９月も暑い？

日本海に低気圧が入って、その後を台風が追いかけているような気圧配置なので、かなり蒸し暑い。
ちょっと涼しくなった後の蒸し暑さは、結構体にこたえるが、あの８月中旬のまとわり付く暑さではない。
早朝に走ったが、暑さの中にも秋がある。

今年の暑さはやはり異常のようで、海も高温になり北海道でマグロが取れたり、日本近海に南洋の魚が現れたりしている。
気象庁の三ヶ月予報では９月も残暑が厳しいと言うが、さてどうなるか。
いつまでも春夏秋冬、四季が豊かな日本であって欲しいが…

絞れば汗が

大量に汗をかくことを「汗が絞れるほど」と言うが、屋内でトレッドミルを１時間走ると本当に汗が絞れる。
トレッドミルは、スピードと傾斜の組合せで如何様にもトレーニングができるので、昨日は最大心拍数が１６５。
この数字は現在の自分のMAX。
以前は170は行ったが今は無理。

山ではこの値を出すことができるが、ロードではなかなか出せない。
一日の仕事の後で、仕事を忘れ何も考えずに走りに没頭できるのも貴重な時間。
時間の使い方としては、なかなか良い使い方だと思う。

UTMBのエントリーリストに身近な人が…

今週末、海の向こうではモンブラン山麓を一周するUTMBが開催される。
ローマ字表記のエントリーリストを追っていったら、週一で行く健康センターのトレナーのH女史の名前が…。
utmbのスタートは日本時間の金曜日の夜。
ハセツネ、信越、UTMFなど長距離に強いH女史なので、完走は大いに期待できるところ。
週末はネットでチェック。

週末と言えば、７月に行われた野沢温泉トレイルのテレビ放送が、９月１日の午後３時からBS朝日である。
これも夏の思い出としてチェックしておきたいところ。

漸く秋の空の下で…

早朝に走るため玄関を開け表に出ると「何この涼しさ！」
外は若干雨が降っているが、気にするほどではない。
やがて雨が上がり、雲も切れ、青空も見え、気持ち良く走り終わって、さぞタイムも良かろうと思って時計を見ると、思いに反して、先日の暑い時の方がタイムが良かった。

ジョグノートで記録を取り始めて５年めになるが、最初の年の８月の記録を見ると、走った日数も距離も今と比べると随分と多い。
やはり歳は取りたくないと思っても、こればかりは致し方ない。
まあ、タイムは別として、秋の空の下で走るのは気持ちが良いのは何歳になっても変わらない。

夏の疲れ？

昨日は何気に睡魔に襲われ、９時ちょっと過ぎには眠りに入り、目覚ましのスイッチがオフだったので、早朝ランもなくぐっすりと８時間睡眠。
午前中に３時間弱しか動いていないので、そんなに疲れてもいないはずだが、夏の疲れがどっと出たか？

８月も最後の週の始まりは、秋のような澄んだ朝。
気持ちも新たにちょっと頑張らなければ…

雨の高尾山はハイカーよりランナーが多い？

そろそろ奥多摩に行かねばと思ったが、生憎の雨なので近場の高尾山。
久し振り真夏日から解放され、また小雨という絶好のコンディションなのに、何となく頭が重い。
南高尾のトレイルは粘土質でないので、雨でも走り易い。
雨に濡れて寒いと思いファイントラックのノースリーブを着てきたが、三沢峠で脱ぐことに。

普段でも静かな南高尾だが、今日は雨なので余計に静か。
大垂水峠から一丁平に出て、右か左か、陣馬山か高尾山かで迷うが、雨はこのままなので、今日はここで終了に。
ここから陣馬方面に向かうのはハイカーよりもランナーが俄然と多い。
高尾山に来るとハイカーも増えるが、この天気ではいつもの休日に比べるとかなり少ないので、琵琶滝コースの下りもストップする回数も少なく下れる。

１０時ちょっと前に高尾山口に到着したので、今日も時間にしては３時間弱。
これでは９月以降不安なのだが。

懐かしい昭和の時代

ただ今人気沸騰中のNHKの連続テレビドラマの「あまちゃん」。
たまに休みの土曜日に見ることがあるが、話の内容もそうだが、昭和の時代にフラッシュバックするのが面白い。
また、放送が始まって間もなくか、番組では寮の設定になっている建物の関係者から、ロケがあったという話を直接聞いたが、そんなことも番組に引かれる理由となっている。

昭和の時代と言えば、藤圭子が自ら命を絶った。
独特のハスキーボイスを忘れることはないが、調べてみると「圭子の夢は夜ひらく」は1970年のヒット曲。
で、そのころを思い出すと「レット・イット・ビー」だったり「明日に架ける橋」だったりと懐かしい思い出が蘇る。
あれから４０数年か…と思わず感慨深い。
昭和は昔になりにけりか。

昨年の反省は…

今日はとにかく蒸し暑い。
同じ暑さでも湿度によって体への影響は随分と違う。
火曜日は走っていてもカラリとしていたが、今日はまとわり付く暑さ。
「処暑」と言うが、まだ「大暑」
日本列島は「温帯」にあると習ったが、「亜熱帯」か「熱帯」になってしまったか。

さて、暑い暑いと行っても、暦は進み８月も下旬に。
ハセツネまで二ヶ月を切ってしまった。
また、９月に入ると多摩川源流トレイルランと大会が入ってくる。
昨年を反省し、今年の夏は距離を伸ばすぞとおもったが、今のところ昨年と似たような結果。
これではいかんのだが。

夜走った後はどうしても…

昨日は東京も激しい雷雨。
ちょうど雨の間隙をぬって健康センターで、１時間トレッドミル。
以前は屋内の１時間は、結構辛かったが最近は苦にならなくなってきた。
夏は、涼しい屋内の方が効果が上がるが、夜走るとどうしても走った後の一杯になってしまう。
喉を潤す最初の一杯は、また格別。
まだまだ夏は続くのか

夏太り？

毎年夏になると何気に「夏太り」？になる。
我が家には体重計なるものがないが、先日某所で体重計に乗ったら、ここ数年見たことのないような数字が…。
この体重計、いつもは衣服分とシューズの重さでマイナス１㎏の設定をしているが、その日は設定をしていなかったのに違いないと思うが…、がしかし、そうであっても重い。
やはり、アルコールとアイスクリームは良くないか。