冬景色

昨日は出張で新潟方面へ。
新幹線で新潟県に入ると遠くの山では、頂付近が薄ら雪景色。
更に日本海方面に進むと空も鉛色に。
高台から望む日本海は、波は静かだが灰色の冬景色。
明日から１１月か。

季節が変わる

昨日の夜は突然のにわか雨。風も急に北風になり季節が動いた感じがする。
シーズンに入ってきたからか、隅田川沿いもランナーが多くなった。
膝の具合は先週よりも調子は良いが、まだまだといった感じ。
暑くもなく寒くもなく丁度良い季節だが、無理せずゆっくりと（もっとも、万全でもゆっくりしか走れないか…）

引退

高橋尚子が引退した。
引退の記者会見を見て思ったが、彼女の人を引き付ける力と何かを訴える力は半端ではない。
プロランナーとしては引退だが、今後に興味が沸く。
トレイルランナー高橋尚子？見てみたい気もするが
今は、お疲れ様でした。

もうすぐ１１月

昨日の雷雨で季節は本格的な秋へ？
１０月末にしては暑いぐらいの気候だったが、ようやく秋の涼しさになってきた。
もう直ぐ１１月。
ここから年末までは、猛スピードで進んでしまう。
暑かった夏が懐かしい。

準備体操

トレイルラン大会の準備体操と言えばエアロビが定番だが、昨日の高尾山天狗トレイルは、タイ式ヨガが準備体操だった。
その中の一つで、膝裏のツボを刺激する動作があった。
反対の足の膝頭で膝の裏を押すのだが、これが結構気持ちが良い。
早速家でも実行。
何となく足が軽くなった気がする。

高尾山天狗トレイル＆高尾山ハイキング

昨日ちょっと走ってみたが、相変わらず左膝に違和感と言うか、重いと言うか、痛いと言うか、要するに調子は今一歩。
走った後に痛くなるとかはないので、高尾山天狗トレイルに参加することに。

集合が日影沢だが、足の様子見のために高尾山口から稲荷山ルート経由で日影沢に。
10時受付開始たが参加者が多いので、早めに受付を開始。
昨年に比べ女性が多い。

予定時間を５分遅れること１０時５０分スタート。
左膝にはちょっと違和感がまあまあの調子。美女谷温泉付近はロードになるが、どうもロードになるとちょっと痛みが出てくる。

裏高を縦走路に出てもハイカーは少ない。
裏高の縦走路はゆっくりでも全部走りたいが、途中で歩きが入ってしまう。
一丁平を過ぎてから右の太ももが激しく攣って、暫しストップ。
その後もペースダウン。

ゴールへ向けての最後は林道だが、膝には辛い。
最後はゆっくり走ってゴール。時計を止めるのを忘れたが、２時間３０分切っていたと思うが。

この大会は終わった後の雰囲気が良い。
食べ物を補給して、帰りはまた高尾山口に戻ったが。
途中高尾山のケーブ駅（山の上の方）付近は凄い人。
当然、下も凄い人。完全に観光地です。

高尾山天狗トレイルは？

明日は高尾山天狗トレイルだが、左足の調子は今一歩。
一時よりは具合は良くなったが、ある一定方向に力が加わると痛みがある。
夕方、ちょっと走ってみて、どうするかを決めることに。

先日三か月の長期予報が出たが、今年の冬は暖冬のようだ。
１０月も末だが、Tシャツ一枚でも過ごせる。暖冬の予兆か？

棒ノ峰ピークハントマラソンの記念品

昨日帰宅したら、参加はしなかったが、棒ノ峰ピークハントマラソンの参加記念品が届いていた。
不参加で記念品をいただくのは、ちょっと気が引けるが、なかなか良さげなタオルなので、大いに使わせていただくことに。

この大会は一度参加したことがあるが、来年からは棒ノ峰の下りもコースに入るということで、距離も長くなる予定。
来年は、参加して参加賞をもらいたい。

昔話に花が

昨夜は、地域の集まりの終わった後、久し振りで二次会へ。
集まっているのは古くから同じメンバーだが、最近の話題は、健康法や定年後の話、昨日は孫の話まで。

帰り路、ここは昔「誰が住んでいたか」とか「どんな店だったか」など思い出しながら帰った。
自分もこの街に住んで５０数年。街も人も変わったが、昔を話し合える人たちがいるのは、幸せなことだ。

走るには良い季節ですが

走るには良い季節になってきたので、夜も隅田川沿いにはたくさんのランナーが。
走っていて、気持は良いはずだが、やはり左足の裏側の調子が今一歩。
ここは我慢して屋内で自転車漕ぎか？