いつの間に秋が

ついこの間まではせみの声がしていたのに、今は虫の声がしてきた。
日暮れも早くなった。この間までは７時くらいまでは明るかったのに。
季節は確実に秋に近づいてきた。
夜の風は走っていても気持ちが良い風になってきた。

昨日は、一日中子供会で結構疲れた。
しかし、不思議と祭りや子供会になると何故だか子供が沸いて出てくる。
まあ、たくさんいるということは良いことだ。

今度の日曜日は、防災訓練で仕事。山はハセツネの試走で混雑しそうだ。
いよいよ、その季節が近づいて来た。

LSD

明日は地域のこども会の手伝いがあるので、山はパス。
それで今日は、長めのLSDという訳で、自宅から永代橋まで行きそこから北上し、白髯橋で対岸に渡り、さらに北上し常磐線の高架下の近くでUータンするコース。
距離は20kmで位。
３時過ぎにスタートしたが、その時点では暑かったが、時間の経過とともに涼しくなってきた。
やはり８月も終わりだ。走っていると季節を感じる機会が多くなる。

高尾山＆銀座

分散型夏休みで今日が夏休み。
まだまだ暑いので、短目に高尾山口から影信山往復に決定

平日だがまだ夏休みなので、高尾山は人が多い。
いつもの稲荷山コースからスタート。山頂直下の階段まで３２分台と良いペース。
小仏峠１時間、１時間１５分で人も疎らな影信山に到着。

１０分程休み復路に、復路は走り切ることが目標。
高尾山直下の階段までほぼ走り切れた。
いつもそのまま巻いて帰ってしまう山頂だが、今日は山頂へ行くことにした。

階段はきつい。半分歩きだった。
山頂は丁度昼食タイムなので多くの登山者が食事中。
でも高齢者と中高生がほとんど（自分も中高年者だが）
帰りは琵琶滝コースで終了。休憩を含め２時間３０分台だった。

１時ちょっと過ぎの京王線に乗り新宿へ。帰るのは早いので、有楽町の○○カメラへ。パソコン等を見ながら時間を潰すが、たまに銀座へ行こうと思い、銀座に足を運ぶ。
ついでにちょっと歩いてタウンウオッチングと思い中央通り歩く。日本橋付近が随分変わったというか変りつつある。
これから、いくつ高層ビルができるのか。

つい数時間前まで緑の高尾山にいたのにと、ふと思ってしまう。
東京も結構懐が深いなと思った一日だった。

少しは秋が近づいてきた

まだまだ暑いが、夜走るとなんとなく風に涼しさを感じるようになった。
先日までは賑やかだった上野公園のせみの声も今日は静かなった。
昨年の今頃は、膝の不調で冴えなかったが、今年は何とか大丈夫だ。

今週は浅草ではサンバカーニバルだ。サンバが終わると夏も終わり。暑い暑いと言っていたが終わりともなると寂しい。
夏の終わりの寂しさは、いくつになっても同じだが、今はハセツネがあるので、その寂しさを補って余る。

あと４７日あまり、しっかりトレーニングをしなければ……

大菩薩峠登山競争

午前９時４０分スタートだが、既に太陽は容赦なく照り付けている。
のっけから急坂が続く。後方からスタートしているが、１５分程して早くも歩く人の姿がちらほら。

ロードはゆっくりでも出来るだけ走ろうと思ったが、途中１５分程歩いてしまった。
給水所で、水を頭からかぶって少しは復活。走ると言ってもペースは非常にゆっくり。歩いても同じか？
登山道に入って初めは走ったが、だんだん歩きになってしまった。
傾斜も強くないので、ここら辺を歩いているようでは今一歩かな。

どうにか２時間１２分３４秒で峠に到着。４０歳以上の部169名/300名でした。
帰りは裂石から送迎バスが出るので、そこまで走る。
下りも結構長く感じるが、それ以上にひざに負担が掛かるので、ゆっくりと下る。
どうもロードよりもオフロードの方が膝への負担は少ないようだ。

明日にならないとわからないが、どうも筋肉痛はないようだ。ということはちょっと余裕があるので、もう少し追い込んだ方がよいのかな？

暑い日はアイスクリーム

ここ数日は湿度が高く蒸し暑い。この蒸し暑さは夜も続いている。
昨日も夜１０時近くから走り始めたが、さすがにペットボトルを持って走った。
走り終わった後の汗は半端ではない。Tシャツもランパンも汗でぐっしょり。

走り終わってシャワーを浴びてから食べるアイスクリームはまた格別のものがある。
どうもこのごろこのパターンが多い。走ったエネルギーをアイスクリームで補給しても消費エネルギーの方が多い。

ところで、TJARの方は、いよいよ最後に近づいているようだ。
果たして間瀬さんが７日間で太平洋に着くことができるか。
しかし、想像を絶する気力、精神力だ。人は凄い力を持っていると思う。
是非今日中に太平洋に着いて欲しい。頑張れ間瀬さん！

ところで明日は大菩薩峠登山競争だ。天気も良さそうで暑くなりそう。登り主体のロードで太陽に照らされると思うと、始まる前から気が引けそう。でも、これではまずい。頑張ろう

蒸し暑い！

夜になっても気温は下がらず、まるで蒸し風呂のようだ。
この中を走ると汗が半端ではない。

昨日はトレセンで今日は走って、絞れるほどの汗を流す。
気持ちが良い。

トランスジャパンアルプスレース

トランスジャパンアルプスレースが現在行われているが、田中正人氏がリタイヤしたため現在トップは間瀬ちがや氏のようだ。

昨年のハセツネで自分はリタイヤしたが、上川乗から車で会場に戻ってくると丁度９時間台の選手がゴールしているところだった。
その中に間瀬氏がいたが、９時間以上を走ってきたなど全然思えないほど淡々としていたし、何よりウエアが泥で汚れていないかったのが印象的だった。
また、旦那と子供が出迎えていたが、もうその時は２児のママで、本当に71.5kmを走ってきたの？といった感じだった。

レースの方はまだ序盤。これから中央アルプス、南アルプスと難所が続くが、頑張って欲しい。
頑張れ、間瀬ちがや！！

短時間のトレイルラン（棒の峯）

相方が下の子供と実家に行ったので、急遽時間が空くことになった。
上は浪人なので朝から予備校。朝を食べさせて、さあどこに行くか。

高尾は先日行ったばかりなので、奥多摩方面に。時間的にロスのないホリディー快速が止る武蔵五日市、青梅、御岳、奥多摩のどれかだが、五日市はここ２週続いているの御岳で降り、棒の峯までに決定。

夕方に雷雨の予報もあるが天候は晴れ。今日も暑い。９時４０分から登り始める。
今日は心拍計を着けているが、早足で登って150の中ごろ。登りを走ると160は超える。
年齢から最大心拍数は170なので、やはり登りを走るのはかなりきつい。

暑さからか、山は空いている。岩茸石山には丁度１時間。だれもいない。
５分ほど休み、棒の峯に向かう。尾根道は結構アップダウンが多い。
黒山で３分ほど休み、２時間１５分で到着。山頂には９名がいるだけ。

１０分ほど休み後は川又に下るだけ。ここで気が抜けてしまい尻餅１回、右足首ひねり１回。
靴は新品のコンチネンタルディバイトだが、先日も高尾で右足首を捻ってしまった。
相性が悪いのかな。そんなこともあり、歩きが入ってしまった。

川又には１２時５５分に到着。休みを入れて３時間１５分だった。
まあ、それなりのトレイニングにはなるがちょっと時間が短かった。
往復でも良かったなと思う。

雷は怖い

大気の状態が不安定で、今日明日は雷の予報が出ている。
今の季節雨なら降っていた方が良いが、雷だけは勘弁だ。
先日、高尾に行った時に雷に遭ったが、生きた心地がしなかった。

さて、明日はだが、相方が子供を置いて実家に帰るので、子供と過ごすことになりそうだ。
来週は大菩薩の予定だが、その次に週は子ども会、その翌週は仕事と予定が詰まっている。
まだ夏休みが取れるので、平日山に考えているが、仕事と職員の休みにローテーションもあり、思うようには行かない。
そうこうしている内に夏が終わってしまうと折角の夏休みが無駄になってしまうので、ちゃんと作戦を練る必要があるな。

しかし、８月ももう中旬だ。いつも思うのだが、年齢とともに１年の体感スピードが速くなってきている。
１日にアクセントを付けないと何だか訳の判らないうちに歳を取ってしまうような気がしてきた。