毎年恒例の夏の野沢トレイルフェス

（北竜湖）

７月３０日の土曜日は「野沢トレイルフェス」に参加。
上野から北陸新幹線を使うと野沢温泉まで２時間３０分。
時間的には奥多摩と同じくらいの近さ。

１０時前に受付に着くが、すでにかなりの暑さ。
日差しはないが、半端なく蒸し暑くやはり夏の野沢は暑い！

早々にゴンドラでスタート地点の上ノ平へ。
そこは下界とは別天地の涼しさ。

１１時にスタート。
スタート後はスタカ湖周辺の緩いアップダウンの後、極上とも言えるブナ林のトレイルを駆け抜け、スキー場を劇下り日影沢ゲレンデへ。
ここで水を掛けてもらい、スキー場を横断する形で、北竜湖へ。
途中の林道で、早くもトップの三浦選手に遭遇、二番手は貝瀬選手とここから先は往路と復路が違うので、選手と出会うことはない。

小菅神社への石畳の道を登っていると、雨がポツポツ。
そのうち鎖場の辺りまで来たら本格的雨となり雷も。

今年は神社から先の階段がえらくきつかった。

登りを終え雨の中ブナ林のトレイルを走り、高度を下げると雨も小降りになってきて、後は来た道を逆走しゴールのジャンプ場広場へ。
４時間は２分程切れなかったが、ブナ林の気持ちの良いトレイルはいつ来ても気持ちが良い。

ここ数年、宿泊は同じ所だが、今年は宿の奥さんもショートに出場。
大学時代スキー部だったので、スキーを履いてでのゲレンデの下りは得意だが、雪がない下りは雨の影響もあり大変だったようだ。

汗と汚れを落とし、温泉街をビール片手にそぞろ歩きは、何とも気分が良い。

今年も野沢に来て、こうして走れることに感謝！

一泊し、帰りがけに民宿の奥さんに今年も「是非来年も」と言われた。
返事は、昨年と同じで「できれば…」
来年のことは誰にも分らないが「できれば…」

明日は「野沢トレイルフェス」

漸く梅雨らしくなかった今年の梅雨が明けた。
梅雨が明けた最初の土曜日は隅田川花火大会。

昨年までは花火大会当日はイベント関係の手伝いがあったが、今年は自由な身なので、明日は「野沢トレイルフェス」へ。

夏の野沢のイメージは「灼熱の野沢温泉」だが、今年もそのとおりになりそう。

夏のイメージしかない野沢温泉だが、メインは「スキーの野沢温泉」。
自分が初めてスキー板を履いたのは野沢温泉だった。
随分と昔の話で、40年近く前。
当たり前の話だが、数十年後の夏にここを走るなど夢想だにもしなかったが…。

暑さにめげず「フェス」なので楽しくと行きたいところ。

不整脈？

以前は心拍計と言えば、胸にトランスミッターを着けてだったが、汗で皮膚に擦れるとヒリヒリして、特に夏はヒリヒリを通り越して痛い程。
それが最近は便利になってきて、時計の裏側に光学センサーを付けたタイプが出てきて、夏でも大丈夫になってきた。

先日光学センサータイプのガーミン235jを購入したが、３回ほど使用してUSBケーブルの不調でダウン。
さっそく修理に出して、交換されて戻ってきて使えるようになった。

暑さが幾分戻ってきた今朝、早朝ランだったが、暑いこともあり体も重く足も重くだったが、途中から心拍数が160を越えたりして…。
おいおい大丈夫か？と思ってジョグにすると140まで下がるが、ちょっとスピードを上げると160に行ったりして、不整脈？

走り終わってデータを見ると、かなりのギザギザグラフ。
今までこんなことはなかったが…。
ちょっと不安。

暑い夏場は涼しい屋内で…

７月も末だが、この涼しさは何？
まあ、週末から暑さが戻るようなので、まさに「一時の涼」なのか。

熱帯夜が続く夏は、早朝でも暑く走るのが厭になってしまうのが例年のパターン。
昨年は丁度夏の時期に股関節が故障で走れず、冷房の効いた屋内でトレッドミルで歩いたり、バイクを漕いだりだった。
これが意外と効果があって、体力的に落ち込むことはなかった。

今年は今のところ故障はないので、走るのには支障はないが、夏場は週１回くらいは屋内で効率良くトレーニングを行い。

随分と老けたりして…

ここ数日７月末にしては涼しいが、今朝もまだ？涼しく、走っていても厭にならない。

早朝は、車が少ないと言っても、やはり幹線道路では信号を守るが、信号で立ち止まってふと近くのビルのショーウインドを見ると、初老のおじさんが…。
思わず、老けたなと思ってしまう。

信号が青に変わり、再び走り出すのだが、「継続は力なり」とも言うが「力」にならなくても、何か意味はあるはず。
まあ、そんなことを想いながら、早朝ラン終了。

冷たいシャワーの心地良さは、ご褒美と言ったところか。

「時代」

昨日は、先日亡くなった地元町内会の先輩のお別れの会。
昭和２０年生まれなので、ちょうど自分より１０歳年上。

途中、スライドショーもあって過去の写真も出てくるのだが、昭和の時代の写真に自分が写ったりしていて、あんなに「若い！」。
スライドショーのBGMは中島みゆきの「時代」だったが、まさに「あんな時代」もあった。

懐かしくもあり、寂しくありもありのひと時だった。

松本翔選手の走れが見れるか…

今朝は夏と言うより秋のような青空。
確かに天気図をみると太平洋高気圧が北に寄っているので、それが原因のようだ。
まあ、蒸し暑さよりは「からっとした暑さ」の方が、同じ暑さでも体への負担は随分と違う。

例年だと７月の今頃は土曜日にイベントが続いていたが、今年はなし。

土曜日に山へ行くと、日曜日はのんびりと朝を過ごせて良い感じ。

土曜日と言えば、今度の土曜日は「野沢トレイルフェス」。
週間天気予報では、曇りか雨の予報だが、ガンガン照りも厭だが、雨で泥濘も勘弁して欲しいと何とも贅沢な希望。
エントリーリストを見ていたら、先日富士登山競走を優勝した松本翔選手の名前が。

野沢のコースは、北竜湖周遊部分が折り返し地点のような形になっており、遅いランナーの特権？でトップのランナーの走りが見ることができる。
昨年は上田瑠偉選手の華麗な走りを間近でみることができたが、今年は松本翔選手か。
楽しみにしたいところだ。

霧雨で涼しかった奥武蔵

日曜日は午後から所要があるので、今日は奥武蔵方面へ。
奥武蔵は丹沢ほど近くはないが、駅から直ぐにスタートできるのが良いところ。
暑いし、何気に最近疲労が溜まっているので、あまり無理せずにと言うことで、正丸駅から、伊豆が岳、山伏峠、武川岳、二子山、芦ヶ久保駅の駅to駅。

正丸駅に降りたら、「暑いし」ではなく「肌寒い」くらい。
そして霧雨と、天気予報は晴れでなかったか？

霧雨から小雨程度なので、登山道に水溜りができる訳でもなく、涼しく大変快適。
正丸駅から武川岳までは１時間４４分。芦ヶ久保駅から武川岳も１時間４４分。
正丸駅からの方が、登り下りのメリハリがしっかりしているので、短く感じる。

武川岳からは走れるトレイルが続き、二子山の急登を終えると後は下りだけ…なのだが、この下りが半端なくスリッピー。
全てロープを使い転ばず終了。
あとは気持ちの良いトレイルが続いて、芦ヶ久保駅で終了。

結局３時間５分と短かったが、気持ちよく走れたので、充実した半日だった。

富士登山競走と雨

今日は富士登山競走だったが、雨のため山頂コースが５合目で打ち切りになるようだ。
1,776mではなく3,776mと日本一高い山なので、自然状況から言って仕方がないところだが、この日のためにとトレーニングを積んできたランナーにとっては、恨めし過ぎる雨。
「また、来年…」と言われても割り切れないところだろう。

ところで、昨日、今日のこの「雨」
降っているのは関東地方だけのようだが、「雨」に加えて気温も低い。
夏の気圧配置は「南高北低」と太平洋高気圧が「張り出す」のだが、ここ数日は「張り出さず」に西日本にぽつんとあるだけ。

最近の気象パターンは、例年より早めに「〇〇らしく」なり、その後はその勢いがなくなるパターンが多い。
まだまだ夏は始まったばかりだが、今年の夏もそのパターンか？

夏は雨の方が…

今朝は雨だったが早朝ラン。

気温もそれほど高くなく雨が気持ちが良いのだが、結構な降りで靴の中が濡れ、そこはあまり気持ちの良いものではない。
途中、厩橋から総武線鉄橋までの高速道路の高架下を３往復。
以前、佐竹商店街のアーケードを往復したことがあったが、商店街よりは風が通るので、走るには良いコンディション。
だが、何気にガーミンのタイムを見ると、そこの区間がちょっとおかしな感じがするが、高架下だから？

さすがに雨だからか、走っているランナーに出会ったのは一人だけ。

まあ、夏はガンガン照りより雨の方が健康には良いかも。