風邪も引いていられないご時世か…

先日年間走行距離3,000kmを達成だったが、と同時に疲れがドット出て来た。
昨日は早朝ランだったが、その後カラダが疲労感で一杯。
当然、本日は休足日で朝は走っていないが、朝の時点で疲れが一杯。

積もり積もった疲労が出てか？

普段風邪で寝込むことはないが、統計的に年末に寝込むことが多い。
例年なら「またか」だが、今年は状況が異なる。
何せ熱がでたら上司に報告とPCR検査。

本当に風邪も引いてられないだ。

朝走らないと検査結果が良かった

今日は三か月に一度の腎臓、肝臓の機能を調べるための血液検査。
担当医が木曜日なので、検査はいつも木曜日。

木曜日は仕事が休みなので、長めの早朝ランが慣例だが、今日は早朝ランを行わず、検査を受けてみた。
結果は…。
いつも高い値が出ている項目は、軒並みダウン。
ということは、やはり検査日当日は、たっぷり寝て体を休めてということか。

次回は来年３月４日。
今日と同じパターンか走ってか

何か検査が多いな

昨日は消化器検査でバリュームを飲んだが、お後がよろしくない。
お腹が張る上に、下剤も飲んだので…。

消化器検査の対象は40歳以上。
逆に言うとそれ以下は、リスクが少ないと言うことだが、本当に年齢を重ねるとカラダも経年劣化してくる。
諸々の検査は経年劣化を知るため（自覚するため）にあるのではないかと思う程、検査が多くなった。
来月は血液検査で年明け２月は冠動脈の検査で…。

もっとも経年劣化を自覚しながら無理しているところもあるので、そうなると何のための検査となる。
まあ、結果は謙虚に受け止めて。

ところで、消化器検査が引っかかると二次検査で胃カメラとなる。
これがまた「涙が出るほど」辛い。
二次検査にならないことを願う。

おちおち風邪を引いてもいられない

昨晩は寝ていて寒気が。
当然早朝ランは無しだが、朝起きた感じでは大丈夫そう。

元来風邪はあまり引かないほうだが、引くと長引く。
数年に一度だが、それも年末年始が多い。

昨年までは「風邪なのか？」だったが、今年は新型コロナがあり、しかも感染者が増えている。
朝の検温で熱があれば出勤停止となる。

おちおち風邪を引いてもいられない

引続き心拍数には注意を

夏に不整脈が続き、負荷心電図をとって若干脈が飛ぶところがあるので、もう一度と言うことで、昨日再び負荷心電図
そして、今日はその結果を聞きに、連日の病院通い。

結果的には、はっきり言えないが「心房細動」ではないだろうとのこと。
「心房細動」は血栓が出来やすく、血栓か脳に飛ぶと「脳血栓」に。
「心房細動」だったら、血栓を溶かす薬が必要。
「心房細動」ではなけば、じゃあ何？だが、「発作性上室性頻拍」ではないかとのこと。

どちらかを特定するのは、おかしくなった時の心電図がポイントだが、負荷心電図ではどちらも出なかった。
おかしくなった時に、病院へ行き心電図を取ってもらうのが、いいとのことだが、走るのは早朝とか休日で、これまた難しい。

と言うことで、はっきりせず。
医者からは走るなと言われていないので、走るが引続き脈拍数には注意をだ。

最近は「カラダと相談して」を実感する

まだまだ蒸し暑い朝。
昨日、今日と走り始めて直ぐに心拍数が140位になる。
以前はこうなると止まっても、心拍数が下がらずだったが、今回は正常に下がりそれ以降問題なし。
単にガーミンの問題で、自分の心臓の問題ではない…と思う。

カラダと相談してとか、カラダの声を聞くとか、よく言われ確かにそうだと思い、言葉にも出していたが、今はそれを実感するところ。
本当にその通り。

メンテナンスを大切に

ガーミンが充電できなくなり、色々調べたらコネクターの接触部分が汗によって錆びたことが原因のようだ。
と言うことで、綿棒に水を染み込ませゴシゴシしたら、正常に充電できるようになった。

汗が原因の腐食で厄介なのは、ザックのファスナー。
これについては、過去には錆びついて動かなくなり、使えなくなった例もある。

よく考えれば、よくそこまで頑張っただし、悪く言えば、メンテナンスもしないし。
ベストは当然だが、頑張ってメンテナンスも怠らず。

これは、物だけではなくカラダも然り。
どうもメンテナンスが足りなかったと思う今日この頃。

昨日は久し振り？に走って不整脈だった。

昨日は久し振り？に走っていて不整脈。
５月の初旬以来だったので、三ヶ月振り。

経験上、いくつかのパターンがあるようで、昨日は走り始めから心拍数が140台に上がって、その後乱高低があり、後半落ち着いて終了。
前回や前々回は、始めは正常でその後に心拍数が乱高低を続け右肩上がりで終了。
このパターンは体感的に血が体に巡らない感じ。

いずれも、走り終わって１時間程すれば、不整脈は無くなるが、心拍数は高めの状態が続く。

医者には頻繁に出るようだった、来てと言われているが、目安は三ヶ月を切ったときか？

経験上、過去の不整脈的症状が出た時期は暑い時が多い。
夏本番なので、無理せずに慎重にか。

今日はいつもの体温に

昨日は微熱状態だったが、今日は平熱に戻った。
今日は様子見で明日から走れるか？

緊急事態宣言中は出勤は交代制になったので、今日も自宅勤務と言うか、自宅待機と言うか…。
勤務場所が違うが、会社の方でも昨日陽性者がまた一人出て４人目。
ニューヨークでは抗体検査で14%弱の人が感染しているとのこと。
100人いれば14人は感染していますと言うことなので、かなりの割合。
自分も感染しているのは？とも思ってしまう（感染しているかも知れない）ほど、厄介者の新型コロナウイルスも身近な存在になってしまった。

当分はこの厄介者さんと、お付き合いになるのだが、付き合い方問題。
こちらの思うようにならないのが、辛いところ。

体温が高いが…

仕事も自宅待機が増えたのだが…。
そんな中、昨晩は寝ていて悪寒で目が覚める。
体温を測ったところ36.3度。
さらに今朝図ると36.6度。
普段は35度台なので、これは高い。

カラダ的には、今のところ異常はないが、流石に走る気にはなれない。
普段だったら、疲れが溜まった程度で済むのであろうが、昨今はそうは行かない。

結構心配だ。