちょっと寂しい気もするが、物事はポジティブに考えて、これから先、何年も好きなことをやって行こうと考えると、わくわくする気分にもなる。
午後は太極拳。これが意外と良いトレーニングになる。要はスロートレーニング。かなり大腿部の刺激になる。
一日職場から離れて、将来の人生設計を考えましょうとの趣旨のセミナーであったが、何気に毎日を過ごすのではなく、計画性を持って過ごした方が充実しますよということを改めて考えるのには、良い機会であった。
山も季節やコース、またタイムや標高差、自分の体力など、様々要素を掛け合わせて長期的展望を立てると、結構充実して楽しいと思う。
自分もそんな歳になったかとちょっと寂しい気もするが、物事はポジティブに考えて、これから先、何年も好きなことをやって行こうと考えると、わくわくする気分にもなる。
午後は太極拳。これが意外と良いトレーニングになる。要はスロートレーニング。かなり大腿部の刺激になる。
一日職場から離れて、将来の人生設計を考えましょうとの趣旨のセミナーであったが、何気に毎日を過ごすのではなく、計画性を持って過ごした方が充実しますよということを改めて考えるのには、良い機会であった。
山も季節やコース、またタイムや標高差、自分の体力など、様々要素を掛け合わせて長期的展望を立てると、結構充実して楽しいと思う。
大会参加の楽しみは、勿論コースそのものもあるし、雰囲気もあるが、自分の実力がタイムや順位によって、客観的にわかるというところにもある。
先日の大菩薩の結果によって、実力のなさとパフォーマンスの低下を思い知らされた。
この結果を糧に秋につなげて行ければと思う。
まだまだ年齢を言い訳にするのは早いと思う。
先日の大菩薩の結果によって、実力のなさとパフォーマンスの低下を思い知らされた。
この結果を糧に秋につなげて行ければと思う。
まだまだ年齢を言い訳にするのは早いと思う。
