実に久し振りな高尾山

今日は年休消化で7月5日以来のトレイルで高尾山へ。
一年間は走れた琵琶滝コースも歩いて進む。
琵琶滝コースから最後の高尾山への階段は「バテバテ」。
足が動かん！

高尾山から城山も殆ど歩きに。
下りもぎこちなく気持ち良く下れない。

城山でUターンし、来た道を高尾山から走れる３号路。
走れるが「気持ち良い」には程遠い。

12.6kimで2時間16分ほど。
平均心拍数は120以下とランよりかなり低い。
やはり登りを走らなければ、心臓への負担は少ない。
脚力を維持できれば、山歩きなら結構な年齢まで続けられると思ったりして。

スマホを買い替えたが…

昨日は、今まで使っていたスマホが「古く」なったので、買い替え。
６年か７年なので、今の時代では信じれれないくらいの長寿命。
昨年のUTMFでもオフィシャルで使用された京セラの「トルク」の初代だが、これが実にタフだった。
山の中で落としたりぶつけたり、雨や汗に濡れたが、長年耐えてくれた。

最近は山へは行っていないが、買い替えたのは、第４世代になったトルク。
山につながりを求め「トルク」に、と言ったところか。

何か検査が多いな

昨日は消化器検査でバリュームを飲んだが、お後がよろしくない。
お腹が張る上に、下剤も飲んだので…。

消化器検査の対象は40歳以上。
逆に言うとそれ以下は、リスクが少ないと言うことだが、本当に年齢を重ねるとカラダも経年劣化してくる。
諸々の検査は経年劣化を知るため（自覚するため）にあるのではないかと思う程、検査が多くなった。
来月は血液検査で年明け２月は冠動脈の検査で…。

もっとも経年劣化を自覚しながら無理しているところもあるので、そうなると何のための検査となる。
まあ、結果は謙虚に受け止めて。

ところで、消化器検査が引っかかると二次検査で胃カメラとなる。
これがまた「涙が出るほど」辛い。
二次検査にならないことを願う。

休日の疲れは平日で癒す

三連休期間中毎日朝4時起き。
以前日曜日に「遅く起きた朝は」は言うTV番組があったが、普通は？休日は朝ゆっくり。
この三連休だけではないが、かれこれ10数年日曜の朝は早く起きて、山かロードランの生活が続いている。

ただ、最近はやはり寝ないときつくなってきた。

今日は休足日だったので、6時過ぎまで寝ていたが、カラダが幾分すっきり。

休日の疲れを平日で癒す。
そんな生活をまだまだ続けていたい。

負の要素が重なった2020年

昨日は半袖でも走れるような暖かさだったが、今朝はさすがに半袖では、までになった。
前年の冬は記録的な暖冬だったが、今年もとも思ってしまう。

先日、鴻巣市のパンジーマラソン実行委員会から封書が来て、開けてみたらクオカードとお手紙が。
クオカードは３月の中止になった大会の運営余剰金から返還金相当分。
お手紙はと言うと、早くも来年の大会中止のお知らせ。

行政が主催に絡んでいる大会は、慎重にならざるを得ないので、止むを得ずと言ったところか。
トレイルの大会はロードほど絡んでいないので、来年はいろいろ工夫して実施されると予測するところ。
もっとも、体力低下＆お袋の状態から中々難しいが…

体力ダウン、新型コロナウイルス、お袋の体調と負の要素がかち合ってしまった2020年。
来年もあまりプラス要素がないのだが…

感染拡大だと早朝ランか…

異様に暖かい朝。
昨年の今頃のブログを読み返してみると、やはり「妙に暖かい」日があったので、この暖かさは今年だけではないと確認するところ。

昨年と今年の大きな違いは新型コロナウイルスであるが、また感染が拡大してきた。
春頃は大騒ぎだったが、良くも悪くも「withコロナ」。
馴れとは凄いもので、インフルエンザと同レベル位になってしまったか。
感染防止は個人責任でになり「マスク着用」がマストになってきた。

そうなると、困るのは「ラン」
感染が拡大すると早朝ランは人がいないので良いが、それ以外時間帯はマスクを着けないとやはり人目が気になる。
明日から三連休で休日は昼間に走るかと思ったが、やはり早朝ランか？

2020年は世界史に残る年に

例年だとクリスマスツリーが街に出てくる時期だが、今年は数が少ない。
これも新型コロナウイルスの影響か？

新型コロナウイルスが中国で発生したのが昨年の12月だから、かれこれ一年。
たらればではないが、もし新型コロナウイルスがなければ…。
オリンピックも終わり、その名残で街はインバウンドバブルが続き、華やかなクリスマスに？
映画ではないが「パラレルワールド」で別世界が展開していたはず。

2020年は今後世界史に残る年になることは確か

走ってストレス解消を！

最近は、火、木、土日のランパターンが定着し、月曜日の今日は休足日。
１年の終わりが近づくにつれ、年間走行距離の数字が具体的になってきて、3,000kmは行けるかもになってきた。
ロードはこんな調子でまあまあだが、トレイルは７月の始め以来「ご無沙汰」

夏に肩を粉砕骨折したお袋だが、人間のカラダは大したもので、かなり使えるようになってきた。
肩の方は、良いのだが認知症の方は進行中。
「これがない、あれがない」の連発には、ほどほど閉口するが、まあ仕方がないところ。
この先どうなるの？

そんなこともあり、gotoも無縁。
せめて走ってストレス解消を。

暑さより寒さの方が良いが…

昨日は夜中に寒気がして…。
昨年までは風邪かな？だったが、今年は「コロナ」は大丈夫？
会社に行って検温、36.6℃と自分にとっては高めの数字だったが、午後には36.3℃に。
本当におちおち風邪も引いていられない。

明けて早朝ランは足が良く動き、不整脈もなく15kmを無事終了。

昨年は記録的な暖冬だったが、今年は激しい寒さの予報も。
早朝も走り始めより、終わるごろの時間の方が気温が低い。

暑さとの闘いよりは、寒さの方が良いが、それにしても１年の中で気持ち良く走れる日は多くはない。

おちおち風邪を引いてもいられない

昨晩は寝ていて寒気が。
当然早朝ランは無しだが、朝起きた感じでは大丈夫そう。

元来風邪はあまり引かないほうだが、引くと長引く。
数年に一度だが、それも年末年始が多い。

昨年までは「風邪なのか？」だったが、今年は新型コロナがあり、しかも感染者が増えている。
朝の検温で熱があれば出勤停止となる。

おちおち風邪を引いてもいられない