少しは良い方向に

昨日はトレッドミルで9km/hぐらいのスピードで走ってみた。
まだ、痛みはあるが、以前と比べればかなり緩和されたようなので一安心。
まだまだ思いっきりとはいかないが、このまま良くなって欲しいところだ。

この間、走れないのでトレッドミルでのパワーウォークやバイクのトレーニングだったが、先日の大山の登りでは気持ち楽だったような気もした。
故障前までは、三か月ほど通っていなかったが、最低でも週一回は利用した方が良いのではと思うところ。