外では動く気になれない

しかし暑い。
体温と同じ位気温が上がると歩くにもしんどいが、屋内の健康センターは冷房が効いており、なおかつ扇風機も回っている。

トレッドミルで傾斜を付けて走ってみるが、8km/hぐらいなら痛みが少しあるものの走れない程ではない。
トレッドミルとバイクとステップマシンで1時間半ほど汗を流すと、途中水分を補給しているが、1kgほどウエイトダウン。
夏場は屋内でなければ動く気がしないと言う雰囲気になってしまう。
勿論、終わった後のビールの旨さは言うまでもない。

足の方は走る以外は全く問題ないのだが、肝心要の「走り」が出来なくては…。